Ako sa vyrovnať s odmietnutím pri začatí novej kariéry alebo pri hľadaní zamestnania

Ak ste sa na rolu pripravovali tak dlho a odmietli vás, zle to na vás zapôsobí. Podľa Sklené dvere, prácu dostane len jeden človek z 250 ľudí. To znamená, že 249 ľudí sa musí vyrovnať s odmietnutím.

Nemusí to však vždy pôsobiť mizerne. Ak ste už pripravení, vysporiadanie sa s odmietnutím môže byť jednoduchšie. Poďme diskutovať o tom, ako sa môžete vyrovnať s odmietnutím počas hľadania práce.

1. Prestaňte stresovať a zistite, čo sa pokazilo

Keď vaše obdobie fňukania skončí, skúste uvažovať racionálne. Zistite, čo sa pokazilo. Ak ste sa na túto rolu tak tvrdo pripravovali a napriek tomu vás odmietli, zaslúžite si malé vysvetlenie. Takže zdvihnite telefón alebo e-mail náborovému pracovníkovi a požiadajte ho o spätnú väzbu. Opýtajte sa ich na jasné otázky.

Ak proces prijímania zahŕňal viacero etáp, skontrolujte každú z etáp a ohodnoťte svoju výkonnosť. Uvedomte si, kde váš výkon nebol na úrovni. Opýtajte sa sami seba, čo ste mohli urobiť inak.

Keď zhromaždíte všetku spätnú väzbu a všetko analyzujete, zistite, čo vás priviedlo nadol. Nakoniec na tom popracujte. Rozvíjajte alebo zdokonaľujte zručnosti, ktoré ak by ste mali, mohli by vám získať prácu.

Môžete tiež absolvovať offline kurzy, ak to čas dovoľuje, alebo online kurzy pomocou platforiem, ako sú Udemy, Coursera, alebo Veľké kurzy rozvíjať určité požadované zručnosti.

2. Vypracujte plán profesionálneho rozvoja

Niekedy, aj keď ste skvelí v tom, čo robíte, budete stále odmietnutí. A pýtate sa prečo. No, tu môžu byť dôvody vaše osobnostné črty alebo tie, ktoré sú potrebné pre danú prácu dobré komunikačné schopnosti alebo nesmierna dôvera atď., ktorá vám chýbala.

Ak sa napríklad uchádzate o pozíciu HR manažéra, vaša nedostatočná empatia alebo zlé organizačné schopnosti môžu byť totálnym zlom.

Najlepším prístupom k takejto situácii je zistiť vlastnosti, ktoré musíte mať pre prácu, o ktorú sa uchádzate, a vytvoriť kompletný plán na ich rozvoj.

Nasledujúce zdroje vám môžu pomôcť.

Online kurzy

Ak potrebujete nejaké špecifické zručnosti pre prácu, možno budete musieť urobiť nejaký prieskum. Aj keď, ak je to začiatok vašej kariéry a máte málo času, tieto online kurzy vám môžu pomôcť.

• Absolvujte kurz Osobný rozvoj Osobná transformácia (pre začiatočníkov).
• Výkon pod tlakom – celý kurz (pre mierne pokročilých).

Je to skvelá platforma, ktorá vám môže pomôcť v procese vášho profesionálneho rastu. Jediné, čo musíte urobiť, je vytvoriť strom s viacerými vetvami, ktoré predstavujú vlastnosti, na ktorých pracujete. Podobne bude vaša inšpirácia a činy spolupracovať ako slnko a voda.

Jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby sa vášmu stromu darilo, je neustále zlepšovať osobnostné črty, na ktorých pracujete.

3. Zdokonaľte svoj prístup

Ak sa uchádzate o prácu už tak dlho a výsledky nie sú príliš pôsobivé, zvážte spresnenie hľadania práce. Platí to najmä vtedy, ak je to začiatok vašej kariéry.

Možno to, čo hľadáte, je ďaleko od toho, po čom skutočne túžite. A váš nedostatok vzrušenia pre túto prácu to robí ľahko viditeľným. Verte či nie, ale ľudia sediaci na druhej strane stola počas rozhovorov cítia tieto veci na míle ďaleko.

Súvisiace: Ako používať LinkedIn na to, aby ste náborovým pracovníkom ukázali, že ste otvorení práci

Ak je to tak, zvážte zlepšenie hľadania práce.

• Namiesto toho, aby ste sa uchádzali o všetky pracovné miesta, zistite, aký typ zamestnania skutočne chcete – na základe zmluvy alebo na plný úväzok?
• Získajte jasnú predstavu o odmene, ktorú chcete za tento typ práce.
• Vyhľadajte prácu podľa povolania namiesto názvu. Možno zistíte, že ste kvalifikovaní na viac pozícií, ako ste si mysleli.
• Vynaložiť viac úsilia. Namiesto toho, aby ste všetkým posielali jeden životopis, dolaďte ho pre každú prácu, o ktorú sa uchádzate.
• Ak trávite hľadaním práce len dve hodiny denne, zvýšte si to o jednu alebo dve hodiny.

4. Uvedomte si, že to nie je osobné

Napriek tomu, aké kruté to bolo, nebolo to osobné.

Ľudské bytosti majú tendenciu zaraďovať všetko, čo bolí, do kategórie zlých vecí. To isté platí pre odmietnutia. Veľmi to bolí, čo núti ľudí o tom premýšľať negatívne. Niekedy zajdú príliš ďaleko a začnú spochybňovať svoje schopnosti.

Preto je dôležité pochopiť, že to nie je vždy o vás. Napríklad, často sa anketár rozhodne urobiť nejaké zmeny na poslednú chvíľu, chce, aby pre spoločnosť pracoval miestny, alebo nájde kandidáta, ktorý zdieľa ich osobné záujmy. Teraz tieto veci nemajú nič spoločné s vami alebo s vašou schopnosťou vykonávať prácu.

Tak sa prestaň biť. Pracujte len na veciach, ktoré môžete reálne zmeniť alebo zlepšiť. Napríklad, ak vás odmietnu z vlastnej viny, ako je odoslanie nesprávneho životopisu, nepreskúmanie spoločnosti vopred, príchod neskoro atď.

5. Spravujte negatívnu odozvu a svoje očakávania

Všetci máme schopnosť byť negatívny, kedykoľvek sa nám stane čo i len malá zlá vec. Začneme sa správať tak, ako keby celý vesmír vytváral sprisahanie, aby nám znepríjemnil život. Aj keď v skutočnosti všetci vieme, že je to ďaleko od pravdy.

Prestaňte teda formulovať vágne vety typu, mne sa to stáva vždy. nikdy sa mi to nepodarí. Prečo ja?

Namiesto toho preformulujte tieto vyhlásenia na niečo, čo vám dá smer alebo výsledok. Napríklad:

• Aké boli presné dôvody, prečo ma odmietli?
• Aké vlastnosti mal človek, ktorý bol prijatý? Existuje nejaký spôsob, ako ich môžem rozvíjať? Sú skutočne potrebné pre prácu?
• Ak áno, ako môžem tieto zručnosti vybudovať?
• V mojej krajine je tisíc spoločností. Som si istý, že niektorí z nich budú potrebovať moje služby. Len sa musím trochu snažiť.

Okrem toho, aj keď ste na pracovnom pohovore pracovali veľmi tvrdo, nikdy len nečakajte na jeho výsledky. Namiesto toho pokračujte v žiadosti. Niekedy môže byť naša nadmerná viera v niečo nebezpečná, ak výsledky nie sú rovnaké.

Tak to so sebou nerobte. Buď na 95 % pozitívny, ale buď pripravený na tých 5 %, ak to naberie iný smer.

6. Pripravte sa mentálne

Keď je všetko povedané a urobené, stále musíte riešiť svoju aktuálnu situáciu. A jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s odmietnutím práce, je pripraviť sa psychicky. Uznajte, že aj keď vás odmietnu, ste lepší ako väčšina ľudí, ktorí sa o to ani nepokúšajú.

Vaše odmietnutie znamená, že vystupujete zo svojej komfortnej zóny a podnikáte kroky smerom k svojmu cieľu. A je v poriadku zlyhať. Vyhľadajte na Googli mená všetkých úspešných ľudí, ktorí nekonečne zlyhali, ale teraz vládnu svetu alebo vo svojej dobe mali.

Vaše odmietnutie nedefinuje, kto ste. Jedna spoločnosť alebo jedna osoba nerozhoduje o vašich schopnostiach niečo dosiahnuť alebo pracovať v určitom odvetví.

Tu je niekoľko spôsobov, ako používať telefón, aby vám pomohol byť duševne silný:

• Sledujte pozitívnych ľudí na sociálnych sieťach.
• Používajte aplikácie ako Šťastný, Pokojne, alebo BetterHelp.

Odmietnutie je len súčasťou procesu

Na konci dňa je to všetko o tom, ako zostať silný, mentálne, duchovne a fyzicky.

Každý má svoj vlastný spôsob, ako zvládať stres alebo ťažké situácie. Takže nejaký čas robte svoju vec, ale držte sa, aby vás to nepremohlo. Použite tu vysvetlené tipy, aby ste lepšie zvládli odmietnutie a zvládli ho.

Nepriateľský alebo nesledovaný? Ako zvládnuť odmietnutie na sociálnych sieťach

Je to na hovno, keď vás niekto zruší priateľstvo alebo prestane sledovať. Tu je to, čo môžete urobiť, keď čelíte odmietnutiu sociálnych médií.

Prečítajte si ďalej

O autorovi