Ako sledovať spánok pomocou Google Nest Hub: Vysvetlenie snímania spánku

Inteligentný displej Nest Hub druhej generácie od Googlu je vynikajúcou alternatívou k nositeľným zariadeniam a iným zariadeniam na sledovanie spánku. Sleduje váš spánok bez toho, aby bol príliš invazívny, no stále ponúka niektoré z výhod, ktoré prichádzajú spolu s týmito typmi zariadení, ako je pohodlie alebo presnosť pri sledovaní pohybu spať.

Funkcia sa nazýva Sleep Sensing a robí presne to, čo by ste očakávali. Nest Hub môže sledovať vaše pohyby a použiť ich na sledovanie období ľahkého a hlbokého spánku. Ale ako to vlastne funguje?

Čo je to snímanie spánku?

Snímanie spánku je nová funkcia, ktorú Google zabudoval do svojich najnovších zariadení Nest Hub a Nest Hub Max. Spoločnosť tvrdí, že dokáže sledovať vaše spánkové vzorce vrátane toho, koľko času strávite v posteli. Robí to pomocou Motion Sense poháňaného technológiou nízkoenergetického radaru Soli, ktorá skenuje pohyb, aby zistila, kto je v danom čase najbližšie k displeju.

Funguje tiež ako inteligentný budík jemným postrčením, aby ste sa zobudili počas ľahkého spánku, čo je údajne ten najosviežujúcejší spôsob prebúdzania.

Detekcia spánku sleduje váš spánok, meria vaše dýchanie a zisťuje, čo by vás mohlo v noci rušiť, napríklad kašeľ alebo chrápanie. Keď funkcia Sleep Sensing bude poznať vaše spánkové vzorce, budete dostávať prispôsobené informácie a tipy na zlepšenie vášho spánku.

Ako sledovať spánok pomocou Google Nest Hub

Ak chcete začať sledovať svoj spánok pomocou Google Nest Hub, budete musieť zapnúť detekciu spánku. Detekciu spánku môžete zapnúť podľa týchto jednoduchých krokov:

1. Otvorte aplikáciu Google Home pre iOS alebo Android.
2. Klepnite na svoj Nest Hub a potom si vyberte nastavenie.
3. Klepnite Snímanie spánku.
4. Vyberte si Nastavte detekciu spánku.
5. Postupujte podľa krokov v aplikácii a aktivujte detekciu spánku na displeji Nest Hub.
6. Klepnite Nastavte si plán večierky.

Môžete si tiež vybrať, či chcete povoliť sledovanie zvukových udalostí alebo prispôsobené návrhy spánku.

Po povolení snímania spánku v aplikácii Google Home bude ďalším krokom kalibrácia zariadenia Google Nest Hub na presné sledovanie spánku. Zariadenie môžete kalibrovať podľa týchto krokov:

1. Potiahnite prstom nahor po displeji a potom klepnite na nastavenie.
2. Klepnite Motion Sense zapnite a zapnite ho.
3. Teraz budete musieť klepnúť Kalibrovať a postupujte podľa pokynov, aby ste Nest Hubu oznámili, že idete spať.

Takže, to je všetko. Keď nabudúce pôjdete spať, váš Google Nest Hub to bude vedieť a bude to vedieť začnite sledovať svoj spánok.

Vysvetlenie zhrnutia spánku

Nest Hub poskytuje podrobný prehľad o kvalite vášho spánku s možnosťou získať podrobnejšie informácie po určitom čase sledovania. Je tiež možné, že uvidíte tipy na zlepšenie vecí, ako je vstávanie podľa plánu alebo lepší spánok.

Ak chcete získať podrobný prehľad o kvalite svojho spánku, môžete si zobraziť správu na svojom smartfóne v aplikácii Google Fit pre iOS alebo Android, v sekcii spánok alebo sa jednoducho opýtajte: "Ahoj Google, ako som spal minulú noc?"

Získate rozpis trvania a intenzity vašich pohybov počas noci. Rovnako ako väčšina sledovačov spánku poskytuje informácie o pokojných a ľahkých fázach spánku, ktoré ste zažili, spolu s počtom prebudení.

Súvisiace: Najlepšie sledovače spánku pre lepší nočný spánok

Efektívnejší spôsob spánku?

S technológiou, ktorá s nami prichádza do postele, sa zdá, že si nemôžeme pomôcť a musíme sa obávať, koľko alebo ako dobre spíme. Vďaka tejto funkcii nám Google uľahčuje život pomocou technológií, no zároveň nám dáva príležitosť dozvedieť sa o sebe viac.

Údaje o spánku, ktoré poskytuje Google Nest Hub, nevyriešia všetky naše obavy, no vykonaním určitých zmien vo vašom každodennom živote by sme mohli zlepšiť kvalitu spánku. Veci, ako je dodržiavanie pravidelného času na spanie a spánková rutina, môžu mať veľký vplyv.

Nový Google Nest Hub: Všetko, čo potrebujete vedieť

Nest Hub druhej generácie od Googlu ponúka množstvo nových funkcií. Prevedieme vás všetkými vylepšeniami.

Prečítajte si ďalej

O autorovi