Kľúč k pochopeniu sociálnej úzkosti

Reklama

Máte smrteľný strach zo sociálnych situácií? Alebo vás prinajmenšom znepokojujú, však? Nikto zo seba nerád robí blázna a tento strach z toho, že budeme nešikovní, je súčasťou toho, čo nás vedie k tomu, že sa cítime spoločensky úzkostliví.

Vsauce, jeden z najlepšie vedecké kanály YouTube 10 vedeckých kanálov YouTube, ktoré si nemôžete nechať ujsťSlovo veda v podstate znamená poznanie a práve toto hľadanie učenia a porozumenia dohnalo ľudstvo k vrcholu jeho moci. Web ponúka bohatú príležitosť na šírenie týchto vedomostí... Čítaj viac tam vonku, má video presne na túto tému. Michael Stevens v ňom skúma základy sociálnej nešikovnosti a to, že nemusí byť taká, akú by ste očakávali.

Pozrite si informatívne 13-minútové video nižšie:

Ako sa ukazuje, kľúčom k sociálnej úzkosti môže byť pôsobenie hormónu nazývaného oxytocín, ktorý má tendenciu zhoršovať naše povedomie o rôznych sociálnych signáloch a faux pas. V skutočnosti kvôli tomu máme tendenciu pamätať si viac „zlých“ skúseností v našich životoch ako tých „dobrých“.

Výsledkom je, že sociálna úzkosť je vo vašej hlave. To, ako vnímame našu vlastnú sociálnu nešikovnosť, sa líši od toho, ako nás vnímajú iní, a medzi nimi je často veľká priepasť. Aj keď máte trápnu chvíľu, zapamätáte si viac ako ostatní.

Netrápilo by vás to, čo si o vás druhí myslia, keby ste si uvedomili, ako zriedkavo to robia.
— Eleanor Rooseveltová

Cítite sa stále neisto? Pozrite si tieto TED hovorí o sociálnych vzťahoch 4 prednášky na TED, ktoré prevratia vaše sociálne vzťahyNajlepšie TED Talks sú tie, ktoré zasiali semená do vášho srdca, ktoré neskôr prerastú do životných zmien. Tieto videá poskytujú pohľad na sociálnu psychológiu a poskytujú vám podnety na zamyslenie. Čítaj viac . Poskytnú vám ďalšie tipy a triky, ktoré môžete použiť na prevrat vo svojom spoločenskom živote.

Trpíte sociálnou úzkosťou? Aké tipy, triky a rady ste použili, aby ste to prekonali? Chcete sa s nami o niečo podeliť? Nechajte ich v komentári nižšie!

Image Credit: Alliance via Shutterstock