7 wellness predplatným, ktorými môžete obdarovať svojich blízkych tieto Vianoce

Ak máte blízkeho, ktorý sa s príchodom nového roka snaží začať s novou wellness rutinou, ideálnym darčekom môže byť ročné predplatné wellness aplikácie! Tieto aplikácie sú skvelými darčekmi, pretože môžu niekoho motivovať alebo inšpirovať, aby prevzal zodpovednosť za svoje zdravotné návyky a dosiahol veľké ciele v nasledujúcom roku.

Tu sú niektoré z najlepších digitálnych odberov, vďaka ktorým bude ich rok výnimočný.

1. Pokoj: Relaxujte s riadenými meditáciami

Meditácia môže byť jednoduchým, zdravým a bezpečným riešením mnohých každodenných problémov. Aplikácia na meditáciu so sprievodcom, ako je Calm, môže byť skvelým darčekom pre niekoho, kto si zaslúži pokojný čas pre seba.

Calm ponúka riadené meditácie a dychové cvičenia s efektmi strhnutia mozgových vĺn, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli vášmu milovanému relaxovať, sústrediť sa, dosiahnuť stavy tokua dokonca riešiť chronické zdravotné problémy.

Aplikácia spája rôzne režimy riadených meditácií naprieč kategóriami, ako je zlepšenie spánku, osobný rast, zvýšenie sústredenia a ďalšie. Ponúka niekoľko spôsobov, ako precvičiť a preskúmať rôzne aspekty všímavosti, vrátane 10-minútových ranných sedení „Daily Calm“, príbehov o spánku a majstrovských kurzov pod vedením odborníkov.

Calm tiež obsahuje kolekciu okolitých zvukov, ktoré sú skvelé na relaxáciu alebo zaspávanie.

Aplikácia je dodávaná s bezplatnými a platenými verziami. Prémiová verzia poskytuje neobmedzený prístup k celej knižnici príbehov o spánku, riadených meditácií a ďalších. Je k dispozícii ako ročné predplatné za 69,99 USD alebo ako doživotný nákup za 399,99 USD.

Stiahnuť ▼: Pokojne pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

2. Strava: Sledujte outdoorové aktivity

Aplikácia Strava poskytuje sociálnu sieť pre fitness nadšencov a zároveň ponúka širokú škálu tréningových plánov a výziev. Prémiové predplatné rozširuje zážitok zo Stravy o rad ďalších funkcií.

Darovaním ročného predplatného Strava môžete zaistiť, že cyklisti a bežci medzi vašimi priateľmi a rodinou získajú prístup k pokročilým tréningovým nástrojom a nástrojom na monitorovanie výkonu.

Aplikácia Strava ponúka živé údaje o výkonnosti segmentov, personalizované tréningové plány navrhnuté certifikovanými trénermi, prebiehajúce výzvy s cenami a rebríčkami, analýza pretekov po každom tréningu a mnoho ďalších pokročilých Vlastnosti.

Ročné predplatné Strava stojí 59,99 USD na používateľa.

Stiahnuť ▼: Strava pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

3. Lahodne Ella: Jedzte zdravo s rastlinnými receptami

Táto aplikácia so zameraním na jogu, výživu, všímavosť, varenie a holistický život obsahuje viac ako 700 receptov na rastlinnej báze, vďaka ktorým sa vaša milovaná osoba vydá na novú wellness cestu.

Od raňajok až po večeru s pečivom a občerstvením medzi nimi, Deliciously Ella je plná zdravých receptov s kontrolovaným obsahom kalórií, ktoré sa hodia priamo do rušného životného štýlu. Katalóg receptov spolu s viac ako 250 pohybovými cvičeniami a cvičeniami všímavosti pod vedením inštruktora je ideálnym darčekom pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu.

V krásne navrhnutom rozhraní aplikácie nájdete vedené video lekcie so zoznamami ingrediencií a pokynmi usporiadanými do jednoduchých krokov. Môžete tiež filtrovať recepty podľa kategórie, trvania prípravy alebo veľkosti porcií, aby ste si uľahčili výber.

Medzitým existuje celý rad užitočných nástrojov, ako sú plánovače jedál, nákupné zoznamy, osobný sledovač zdravia a Užitočné podcasty a sprievodcovia vám umožňujú jednoducho sledovať a kontrolovať vašu stravu, cvičenie a spánok rutiny.

Vaša milovaná osoba môže dokonca zdieľať svoju aktivitu s vami a ďalšou rodinou a priateľmi.

Môžete si vybrať z troch úrovní predplatného a na kompatibilných zariadeniach so systémom iOS zdieľať predplatné s členmi rodiny.

Stiahnuť ▼: Lahodne pre Ella Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

4. Planta: Starostlivosť o rastliny

Rastliny môžu hrať dôležitú úlohu v zdravom životnom štýle a pre niekoho so zeleným palcom môže byť predplatné Planta dokonalým darčekom.

Vďaka svojmu ľahko navigovateľnému rozhraniu dokáže Planta oveľa viac, než len identifikovať rastliny. Aplikácia vám pomáha spravovať celý životný cyklus vašich vnútorných a vonkajších rastlín poskytovaním pripomenutí inteligentnej starostlivosti, návrhov meračov osvetlenia a ďalších užitočných informácií.

Aplikácia vám povie, aké požiadavky na pôdu, svetlo a vodu potrebuje vaša obľúbená rastlina, aby zostala nažive a zdravá. Funkcia „Dr. Planta“ je ako inteligentný rastlinný spoločník, ktorý ponúka pohľad na zdravie vašich rastlín a ponúka prispôsobené odporúčania na ošetrenie pre konkrétne problémy.

S Plantou môžete urobiť zo starostlivosti o rastliny relaxačný rituál namiesto stresujúcej práce.

Prémiová verzia obsahuje ďalšie funkcie vrátane odporúčaní a identifikácie rastlín, tipy na starostlivosť o rastliny a ďalšie. Je k dispozícii ako mesačné predplatné za 7,99 USD, štvrťročné predplatné za 17,99 USD alebo ročné predplatné za 35,99 USD.

Stiahnuť ▼: Planta pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

5. Počuteľné: Nájdite inšpiratívne alebo relaxačné audioknihy

Audioknihy sú skvelým spôsobom, ako uniknúť stresu každodenného života. Či už ide o pútavý román alebo optimistický podcast, počúvanie na cestách nebolo nikdy také jednoduché.

Členstvo Audible predstavuje úžasné darčeky pre ľudí, ktorí milujú bohatú, pohlcujúcu cestu do sveta kníh s pohodlím len smartfónu a slúchadiel.

Aplikácia prinesie nové vydania, skvelé klasiky a rušné bestsellery priamo do uší vašich blízkych a poskytne vám jednu z najlepších digitálnych knižníc na požiadanie.

Súvisiace: 7 spôsobov, ako nájsť najlepšie knihy na Audible

Prehrávač audiokníh Audible ponúka ľahko použiteľné ovládacie prvky prehrávania a gestá s navigáciou v kapitolách, záložkami, časovačom spánku a premenlivou rýchlosťou prehrávania, ktoré uľahčia počúvanie.

S aktívnym predplatným môžete tiež požiadať Alexu, aby vám prehrala vaše audioknihy na rade reproduktorov Amazon Echo a ďalších podporovaných zariadeniach. Členstvo Audible Premium Plus začína na 15 USD na používateľa za jeden kredit mesačne, ktorý je možné uplatniť na akúkoľvek audioknihu na Audible.

Stiahnuť ▼: Počuteľné pre Android | iOS (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)

6. Prvý deň: Uložte si spomienky pomocou denníka

Aplikácia Day One je všestranné prostredie na písanie: váš blízky ju môže použiť na zapisovanie do denníka, písanie esejí, brainstorming, zapisovanie poznámok alebo ako denník výskumu. Potom môžu ku každému príspevku pridať fotografie, štítky, údaje o počasí a polohu a získať tak bohaté spomienky.

S pokročilými možnosťami šifrovania a zálohovania ponúka Day One prístupný a moderný spôsob, ako zaznamenať aj tie najmenšie detaily každodenného života. Je to skvelý darček pre niekoho, kto si rád zapisuje svoje myšlienky a vychutnáva si spomienky.

Prémiová verzia aplikácie ponúka ďalšie funkcie, ako je integrácia s platformou IFTTT, výzvy na písanie a video záznamy. Je k dispozícii ako ročné predplatné a stojí 34,99 USD na používateľa.

Stiahnuť ▼: Prvý deň pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

7. Spotify: Uvoľnite sa s hudbou

Ak máte priateľa alebo člena rodiny, ktorý miluje hudbu a používa ju na relax, motiváciu a nabíjanie po dlhom týždni, potom bude predplatné Spotify fantastickým darčekom.

Spotify je pre nich tým najlepším spôsobom, od zoznamov skladieb, ktoré sú prispôsobené ich preferenciám, až po rozhlasové stanice založené na interpretoch, ktorých tvorbu zaujímajú. objavovať a zdieľať novú hudbu a zároveň si vychutnávať svoje obľúbené skladby a interpretov. A Spotify sa časom naučí ich hudobný vkus, aby sa zlepšilo pri vytváraní odporúčaní.

Darujte hudobnému nadšencovi svojho života predplatné Spotify Premium a poskytnite mu prístup k miliónom skladieb bez reklám na rôznych zariadeniach.

Stiahnuť ▼: Spotify pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

Darujte svojim blízkym pohodu

Trendy v oblasti zdravia a wellness nie sú prchavé – majú byť dlhodobé a majú potenciál zmeniť životy. Čo je lepší darček, ako mať pozitívny vplyv na životy priateľov a rodiny?

Z aplikácií a služieb v tomto zozname si môžete vybrať dokonalý digitálny darček pre svojich blízkych. Nikdy nie je neskoro začať zdravý nový rok a možno vám tieto aplikácie pomôžu naštartovať nový životný štýl!

Čo je pracovné preťaženie a ako sa mu môžete vyhnúť?

Cítite sa v práci neustále preťažení alebo vystresovaní? Je pravdepodobné, že budete mať pracovné preťaženie. Tu je návod, ako sa tomu môžete vyhnúť!

Prečítajte si ďalej

O autorovi