6 spôsobov, ako urobiť zvuky prírody súčasťou vášho dňa

Reklama

Dávka prírody 10 úžasných fotografov prírody a divokej zveri, ktorých by ste mali sledovaťFotografovanie prírody a divokej zveri láka každého z nás. Ale vieme tak málo o kreatívnych ľuďoch, ktorí za nimi stoja. Poďme sa pozrieť na niektorých najlepších fotografov divokej prírody, ktorých by ste mali sledovať. Čítaj viac deň bude držať lekára preč. Viaceré vedecké štúdie ukázali, že zvuky prírody môžu výrazne znížiť úzkosť, stres a bolesť. Keď budete nabudúce prasknutie zo stresu Dajte si prestávku: 10 webových stránok, ktoré vám pomôžu relaxovať na dve minútyJe nesmierne dôležité, aby ste si občas našli čas na relax. Nikomu nerobí dobre byť neustále ON, pracovať, stresovať sa nástrahami každodenného života. V rovnakom... Čítaj viac alebo vás bolí hlava, skúste si oddýchnuť pri zvukoch prírody predtým, ako si automaticky dáte tabletku.

V predchádzajúcom článku som vám ukázal, ako na to prineste si prírodu na svoj pracovný stôl Trávite príliš veľa času na počítači? 5 spôsobov, ako preniesť prírodu na vašu pracovnú plochu

Ak ste priviazaní k pracovnému stolu alebo vám chýba prirodzené lákanie na pobyt vonku, dajte prírode šancu rozjasniť váš deň. Môže vám pomôcť uvoľniť sa, keď zažijete jej nádheru prostredníctvom... Čítaj viac . Dnes vám ukážem, ako získať zvuky, ktoré budú prospešné pre vaše zdravie a pohodu.

Urobte si prechádzku vonku

Príroda obnovuje duševné fungovanie rovnakým spôsobom, akým jedlo a voda obnovujú telá.
– Adam Alter, odborný asistent marketingu a psychológie na NYU

Prekvapenie! Najlepší spôsob, ako znížiť stres pomocou soundtracku, je tráviť čas v skutočnej prírode. Či už je to park, skutočný les alebo oceán, pokiaľ môžete počúvať živé vystúpenia prírody, budete mať prospech z fyziologickej odozvy vášho tela na prirodzené prostredie. Štúdie, ktoré som našiel, skúmali časové úseky od 40 do 90 minút denne. Najlepšie výsledky boli pozorované po 90 minútach a môžeme len predpokladať, čo sa stane potom. Nájdite si aspoň hodinu a vypnite telefón.

Task Rabbit vytvoril odhaľujúcu prezentáciu na SlideShare, ktorá sumarizuje iné vedecky dokázané výhody prírody, konkrétne zvýšenie kreativity a produktivity. Po zhliadnutí fotiek budete mať chuť ísť sa prejsť.

Listen To A Nature Sounds Playlist

Keď nemôžete tráviť čas vonku, nahraďte bežnú hudbu na pozadí zvukmi prírody na niekoľko hodín denne. Všetky vedecké štúdie používali zaznamenané zvuky, takže získate aspoň tie pozitívne výsledky, ktoré hlásili.

YouTube je skvelé miesto, kde začať. Jednoduchý hľadať zvuky prírody prinesie tisíce výsledkov a niekoľko mesiacov zvukového materiálu.

Ak nechcete hodiny počúvať ten istý zvuk, no nemôžete sa obťažovať zostavovaním vlastného zoznamu skladieb, skúste zoznamy skladieb od iných používateľov.K-MUSICLIFE je napríklad netlabel, ktorý vysiela japonskú chillout a environmentálnu hudbu na YouTube. Svoj hudobný katalóg zostavili do rôznych mixov a kolekcií, ktoré poskytujú mnoho hodín potešenia z počúvania.

Ak hľadáte nekonečnú slučku rôznych zvukov prírody, toto Last. Rádio FM je takmer dokonalé. A je to len jeden z niekoľkých kanálov venovaných zvukom prírody. Niektoré sú viac zamerané na biely šum a relaxačné zvuky, zatiaľ čo iné kanály obsahujú aj melódie s cvrčkami, vtákmi a hudbou.

Webové prírodné prúdy

So zvukovou doskou od Nature Sounds For Me si môžete vytvoriť osobný mix až štyroch rôznych zvukov z bohatej knižnice. Skvelý mix si môžete dokonca uložiť alebo exportovať a neskôr ho znova použiť, napríklad vyskúšajte môj Zloženie plážového zvuku zmiešať. Zvukový mixér je dostupný aj v AppStore ako Sleep Sound – Go Mix It [Už nie je k dispozícii].

Rainy Mood je klasika, ktorá nemôže chýbať v diele o zvukoch prírody. Predtým sme ho uvádzali v článkoch o biely šum 10 webových stránok, ktoré vám pomôžu prehlušiť hluk, aby ste sa mohli sústrediťCítite sa neustále rozptyľovaní všetkým, čo sa deje okolo vás, a máte problém sa sústrediť na to, čo robíte? Riešením sú slúchadlá s potlačením hluku. Či už ste v kaviarni s plačom... Čítaj viac a relaxačné zvuky 6 bezplatných stránok s bielym šumom na relaxáciu alebo spánok Čítaj viac . Webová stránka ponúka prehrávanie zvuku dažďa a hromu. Jediné, čo môžete urobiť, je upraviť hlasitosť a zastaviť video na pozadí.

Rainy Mood je tiež k dispozícii v Obchod s aplikaciami a ďalej Google Play.

Oaklandské múzeum v Kalifornii spravuje Knižnicu prírodných zvukov. Zo svojej zbierky zostavili zvukovú prechádzku naprieč Kaliforniou, ktorá siaha od pobrežia cez Sierra Nevada až po Veľkú panvu. Stránka vyžaduje na spustenie Flash 4, čo môžete stiahnuť tu.

Môžem získať zvuky prírody na svojom Androide?

Mnohé aplikácie sľubujú, že do vášho telefónu prinesú zvuky prírody, no aplikácie, ktoré som testoval, boli zamorené reklamami a neobsahovali viac ako niekoľko sekúnd zvukového materiálu. Môže to fungovať ako originálny vyzváňací tón, ale nie je to zvuk, ktorý chcete počúvať hodinu alebo dlhšie.

Ako integrujete zvuky prírody do svojho dňa?

Našli ste skvelý zoznam skladieb alebo vražednú aplikáciu pre Android, ktorá mi chýbala? Aké je vaše tajomstvo tráviť hodiny každý deň vonku a pritom stále robiť všetku svoju prácu? Ak máte skvelý recept, ako získať to najlepšie zo zvukov prírody zabalených do rušného dňa, vypočujte si ho!

Kredit za obrázok: mkhmarketing na Flickri