6 spôsobov, ako znova milovať svoju prácu

Či už pracujete na diaľku alebo v kancelárii, je ľahšie pociťovať vyhorenie, keď robíte to isté roky a roky.

Stále sa musíte zúčastňovať stretnutí, zaoberať sa tým svojim otravným spolupracovníkom alebo možno meškať, aby ste dokončili úlohu pred termínom. Začína to byť zdrvujúce, zdá sa, že práca nikdy nekončí a vy máte chuť kričať: "Končím!"

Čo keby ste to mohli zmeniť k lepšiemu? Čo keby ste mohli znova milovať svoju prácu, ako za starých čias? Pomôcť vám môžu nasledujúce tipy.

1. Zistite, či je to vaša práca alebo váš šéf?

Predtým, ako sa so svojím manželským partnerom porozprávate o svojom pláne rezignácie, zistite, či je to práca, ktorú neznášate, alebo vám všetky problémy spôsobuje váš manažér?

Štúdie to ukazujú jeden z dvoch jednotlivcov opustí svoju prácu dostať sa preč od svojich manažérov a urobiť si v živote lepšie. The Ďalším dôvodom je hľadanie lepších koncertov alebo príležitostí na rast inde, a ak je to váš dôvod, ste na správnej ceste.

Ak však zistíte, že váš podvedomý dôvod na ukončenie zamestnania je len váš otravný manažér, možno by ste to mali prehodnotiť. Uveďte ich nepríjemné vlastnosti a zistite, či s tým môžete niečo urobiť. Dokážete to vyriešiť komunikáciou s nimi? Alebo je to niečo, čo by ste chceli prediskutovať so svojím HR?

Aj keď, ak žiadna z nich nefunguje, zvážte zmenu svojich oddelení a spoluprácu s inými tímami. Pomôže vám to urobiť informované rozhodnutie o tom, či opúšťate prácu zo správnych dôvodov, alebo či ešte stále existuje nádej, že veci napravíte.

2. Naučte sa niečo nové

Ak sú dôvodom odchodu zo zamestnania nezáživné projekty alebo stagnujúci profesionálny rast, možno budete chcieť pracovať na lepších projektoch. Najmä ak po ukončení zamestnania nemáte žiadny pohotovostný plán, s výnimkou hľadania práce v konkurenčných spoločnostiach.

Lepším nápadom by bolo stretnúť sa so svojím manažérom a podrobne prediskutovať tento problém. Buďte pripravení predložiť nápady na nové projekty alebo opísať iný prebiehajúci projekt, v ktorom môžete pomôcť.

Okrem toho, ak už roky pracujete v určitom oddelení, možno budete chcieť oprášiť svoje zručnosti pre novú rolu, ktorú presadzujete. Rôzne online platformy ako napr Coursera a Udemy ponúkať kurzy od odborníkov na viaceré témy. V prípade potreby zvážte registráciu do jedného.

3. Začnite svoj deň dobre

Ľudia, ktorí začínajú svoj deň dobre, sú počas dňa produktívnejší.

Ovplyvňuje vás to však oboma spôsobmi. Ak začnete svoj deň sťažovaním sa, môžete pociťovať rovnaký druh podráždenia po celý deň. Potom sa vrátite domov a budete fňukať, aký mizerný deň ste mali v práci. A cyklus sa opakuje, až kým nebudete presvedčení, že svoju prácu nenávidíte.

Aj keď je ťažké zmeniť spôsob fungovania vašej práce, vždy to môžete urobiť niečo, čo ťa robí šťastným, spokojný a nadšený. Môže to byť čokoľvek: osobný kreatívny projekt, na ktorom chcete pracovať, zaujímavá úloha, ktorú môžete ponúknuť svojmu šéfovi, záľuba, ktorej sa chcete venovať navždy, alebo možno vedľajší zhon, ktorý chcete vyskúšať.

Tento nový vedľajší projekt môže byť vašim zdrojom inšpirácie pri odchode z postele každé ráno.

4. Preorganizujte si svoj pracovný priestor

Skutočnosť, že musíte stráviť 40 hodín týždenne vo svojom pracovnom priestore, nemôžete zmeniť. A ak sa budete celý život pozerať na tie isté veci a budete uznávať základnú ľudskú povahu, budete sa nudiť.

Preto zvážte jeho častú zmenu, aby ste udržali tok. Pomôcť vám môžu nasledujúce tipy.

Usporiadajte drôty

Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je preusporiadať všetky káble, čím vznikne chaos vo vašej kancelárii a hlave. Uistite sa, že sú všetky rozmotané a prestanú byť príčinou vašej frustrácie.

Nahradiť úvodzovky

Časom sa priority menia. A rovnako aj vaše ciele a zdroje inšpirácie. Takže urobte to, čo je zrejmé. Nájdite svoj nový stimul a nahraďte každú nudnú vec okolo seba niečím, čo rozvinie vašu myseľ.

Zbavte sa nepotrebných dokumentov a súborov

Uvoľnite si pracovný priestor. vážne! Či už máte hromady súborov na pracovnej ploche alebo okolo seba v kancelárii, zvyšujú váš stres a priamo ovplyvňujú vaše duševné zdravie.

Adobe Scan je skvelý nástroj na skenovanie, ktorý vám môže pomôcť zbaviť sa všetkých fyzických súborov. Stačí ich naskenovať pomocou softvéru a všetky nahrať do počítača. Poskytne vám viac priestoru a čisté vibrácie.

Neskôr ich môžete usporiadať vo svojom cloude alebo použiť Sort My Box webovú aplikáciu, aby ste v nich mali poriadok.

Dostaňte svoje nové ciele na stenu

Nakoniec si stanovte nové ciele. Prilepte ich na steny a udržujte tempo.

Súvisiace: Najlepšie nástroje, ktoré vám pomôžu zlepšiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

5. Kultivujte a udržujte si pozitívny postoj

Všetko má dve strany: tú, ktorá ti vyčarí úsmev na tvári, a tú, kvôli ktorej to chceš nenávidieť. To isté platí pre vašu prácu. Napriek tomu, ako sa práve teraz cítite, musí tu byť niečo, čo sa vám na tom muselo páčiť. To je dôvod, prečo ste to začali robiť na prvom mieste.

Takže namiesto toho, aby ste sedeli vo svojej kancelárii so zamračeným čelom a odháňali svojich spolupracovníkov, zvážte, či si zachovať pozitívny prístup.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť.

Spriateľte sa so spolupracovníkmi

Poďakujte svojim kolegom zakaždým, keď vám pomôžu. Zoznámte sa s nimi mimo práce, porozprávajte sa s nimi, ak sa zúčastňujú na rovnakých večierkoch ako vy, alebo spolu robte nejaké iné aktivity. Môže sa to veľa zmeniť.

Urobte si efektívne prestávky

Namiesto rolovania cez sociálne siete zvážte rozhovor s niekým, čítanie knihy, ktorá vás baví, počúvanie hudby alebo zjedenie niečoho zdravého.

Súvisiace: Ako si urobiť efektívnu regeneračnú prestávku

Nenoste si prácu so sebou domov

Prestaňte ventilovať, čo povedal váš šéf na porade, ako chce váš nový klient na poslednú chvíľu zmeniť projekt alebo čokoľvek, čo súvisí s prácou. Nechajte ich všetky vo svojej kancelárii, keď opustíte stôl.

Svoj osobný čas si musíte užiť naplno. Nakoniec sa váš život prestane točiť okolo práce vo vašej kancelárii.

Spravujte svoju pracovnú záťaž

Ak máte príliš veľa práce a bráni vášmu lepšiemu výkonu, zvážte diskusiu so svojím manažérom.

Musí existovať určité množstvo práce, ktoré ste sľúbili na začiatku vašej práce. Zistite, či súčasná pracovná záťaž presahuje túto sumu. Ak áno, požiadajte svojho manažéra, aby to delegoval na niekoho iného alebo predĺžil termíny. Môže vám to pomôcť správne spravujte svoju pracovnú záťaž a zvyšujte svoju produktivitu.

6. Oddýchnite si od všetkého

Nakoniec, ak nič z toho nedáva zmysel práve teraz, môžete byť napokon na pokraji vyhorenia. Ale to je v poriadku. Všetci sa tak z času na čas cítime.

Najlepšie, čo v tomto prípade urobíte, je oddýchnuť si od práce. Zvážte, či pôjdete na dovolenku alebo si vezmete pár dní voľna, aby ste si oddýchli a boli ďaleko od všetkého stresu, ktorý vaša práca spôsobuje.

Ak práve teraz nie je možné nič z toho, stále môžete využiť víkend na to, aby ste prerušili všetko, čo súvisí s vašimi kancelárskymi povinnosťami, a zájdite si niekam pekne oddýchnuť.

Je možné milovať svoju prácu

Práca, ktorou strávite väčšinu svojho života, vás musí baviť. Takže urobte tieto opatrenia, aby ste sa uistili, že sa to stane a budete milovať svoju prácu.

Je to predsa len práca, nemala by spôsobiť chaos v celom vašom živote.

Ako byť efektívnejší a produktívnejší pri práci z domu

Buďte efektívnejší pri práci v novom normále s obsahom o produktivite, organizácii, riadení času a ďalších

Prečítajte si ďalej

O autorovi