Ako zastaviť nadmerné zdieľanie na sociálnych médiách

Od zdieľania obrázkov narodeninovej oslavy na sociálnych sieťach až po zverejňovanie každej jednotlivej veci, ktorá sa za ten rok stala, môžete na sociálnych sieťach zdieľať príliš veľa bez toho, aby ste si to uvedomovali.

Aj keď nie je nič zlé na zdieľaní veľkých úspechov s priateľmi, príliš veľa informácií môže vyvolať nevítanú pozornosť. Okrem toho sa dá povedať, že súkromný život je šťastný život.

Čo je teda nadmerné zdieľanie na sociálnych médiách – a prečo to mnohí ľudia robia? A čo je najdôležitejšie, ako môžete zabrániť tomu, aby vám tento problém zničil život? Poďme zistiť.

Prečo môže byť nadmerné zdieľanie online škodlivé

Ak každých pár hodín zdieľate obrázok, video, myšlienky alebo názory, je pravdepodobné, že vám na obsahu tohto príspevku v skutočnosti nezáleží. však z dlhodobého hľadiska to môže viesť k nezdravým výsledkom.

Pochopme to takto. Všetko, čo zdieľate online, tam zostane navždy. Aj keď ho vymažete, musel ho vidieť niekto, kto si môže urobiť snímku obrazovky alebo o tom jednoducho rozprávať ostatným.

Tieto veci môžu mať za následok odsudzujúce správanie, náborový pracovník, ktorý vás zdrží, aby vás kontaktoval, alebo niekoho, kto zneužije a využije informácie, ktoré zdieľate o maloletých vo vašej rodine.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia nadmerne zdieľajú online, ale primárny je ten, že to chcú tvorcovia platforiem sociálnych médií. Čím dlhšie strávite online, tým viac peňazí zarobia – a čím aktívnejší používatelia budú, tým väčší úžitok budú mať z reklám spustených na týchto platformách.

Každým rokom pridávaním ďalších funkcií do týchto sociálnych platforiem, vďaka ktorým je ich navigácia zábavná a ich používanie je jednoduchšie, nás povzbudzujú, aby sme všetko zdieľali. To zahŕňa miesta, fotografie, videá atď.

Ďalším dôvodom môže byť vaše duševné zdravie. Ak nie ste v správnom rozpoložení, môžete zdieľať veci, ktoré by ste za normálnych okolností nemali. Môžete cítiť hnev, nadšenie, bolesť, prekypujúce šťastie alebo len hľadáte pozornosť. A môžete sa rozhodnúť konať v danej chvíli bez toho, aby ste dlho premýšľali o tom, čo zdieľate.

Súvisiace: Čo je to nástroj na sledovanie nálady? (A ako ho efektívne používať)

Úlohu môže zohrať aj neistota. Pamätáte si na to nové dieťa v škole, ktoré pokračovalo v robení jednej veci za druhou, aby upútalo pozornosť alebo bolo súčasťou populárnej skupiny? To by si mohol byť ty. Ak si všetko premyslíte, môžete sa rozhodnúť zdieľať veci, vďaka ktorým vyzeráte dobre v očiach ostatných. Keď to nefunguje, zdieľate ešte viac a tak ďalej.

Ako zistiť, kedy sa vaše zdieľanie stalo nadmerným zdieľaním

Niekoľko znakov môže naznačovať, že zdieľate príliš veľa. Nižšie nájdete niektoré z najbežnejších vecí, na ktoré si treba dať pozor.

• Každú druhú hodinu uverejňujete obrázky alebo videá bez toho, aby ste ich analyzovali.
• Zdieľate svoje intímne chvíle s najbližšími, aj keď je zdravšie prežiť daný okamih s nimi a odložiť fotoaparát.
• Sociálne médiá považujete za svoj online denník a zdieľate každý okamih svojho dňa.
• Objednáte si jedlo alebo nakupujete, len aby ste mohli uverejniť svoje fotografie online.
• Vaša nálada a pocit vlastnej hodnoty sa začali spoliehať na množstvo lajkov a komentárov.

Tu je niekoľko opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste zastavili nadmerné zdieľanie na sociálnych sieťach.

1. Vyhnite sa uverejňovaniu príspevkov, keď ste nahnevaní

Po stáročia je známe, že keď sú nahnevaní, mali by sme si svoje slová nechať pre seba. V opačnom prípade to môžu ľutovať.

Keď nahnevane uverejňujete príspevky online, môžete čeliť vážnym následkom. Agresívny alebo urážlivý tweet vás môže vyhodiť a môžete začať strácať skutočných priateľov, ak pravidelne uverejňujete vulgárny obsah, pretože ste nešťastní.

2. Vyberte si obsah múdro

Či už uverejňujete príspevky raz za mesiac alebo denne, pred zdieľaním so svetom si obsah dôkladne preštudujte. Uistite sa, že pozadie vašich obrázkov a videí neodhaľuje žiadne súkromné ​​informácie.

Tiež by ste mali mať na pamäti, že nikdy nezdieľate svoju rutinu alebo miesta, ktoré pravidelne navštevujete pri konkrétnych príležitostiach. Okrem toho by ste nikdy nemali zdieľať svoju aktuálnu polohu alebo nahlásenia, keď ste tam stále.

Keď zverejňujete obrázky svojich detí alebo detí niekoho iného, ​​uistite sa, že ľudia nemôžu získať informácie, ktoré možno nechcete, aby vedeli. Ak ukážete logo školy, do ktorej chodia, alebo pomenujete park, kde každý večer hrajú, môžu to využiť iní so zlými úmyslami.

3. Myslite v predstihu

Opýtajte sa sami seba, keď uverejňujete príspevok: môže ma to nejakým spôsobom ovplyvniť v budúcnosti? Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako určiť, či by ste mali zverejniť tento obrázok alebo video. Ak je odpoveď áno a dôsledky sú potenciálne veľké, je lepšie sa zdržať zdieľania.

4. Oddeľte svoje osobné a profesionálne publikum

Niečo, čo je v poriadku zdieľať so svojou rodinou a priateľmi, môže byť nadmerné zdieľanie so svojimi kolegami a profesionálnou sieťou. Takže vytvorte samostatné skupiny ľudí alebo si ponechajte celkom odlišné profesionálne a osobné profily. Umožňuje vám zdieľať vhodné veci, ktoré sú vhodné pre každého z vašich divákov.

5. Vyhnite sa zdieľaniu všetkého vo svojom online denníku

Predtým, ako sa pokúsite zdokumentovať svoj život online na Facebooku, Instagrame, Twitteri alebo akejkoľvek inej sociálnej platforme, nájdite si chvíľku na premýšľanie o tom, čo zdieľať.

Opýtajte sa sami seba: naozaj chcete, aby vrcholom vášho života bolo to, že na všetko len fňukáte? Napríklad, ako zle sa cítite, pretože sa vám tento rok už tretíkrát pokazilo auto uprostred cesty. Ak nespĺňa kritériá, nezverejňujte to.

Čím menej času strávite na týchto platformách, tým menej svrbenia k tomu budete musieť prispieť. Aplikácie ako Sociálna horúčka vám môže pomôcť sledovať čas, ktorý strávite na týchto webových stránkach, a podľa toho môžete podniknúť kroky.

Platformy sociálnych médií sú skvelým spôsobom, ako sa vyjadriť, ale to neznamená, že to nemôže byť nebezpečné. Preto je dôležité pochopiť svoje hranice a vedieť, kedy prestať. Musíte udržiavať rovnováhu medzi tým, čo necháte ľudí dnu, a tým, čo si necháte pre seba.

Po prečítaní tohto článku by ste mali mať dosť na to, aby ste mohli začať uchovávať svoje najcitlivejšie informácie offline.

10 dôvodov, prečo definitívne skončiť s Facebookom

Pripútaný k Facebooku? Dávajte si pozor, čo tam robíte. Tu uvedieme niekoľko dôvodov, prečo by ste mali definitívne opustiť platformu sociálnych sietí.

Prečítajte si ďalej

O autorovi