5 najlepších blogov a webových stránok pre pozorovateľov hmotnosti

Ste ten, kto varí vo svojom dome? V tom prípade možno budete potrebovať trochu inšpirácie, aby ste vymysleli nejaké nové, zdravé recepty pre rodinu. A aby sme vám pomohli na tejto ceste, existuje niekoľko jedinečných, vynaliezavých blogov a webových stránok Weight Watchers (WW) s množstvom nápadov.

Ak zistíte, že varíte to isté znova a znova, pretože poznáte počet bodov za porciu, musíte to zamiešať. Najprv však, ako funguje diéta Weight Watchers a čo znamenajú body?

Schudnite a udržte si váhu s váhami

Diétny program Weight Watchers je jedným z najpopulárnejších diétnych plánov v USA. Je to veľmi obľúbená diéta, ktorá pomáha pri chudnutí tým, že vás povzbudzuje jesť zdravé jedlá, byť aktívny a robiť si lepší životný štýl.

Systém PersonalPoints prideľuje každému jedlu body na základe kalórií, bielkovín, vlákniny, cukru a nasýtených a nenasýtených tukov. Niektoré potraviny nemajú žiadnu bodovú hodnotu, napríklad ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, tvaroh, vajcia, avokádo a mnohé ďalšie. Tento systém uľahčuje obmedzovanie nezdravých potravín.

Súvisiace: Bezplatné aplikácie na zdravé varenie pre začiatočníkov

Ak máte záujem o diétu Weight Watchers, musíte sa pozrieť na tieto blogy, ktoré poskytujú jednoduché recepty a koordinované osobné body.

Ak máte radi pohodlné jedlo, ale napriek tomu chcete vyskúšať diétny plán Weight Watchers, blog Emily Bites ho posunie na vyššiu úroveň. Emily miluje vytváranie lahodných receptov, ktoré sú ľahšie, pomôžu vám vyhnúť sa príliš veľkému množstvu sacharidov, ale nikdy neobmedzia úžasné chute!

Blog Emily Bites obsahuje širokú škálu chutných receptov dokonale integrovaných do systému Weight Watchers PersonalPoints. Vďaka tomu je neuveriteľne ľahké držať sa svojich cieľov. Navyše má dokonca informačnú stránku vysvetľujúcu úplne nový systém PersonalPoints a to, čo sa zmenilo v pláne Weight Watchers.

Niektoré z chutných receptov, ktoré nájdete na jej blogu, zahŕňajú ananásové kuracie hamburgery teriyaki, polievku lasagne, mexické pouličné kukuričné ​​kurča, zeleninovú feta frittatu a mnoho ďalších.

Skinny Kitchen je jediný blog, ktorý si môžete uložiť do záložiek, keď nemáte veľa času a chcete len nejaké rýchle nápady na recepty. Blog Skinny Kitchen, ktorý vedie Nancy Fox, je zábavným sprievodcom dobrým zdravým jedlom, ktoré chutí úžasne.

Či už chcete vyskúšať diétu Weight Watchers alebo len variť zdravšie, môžete prejsť cez Skinny Kitchen a získať recepty s nutričnými informáciami a zdravotnými výhodami. Všetky recepty sú tiež úplne koordinované so systémom Weight Watchers PersonalPoints a nikdy vám nedôjde inšpirácia, pretože uverejňuje asi päť receptov týždenne!

Nancy tiež poskytuje stravovací plán na chudnutie len za 9,99 $ mesačne alebo 6,67 $ mesačne počas šiestich mesiacov. Plán chudnutia zahŕňa týždenné stravovacie plány, stovky chutných receptov, zoznam potravín a diétnu podporu.

Súvisiace: Potravinové aplikácie, ktoré uľahčujú zdravé stravovanie a zjednodušujú výživu

Pozrite sa na niektoré z jej receptov; je z čoho vyberať, napríklad bezlepkové predjedlá, rajnice, dezerty, polievky, sendviče a mnoho ďalších.

S viac ako 300 receptami Weight Watcher, z ktorých si môžete vybrať, je blog Recipe Diaries jedným z tých, ktoré môžete ihneď sledovať! Tým, že sa Jenna, autorka blogu, zameriava hlavne na recepty s nízkym obsahom sacharidov, poskytuje širokú škálu chutných receptov, z ktorých si každý pochutná.

Blog Recipe Diaries začal ako koníček pre Jennu už v roku 2010, keď chcela vytvoriť recepty Weight Watcher, aby pomohla ostatným, ktorí tiež dodržiavali diétu. Aj keď nie všetky jej recepty sú vhodné pre WW, 99 % z nich áno, a dokonca má stránku venovanú výlučne receptom Weight Watcher s osobnými bodmi.

Nahliadnite na blog a vyskúšajte niektoré z jej chutných receptov. Nebudete môcť povedať nie mäsovým guľkám, havajskému bravčovému mäsu alebo domácemu rančovému dresingu.

Zapojili ste sa do diétneho plánu Weight Watchers a neviete, kde začať? Blog Simple Nourished Living je skvelým miestom, kde začať, najmä ak hľadáte nejakú chutnú inšpiráciu alebo možno len trochu povzbudenia.

Blog vedie Martha McKinnonová, ktorá sa rada podelí o tajomstvá, aby vyvážila vašu lásku k jedlu a túžbu byť šťastná, zdravá a štíhla. Martha je tiež niekto, kto strávil svoj život na diéte Weight Watchers, takže sa môžete spoľahnúť, že vám poskytne tých najlepších sprievodcov a diétne plány.

Blog obsahuje širokú škálu užitočných informácií, ako napríklad kuchynské náradie a spotrebiče, ktoré používa, ako aj základné informácie o chudnutí. A čo viac, blog obsahuje aj užitočné e-knihy, ktoré si môžete zakúpiť, vrátane knihy s názvom A Month of Weight Watcher Friendly Meals.

Súvisiace: Najlepšie aplikácie denníka jedla na sledovanie toho, čo jete

Prezrite si jej najnovšie recepty a nájdete tuniskú cícerovú šošovicovú polievku, banánový perníkový bochník, mätové čokoládové šišky a šalát WW Hoppin' John s quinoou.

Keď sa pozriete na blog Skinnytaste, budete vedieť, že ste trafili do vienka, pokiaľ ide o chutné recepty Weight Watcher. Tento blog je taký pôsobivý, pretože obsahuje každý recept, po ktorom vaše srdce túži, takmer na všetky možné príležitosti.

Autorka a vývojárka blogu Skinnytaste, Gina Homolka, má krásnu filozofiu jesť vždy správne porcie čistých, plnohodnotných potravín, ktoré sú práve v sezóne. Vďaka jej filozofii stravovania viete, že jej recepty budú obsahovať skutočné, chutné jedlo bez zbytočných prísad. Všetky recepty na blogu obsahujú aj ingrediencie a nutričné ​​informácie.

Je tu časť venovaná receptom Weight Watchers, takže sa môžete ľahko držať svojho diétneho plánu. Niektoré zo skvelých funkcií na blogu sú 7-dňové stravovacie plány a kuchárske knihy, ktoré si môžete kúpiť online.

Pozrite si blog Skinnytaste, kde nájdete rýchle a chutné jedlá, ako sú cesnakové krevety, šalát s tuniakovým vajcom, banánové ovsené sušienky a jahodové koláčiky.

Weight Watcher recepty, ktoré bude milovať celá rodina

Aj keď diétny plán Weight Watchers kladie veľký dôraz na plnohodnotné potraviny, ako je ovocie, zelenina, a chudých bielkovín, stále existuje veľa chutných jedál, ktoré si môžete vychutnať bez obetovania chuti. Ak chcete variť chutné jedlá s nízkym obsahom kalórií a držať sa svojho diétneho plánu Weight Watchers, musíte práve teraz sledovať tieto blogy Weight Watchers.

5 najlepších blogov o stredomorskej diéte, ktoré môžete sledovať práve teraz

Hľadáte stravu, ktorá je zdravá a zároveň chutná? Stredomorská strava by mohla byť pre vás to pravé. Tu sú najlepšie blogy s radami a receptami.

Prečítajte si ďalej

O autorovi