9 návykov veľmi úspešných ľudí

Reklama

Vo fascinujúcej kapitole o meta-learningu (teda učenia sa o učení) v Štvorhodinový šéfkuchárTim Ferriss hovorí o dekonštrukcii zručností, ktoré by sme si radi osvojili. Toto je „kde obrátime veci hore nohami a pozeráme sa na to, čo odľahlé hodnoty robia inak (a čo nerobia vôbec).“

Prostredníctvom tohto druhu dekonštrukcie môžeme vidieť, čo oddeľuje úspešných od nás ostatných. Nie, nie je to miesto, kde objavujeme ich vrodenú veľkosť. Je to miesto, kde odhaľujeme každodenné návyky, rituály, rutiny a procesy, ktoré si úspešní ľudia osvojujú, aby posilnili svoju celkovú produktivitu a úspech.

Tým, že si pre seba požičiame len malý počet týchto procesov a rutín (najmä tých pre vyhnúť sa nástrahám všadeprítomnej technológie), mohli by sme tiež mať prospech z ich výsledkov.

1. Uprednostňujte ako Warren Buffett

Keď Buffetov osobný pilot hovoril s miliardárskym investorom o kariérnych cieľoch, Buffett ho previedol jednoduché cvičenie:

1. Zapíšte si svojich 25 najlepších cieľov
2. Zakrúžkujte svojich päť najlepších cieľov

Teraz máte dva zoznamy: jeden zakrúžkovaný a druhý nezakrúžkovaný. Nepochopte však cvičenie nesprávne. Toto sú nie vysoká priorita vs. zoznamy s nízkou prioritou.

Namiesto toho podľa Buffetta:

„Všetko, čo ste nezakrúžkovali, sa stalo vaším zoznamom, ako sa vyhnúť za všetky náklady. Nezáleží na tom, tieto veci od vás neupútajú žiadnu pozornosť, kým neuspejete so svojou päťkou."

Táto prísna metóda pre uprednostňovanie cieľov Ako určiť priority úloh pomocou Eisenhowerovho maticového systému produktivityNefungujú vám tradičné zoznamy úloh? Cítite sa preťažení alebo máte problém udržať svoj zoznam pod kontrolou? Vyskúšajte Eisenhowerovu maticu. Táto metóda produktivity môže zjednodušiť zložitosť. Čítaj viac (a ich odstraňovanie) zohralo svoju úlohu v tom, že pomohlo Buffettovi dosiahnuť tak veľa počas svojho života. Rovnako by to mohlo pomôcť nám ostatným tráviť čas rozumnejšie, nielen na dlhodobé ciele, ale aj na každodenný život.

2. Sledujte svoj výstup ako Ernest Hemingway

Keď pochopíte, aké sú vaše priority, sledovanie vášho pokroku je životne dôležité.

Pre Hemingwaya bolo jeho prioritou písať. Každý deň teda sledoval svoj výstup (koľko slov vložil na stránku). To znamenalo, že o jeho produktivite si nerobil žiadne ilúzie: presne vedel, čo v ten deň dosiahol. A keď splní svoje denné ciele, môže sa úplne odhlásiť až do zajtra.

Podobne aj profesor a autor matematiky Cal Newport vedie záznamy o tom, koľko hodín trávi hlboká, tvrdá práca Prečo je sebadisciplína tým najlepším hackom produktivity, ktorý potrebujeteAké je tajomstvo vykonania hlbokej práce? Je to motivácia alebo disciplína? Ak sa nemôžete sústrediť a dokončiť svoju prácu, tu je niekoľko tipov na zvyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť viac. Čítaj viac . Tim Ferriss tiež skvele sleduje veľa o svojom dni, aby mohol rozlúštiť, ktoré vstupy vedú k najhodnotnejším výstupom (t. j. pravidlo 80/20 Použite pravidlo 80/20 Time Management na uprednostnenie svojich úlohAko maximalizujete svoj čas? Ak už uprednostňujete, delegujete a stále sa snažíte všetko urobiť, mali by ste vyskúšať pravidlo 80/20, známe tiež ako Paretov princíp. Čítaj viac ). Čo sa meria, to sa predsa riadi!

Chcete to urobiť sami? Sledovanie v jednoduchej tabuľke funguje dobre, ale pre niektoré ďalšie funkcie existujú niektoré skvelé aplikácie na sledovanie zvykov a cieľov 5 nových Habit aplikácií, ktoré skutočne pracujú na dosiahnutí vašich cieľovAplikácie na vytváranie návykov a sledovanie sú niektoré z najpopulárnejších nástrojov produktivity. Vyskúšali ste už tieto skvelé nové nástroje? Čítaj viac k dispozícii.

3. E-mail ako Arianna Huffington

Ak si myslíte, že dostávate veľa e-mailov, nájdite si chvíľu a predstavte si schránku Arianny Huffingtonovej, spoluzakladateľky Huffington Post a Thrive Global, spisovateľka a podnikateľka.

Tvárou v tvár rozrastajúcej sa schránke, ako je tá Huffingtonova, by väčšina z nás dostala to najlepšie, ale vďaka tri jednoduché pravidlá, sa jej darí držať krok, zatiaľ čo má život.

• Pre lepší spánok: Žiadne e-maily 30 minút pred spaním.
• Pre sústredenejšie ráno: Žiadne ponáhľanie sa na e-maily hneď, ako sa zobudí.
• Pre hlbšie vzťahy: Žiadne e-maily, keď je so svojimi deťmi.

Dodržiavanie prísnych pravidiel e-mailu je niečo, čo Huffington berie vážne. V skutočnosti až tak veľmi vyvinula nástroj keď sú jej zamestnanci na dovolenke. „Funguje to jednoducho: keď ste preč na dovolenke, ľudia, ktorí vám posielajú e-maily, dostanú správu, v ktorej budú vedieť, kedy sa vrátite. A potom – najdôležitejšia časť – nástroj odstráni e-mail.“

4. Stanovte si umelé termíny ako Peter Thiel

Ako miliardársky investor a spoluzakladateľ spoločností Paypal a Palantir vie Peter Thiel niečo o dosahovaní veľkých vecí v krátkom čase.

Jedna otázka, ktorú si bežne kladie, je: „Ako môžete dosiahnuť svoj 10-ročný plán v nasledujúcich šiestich mesiacoch? Toto môže to znieť smiešne, ale je to dôležitý pohľad na to, ako si niekto ako Thiel myslí o svojich vlastných Ciele. Takto sa mu darí prelomiť konvencie a dosiahnuť viac za rok, ako by väčšina z nás dokázala za desaťročie.

Otázka nehovoriť, že všetky ciele sa dajú dosiahnuť za 6 mesiacov. Je to skôr myšlienkový experiment, ktorý nás núti premýšľať: „Ak by som mal oveľa prísnejší termín, ako by som to mohol urobiť?

5. Cvičte ako Richard Branson

Podľa Toma Corleyho, autora Zmeňte svoje návyky, zmeňte svoj život76 percent bohatých ľudí cvičí každý deň aspoň 30 minút. To zahŕňa spoluzakladateľa Facebooku Marka Zuckerberga, spoluzakladateľa Twitteru Jacka Dorseyho, Oprah Winfrey a samozrejme Richarda Bransona.

V jednom príspevok v bloguBranson vysvetľuje:

"Vážne pochybujem, že by som bol taký úspešný vo svojej kariére (a šťastný v osobnom živote), keby som vždy nekládol dôraz na svoje zdravie a kondíciu."

Miliardár podnikateľ začína každý deň nejakou formou cvičenia. To mu pomáha dostať sa do správnej nálady pre prácu a tiež pomáha jeho telu lepšie spať, keď príde večer. Ďalej hovorí: „Nie je nič uspokojivejšie, ako vedieť, že som sa každý deň fyzicky aj psychicky uplatnil.“

Nemôžete si dovoliť drahé členstvo v posilňovni a osobného trénera? Žiaden problém. Existuje množstvo aplikácií, ktoré vás prevedú cvičenia s telesnou hmotnosťou 7 najlepších aplikácií na cvičenie telesnej hmotnosti pre fitness kdekoľvekMôžete si skvele zacvičiť len so svojím telom a telefónom. Tieto aplikácie pre Android a iPhone vám pomôžu cvičiť kdekoľvek. Čítaj viac ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii. Nemáš žiadne ospravedlnenie!

6. Používajte svoj kalendár ako Elon Musk

Nie je to tak dávno, čo vyšlo najavo, že Elon Musk rozdelil svoj deň na päťminútové sloty. Bill Gates je tiež známe, že robí to isté. Každý deň je potom zložito a pevne naplánovaný podľa tejto štruktúry, aby sa maximalizovalo využitie každej minúty.

Pre mnohých superproduktívnych ľudí majú v kalendári naplánované aj prestoje a čas strávený s rodinou. Ako hovorí príslovie: "Ak to nie je v kalendári, neexistuje to!"

Je pravda, že päťminútové úseky sú pre väčšinu z nás príliš ambiciózne, ale rozdelenie vášho kalendára Blokovanie času – tajná zbraň pre lepšie zameranieHľadáte efektívnejší spôsob, ako si zorganizovať svoje pracovné dni? Vyskúšajte blokovanie času. Táto taktika riadenia času vám môže pomôcť udržať sa na správnej ceste a zároveň zabrániť rozptyľovaniu, prokrastinácii a neproduktívnemu multitaskingu. Čítaj viac v 15-, 20- alebo 30-minútových prírastkoch pomáha držať sa zodpovednosti, určovať si priority a strážiť si svoje plány oveľa dôslednejšie. Pomáha nám vidieť každý deň v minútach, nie v hodinách.

7. Čítajte ako Mark Cuban

Mark Cuban je obchodník, investor, autor a filantrop. Ako všetci ostatní doteraz spomenutí, aj on dokáže za deň stihnúť viac ako väčšina z nás za týždeň. Napriek tomu sa mu nejako darí čítať dookola tri hodiny každý deň!

Toľko čítania vedie k tomu, čo Kubánci nazývajú „vedomostnou výhodou“:

"Ak vložím dostatočne časovo náročné všetky dostupné informácie, najmä ak ich sieť robí tak ľahko dostupnú, môžem získať výhodu v akomkoľvek technologickom biznise."

A kubánsky nie je žiadna anomália. Opäť v Zmeňte svoje návyky, zmeňte svoj život88 percent opýtaných milionárov uviedlo, že čítajú aspoň 30 minút každý deň kvôli vzdelaniu alebo sebazdokonaleniu. To znamená, že úspešní ľudia nečítajú len pre zábavu. Čítajú do učiť sa.

Ak sa chcete stať plodnejším čitateľom, pozrite si našu príručku ako tento rok prečítať 50+ kníh Ako tento rok prečítať 50+ kníhAk ste ako priemerný Američan, nečítate dosť. Čítaním viacerých kníh sa môžete stať múdrejšími a úspešnejšími. Ukážeme vám, ako prečítať jednu knihu za týždeň. Čítaj viac . A ak máte pocit, že naozaj nemáte čas, vždy si môžete prečítať krátke, skrátené verzie tisícok kníh faktu Blinkista.

8. Digitálny detox ako Ed Sheeran

Ak máte pocit, že príliš veľkú časť svojho života ste strávili spätí s technológiami, možno budete chcieť vyskúšať digitálny detox. Práve tu sa aspoň na krátky čas vzdialite od rušivých vplyvov moderných technológií.

Sledovali by ste tak rastúci počet vysokopostavených ľudí, ktorí túžia po väčšej vzdialenosti od svojich zariadení.

DJ z BBC Radio1 Scott Mills sa po 20:00 vyhýba telefónu. Ed Sheeran si uvedomil, že „vidí svet cez moju obrazovku a nie moje oči“, a tak si dal dlhšiu pauzu od svojho telefónu, e-mailu a sociálnych médií. Steven Spielberg je známy tým, že sa vyhýba technológiám, pretože verí, že brzdia kreativitu. Kanye West povedal svojim nasledovníkom: "Zbavil som sa telefónu, aby som mohol tvoriť."

9. Meditujte ako... Všetci!

Keď to vezmeme spolu, viac ako 80 percent svetových interpretov robilo rozhovory Šou Tima Ferrissa podcast tvrdia, že používajú určitú formu všímavosti alebo meditačnej praxe na zníženie stresu a zlepšenie výsledkov.

Ako niekoľko príkladov sa pozrieme na svetoznámeho hudobného producenta Ricka Rubina, spisovateľku Mariu Popovovú, svetovú fotograf Chase Jarvis, neurovedec Sam Harris, herec Arnold Schwarzenegger, podnikateľ Kevin Rose a veľa viac.

To neznamená, že každý z týchto ľudí konvertuje na nejakú formu spirituality alebo mystiky. Skôr nachádzajú skutočné, praktické hodnota v naučiť sa základné techniky všímavosti a meditácie Nájdite pokoj v duši prostredníctvom lekcií meditácie v mobilnej aplikáciiMeditácia je jedným z najzdravších návykov, s ktorými môžete tento rok začať. Každý deň vám to nemusí zabrať viac ako pár minút a môžete to urobiť kdekoľvek. Čítaj viac . Sú to praktiky, ktoré vás môžu dostať z vášho bezprostredného stresu, upokojiť vašu myseľ a pomôcť vám dosiahnuť sústredenie na zvyšok dňa. Som si istý, že sa do toho môžeme všetci zapojiť.

Aké návyky si osvojíte?

Je samozrejmé, že na úspech alebo zvýšenie produktivity neexistuje žiadna magická guľka. Samotní úspešní ľudia takmer vždy pripisujú veľkú časť svojich úspechov tomu, aby prišli na to, ako sa sústrediť na správne veci, mali vytrvalosť a neustále sa vzdelávali.

To možno jasne vidieť na zvykoch, rituáloch a rutinách, ktoré boli zdôraznené v tomto článku.

Tak prečo neprijať niekoľko z týchto rutín ako a mikrozvyk Chcete si vytvoriť návyk, ktorý zmení život? Vyskúšajte mikrovýzvu ešte dnesZvyky môže byť ťažké zmeniť. Tajomstvo je v malých krokoch. Urobte si alebo zničte svoje návyky pomocou týchto aplikácií založených na výzvach. Čítaj viac a uvidis ci to pomaha aj tebe?

• Ak si nastavíte niekoľko prísnych pravidiel pre e-mail, ako napríklad Arianna Huffingtonová, môže vám to pomôcť menej sa stresovať s doručenou poštou.
• Meditácia ako Sam Harris vám môže pomôcť pravidelne robiť krok späť.
• Ak budete svoj kalendár používať viac ako Elon Musk, môže vám tento rok pomôcť dosiahnuť viac ako v ktoromkoľvek predchádzajúcom roku.

Ktorá z týchto rutín by podľa vás mohla mať najväčší vplyv na váš vlastný úspech v tomto roku?

Image Credit: Melpomene/Depositphotos