7 najlepších aplikácií pre Paleo jedákov

Či už ste novým konvertitom na paleo diétu alebo sa týmto spôsobom stravujete už roky, viete, že nájsť dobré a zdravé jedlo môže byť zložité.

Našťastie pre vás existuje niekoľko úžasných aplikácií, ktoré uľahčujú hľadanie receptov, sledovanie príjmu potravy a dokonca nájdenie cvičení, ktoré uspokoja paleo jedákov. Tu sú niektoré z našich obľúbených!

1. Paleo diétny plán: Základný sprievodca Paleo

Pravidlá a obmedzenia paleo diéty, ako je vyhýbanie sa cukru a mliečnym výrobkom, môžu sťažiť dodržiavanie diéty. Navyše nejaký čas trvá, kým prídete na to, aké ingrediencie použiť a ako ich uvariť. Našťastie Paleo Diet Plan uľahčuje úvod do paleo stravy.

Aplikácia Paleo Diet Plan je skvelým sprievodcom pre začiatočníkov a tých, ktorí už nejaký čas dodržiavajú režim. Aplikácia je komplexným úvodom do paleo stravy a poskytuje hĺbkovú analýzu toho, čo to je a ako funguje.

Obsahuje mnoho receptov – vrátane kategórií, ako sú raňajky, prílohy, občerstvenie, dusené mäso a ďalšie – a jednoduchý 7-dňový plán stravovania, ako začať.

Stiahnuť ▼: Paleo diétny plán pre Android (Zadarmo)

2. Paleo (io): Najlepšia aplikácia Paleo Diet Food List App

Ak hľadáte aplikáciu s komplexným zoznamom jedál, Paleo (io) je ideálnou voľbou. S viac ako 3 000 rôznymi jedlami je ľahké nájsť niečo na jedenie.

Aplikácia zahŕňa vzdelávací obsah vrátane článkov, ktoré vysvetľujú, či je jedlo paleo alebo nie. Obsahuje tiež vyhľadávaciu databázu receptov, takže môžete ľahko nájsť niečo na varenie.

Stačí do vyhľadávacieho panela zadať jedlo, o ktorom si nie ste istí, a aplikácia okamžite prehľadá databázu potravín a povie vám, či je alebo nie je kompatibilné s paleo.

Stiahnuť ▼: Paleo (io) pre Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Najlepšia aplikácia na varenie Paleo

Chcete jednoduchý spôsob varenia chutných paleo jedál? Nom Nom Paleo je aplikácia pre vás. Aplikácia obsahuje viac ako 2 000 obrázkov, ktoré zobrazujú každý krok varenia.

Nom Nom Paleo má ľahko sledovateľné jedálne plány a celých 30 receptov, vďaka čomu je veľmi nápomocný pri plánovaní jedál a dodržiavaní pravidiel stravovania.

Súvisiace: 10 mobilných aplikácií, ktoré učia začiatočníkov variť

Aplikácia je nabitá viac ako 145 paleo receptami, všetky bez lepku. Obsahuje tiež zoznamy potravín, nákupného sprievodcu a zdroje pre ďalšie informácie o paleo.

Stiahnuť ▼: Nom Nom Paleo pre iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Najlepšia aplikácia receptov pre Paleo diétu

Ak hľadáte jednoduché paleo recepty, aplikácia Paleo Plate je skvelou voľbou. Aplikácia obsahuje recepty, stránky s pokynmi a nákupný zoznam.

Sekcia receptov obsahuje viac ako 150 receptov zoradených podľa kurzu a kategórie. Existuje niekoľko rôznych kategórií, ktoré môžete preskúmať, vrátane, ale nie výlučne, hovädzieho mäsa, hydiny, morských plodov, raňajkových jedál, príloh a paleo dezertov.

Paleo Plate bol navrhnutý tak, aby sa ľahko používal, bol farebný a interaktívny. Napríklad má intuitívne rozhranie a veľa obrázkov jedla, ktoré sa vám budú páčiť.

Stiahnuť ▼: Paleo tanier pre iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

5. Jedzte toľko: Najlepšia aplikácia na dodržiavanie pokynov na paleo diétu

Aplikácia Eat This Much vám pomôže naplánovať si jedlo tým, že vám povie, koľko z každého druhu jedla by ste mali zjesť. Aplikácia berie do úvahy vašu váhu aj výšku a umožňuje vám vytvárať denné a týždenné stravovacie plány.

Súvisiace: 7 najlepších aplikácií denníka jedla na sledovanie toho, čo jeteAplikácia vás navedie k zdravšiemu stravovaniu tým, že vám poskytne denné odporúčania týkajúce sa kalórií. Stačí zadať potraviny, ktoré plánujete jesť, a automaticky sa vygeneruje jedálny plán.

Eat This Much tiež automaticky vytvorí zoznam potravín zo stravovacích plánov, čo vám pomôže dodržať rozpočet. Navyše zahŕňa sledovač kalórií, skener nutričných informácií a možnosť importu receptov.

Stiahnuť ▼:Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

6. Paprika Recipe Manager 3: Najlepšia aplikácia na ukladanie receptov z vašej obľúbenej stránky

Paprika má rozsiahlu databázu receptov a možnosť synchronizácie receptov s vašimi zariadeniami. Môžete tiež importovať recepty z iných miest. Do databázy si môžete napríklad nahrať vlastné paleo recepty alebo ich dokonca importovať z Google.

Aplikácia má vstavaný prehliadač, ktorý vám umožňuje vyhľadávať a sťahovať recepty z internetu. Po stiahnutí prejdite do sekcie receptov, kde si ju môžete zobraziť a upraviť.

The aplikácia na organizovanie receptov umožňuje plánovať si jedlo pomocou denných, týždenných alebo mesačných kalendárov. Aplikácia tiež obsahuje praktickú funkciu nákupného zoznamu. Jednoducho vytvorte zoznam ingrediencií, ktoré potrebujete pre konkrétny recept, a aplikácia ich automaticky pridá do vášho zoznamu potravín.

Okrem toho je vybavený časovačom, ktorý je užitočný najmä pri práci s jemným riadom. Stačí pridať recept a spustiť časovač. Keď skončíte s varením, zastavte časovač a bude sledovať, ako dlho všetko trvalo.

Stiahnuť ▼: Paprika Recipe Manager 3 pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

7. Domáce cvičenie – žiadne vybavenie: Najlepšia aplikácia na cvičenie pre ľudí s paleo diétou

Samotná diéta na podporu zdravia nestačí. Cvičenie je tiež dôležité a skvelé aplikácie na cvičenie vám môžu pomôcť byť aktívnejší.

Najlepšie cvičebné aplikácie pre paleo jedákov sú tie, ktoré sa zameriavajú na uľahčenie cvičenia a zároveň poskytujú informácie o cvičeniach, ktoré robíte. Príkladom takejto aplikácie je Home Workout – No Equipment.

Domáce cvičenie je a aplikácia na cvičenie telesnej hmotnosti ktorý poskytuje skvelý spôsob, ako cvičiť doma bez akéhokoľvek vybavenia alebo členských poplatkov! Zahŕňa úrovne začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých, takže môžete začať pomaly a prepracovať sa k náročnejším tréningom.

Aplikácia obsahuje množstvo cvičení zameraných na rôzne svalové skupiny. Vďaka animáciám a videám je ľahké vidieť, ako vykonávať jednotlivé cvičenia. Táto aplikácia tiež poskytuje časovač na sledovanie dĺžky vášho tréningu.

Stiahnuť ▼: Domáce cvičenie pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

Aplikácie vám môžu uľahčiť cestu Paleo

Paleo diéta môže byť náročná na dodržiavanie, no existuje veľa aplikácií, ktoré vám uľahčia dodržiavanie diéty a pomôžu vám na vašej paleo ceste. Každý z nich má niečo jedinečné a užitočné, ako objaviť nové obľúbené recepty a sledovať jedlá, ktoré jete.

5 potravinových aplikácií, ktoré uľahčujú zdravé stravovanie a zjednodušujú výživu

Zdravie a ich správna strava sa môžu skomplikovať. Tieto potravinové aplikácie to všetko zjednodušia a pomôžu vám uvariť zdravý tanier zjednodušením výživy.

Prečítajte si ďalej

O autorovi