Čo sú Vision Boards? 6 dôvodov, prečo by ste mali použiť jeden

Koľko ľudí poznáš, že si žijú svoje sny? Zistíte, že väčšina ľudí uviazla vo vyjazdených koľajach, robia prácu, ktorú nenávidia, aby si udržali životný štýl, ktorý im je nepríjemný. S najväčšou pravdepodobnosťou ste v podobnej situácii, keď sa cítite beznádejne a stratení.

Jediné, čo vám chýba, je stanoviť si správne ciele a plánovať ich dosiahnutie. Nástenka vízií vám s tým môže pomôcť. Poďme preskúmať, čo sú nástenky vízií, ako vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a čo je najdôležitejšie, prečo by ste si ich mali vytvoriť.

Čo sú Vision Boards a ako fungujú?

Nástenka vízií je koláž obrázkov, fotografií, afirmácií a citátov, ktoré vám pomôžu predstaviť si vaše ciele a sny.

Väčšina z nás má sny, ktoré sa však často strácajú v nekonečnom prúde našich každodenných myšlienok. Tu prichádzajú na rad nástenky vízií. Pomôžu vám sústrediť sa späť na to, na čom záleží.

Keď máte jasnú víziu toho, čo chcete, bude ľahšie dostať sa do myslenia, ktoré vám umožní to dosiahnuť. Nástenky vízií slúžia ako každodenná pripomienka vašich cieľov. Nakoniec sa vaše myšlienky s nimi zosúladia a prejavia sa v činoch, ktoré vedú k úspechu.

Vision boarding sa môže zdať ako duchovný výstrelok, ale existuje dôvod, prečo je taký populárny: funguje to. Tu je šesť dôvodov, prečo by ste mali používať tabuľku vízií.

1. Vision Boards podporujú zákon príťažlivosti

Nástenka vízií sa sústreďuje okolo zákona príťažlivosti: myšlienky, že vesmír vám poskytne čokoľvek, na čo sa vo svojom živote zameriate. Takže človek, ktorý stále premýšľa o svojich problémoch, pritiahne viac problémov. Naproti tomu človek, ktorý sa zameriava viac na pozitívne stránky života, nájde vo svojom živote viac potešenia a pozitívnych udalostí.

Hoci niektorí z vás sa možno príliš nezaujímajú o duchovný aspekt zákona príťažlivosti, existuje množstvo vedeckých dôkazov, ktoré naznačujú, že vaše myšlienky majú na vás obrovský vplyv života.

A štúdia publikovaná v Neuropsychologia uviedli, že mentálne cvičenia na konkrétnom svale viedli k 35% zvýšeniu jeho sily, zatiaľ čo fyzické cvičenia na tom istom svale viedli k 53% zvýšeniu. Kontrolná skupina, ktorá necvičila ani fyzicky, ani duševne, nepreukázala žiadne výrazné zlepšenie svalovej sily. To ukazuje, aké dôležité je mať pozitívne myslenie o svojich cieľoch.

Stručne povedané, vytvorenie nástenky vízií vám umožní lepšie sa sústrediť na vaše ciele a posilní myšlienky, ktoré sú s nimi v súlade. Je to prvý dôvod, prečo by ste si mali vytvoriť nástenku vízií pre váš ďalší projekt predtým, ako na ňom začnete pracovať. Poďme preskúmať niekoľko ďalších.

2. Jasnosť vízie

Vision boardy môžu poskytnúť jasnú víziu, ktorá vám umožní uspieť a prekonať vaše ciele. Proces vytvárania nástenky vízií vás povzbudzuje, aby ste sa zamerali na to, čo chcete, a zanechávali za sebou neužitočné myšlienky.

Zostáva jasná vízia toho, ako chcete formovať svoju budúcnosť. Je ľahšie sústrediť sa a usilovať sa o cieľ, keď máte voľnú cestu.

3. Vision Boards pomáha s motiváciou

Zvyčajne prvá vec, ktorú človek urobí, keď sa zobudí, je prelistovanie si účtu na Instagrame alebo Facebooku. Uvidíte nekonečný prúd správ, nápadov a obrázkov, ktoré vás od začiatku dňa rozptýlia. Nebolo by pekné, keby prvá vec, ktorú uvidíte, keď sa zobudíte, je vizuálna reprezentácia vašich cieľov?

SÚVISIACE: Nástroje denného plánovača na zameranie sa na vaše najkritickejšie denné ciele

Vizualizácia života, ktorý chcete v budúcnosti, vo chvíli, keď sa zobudíte, vám dáva pocit motivácie a spúšťa prúd myšlienok v súlade s vašimi cieľmi. Z tohto dôvodu vás každá akcia, ktorú urobíte, priblíži k dosiahnutiu vašich snov.

Preto je dôležité mať tabuľu vízií hneď vedľa postele. Toto je prvá vec, ktorú ráno uvidíte, aby ste nastavili tón dňa, kedykoľvek sa zobudíte.

4. S Vision Boards sa môžete zodpovedať

Nástenka vízií vám pomôže niesť zodpovednosť. Ak budete mať vo svojom pracovnom priestore tabuľu vízií, budete si to všímať viac. Keď sa do toho zapojíte, pripomeniete si svoje ciele, život, ktorý ste si sľúbili, že jedného dňa budete žiť.

V dôsledku tohto pripomenutia sa rozvíja zmysel pre zodpovednosť, ktorý vás núti pracovať tvrdšie a urobiť ďalší krok k svojmu snu.

Tu a tam sa možno nebudete cítiť motivovaní alebo nebudete mať chuť pracovať. Takéto dni potrebujete na to, aby ste si pripomenuli sľuby, ktoré ste dali, a aby ste sa mohli zodpovedať. Nástenka vízií vám v tom môže pomôcť.

5. Vizuálny prejav

Vizuálny prejav je mocný nástroj, a preto ho propagujú myšlienkoví vodcovia, ako je Oprah Winfrey. prečo je to tak?

Ľudia sa primárne učia vizuálne, čo znamená, že si informácie lepšie uchovávame, keď si ich vizualizujeme. Jasné zobrazenie vašich cieľov vám pomôže ich realizovať.

Tieto ciele nie sú len nejasné pocity alebo myšlienky, ktoré nevidíte. Teraz ste im pridali dušu a priviedli ich k životu prostredníctvom obrázkov a citátov.

Niet pochýb o tom, čo chcete dosiahnuť, a čo je pravdepodobne dôležitejšie, ako sa pri tom chcete cítiť, pretože tieto ciele máte priamo pred očami.

SÚVISIACE: Najlepšie aplikácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti produktivity

6. Vytváranie Vision Boards je zábavný proces

Na rozdiel od iných metód vizualizácie, ako je meditácia, je vision boarding veľkou zábavou. Môžete nechať svoje vnútorné dieťa von a popustiť uzdu svojej kreativite. Jedným z najlepších aspektov vytvárania nástenky vízií je nemať žiadne pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať.

Môžete nalepiť výrezy z časopisov, písať citáty od svojich obľúbených celebrít, kresliť čmáranice alebo čokoľvek, po čom vaše srdce túži. Všetko, čo potrebujete, je tiché miesto, kde môžete popustiť uzdu svojej fantázii.

Začnite naháňať svoje sny s Vision Boards

Vytvorením nástenky vízií si môžete predstaviť, čo chcete. Vidieť nástenku vízií každý deň slúži ako vizuálna pripomienka vašich cieľov, čo vám pomáha motivovať sa usilovať sa o život, aký chcete. Skúšali ste vytvárať vizuálne tabule? Ak nie, toto je ten správny čas.

V prípade, že sa vám nechce vyťahovať pero, aby ste si zapísali poznámku a prilepili ju na stenu, existuje niekoľko aplikácií pre Android, ktoré vám pomôžu vytvoriť tie najrealistickejšie nástenky. Nebudú vás však tak efektívne držať na ceste ako tabuľa vízií na stene alebo vedľa postele.

7 najlepších aplikácií Android Vision Board na sledovanie vašich cieľov

Vizualizujte si všetky veci, ktoré chcete v živote dosiahnuť, pomocou týchto aplikácií digitálnej vízie pre Android.

Prečítajte si ďalej

O autorovi