6 webových stránok, ktoré vám pomôžu spať a trénujú vaše dieťa

Ste rodič alebo opatrovník, ktorého už nebaví vstávať uprostred noci, aby ste uložili svoje dieťa k spánku? Zatiaľ čo deti sú také vzácne a ukradnú vám srdce, môžu vám ukradnúť aj spánok.

Bábätká nevedia, ako zaspať bez pomoci, takže vaše dieťa potrebuje, aby ste mu neustále pomáhali zaspávať. To však neznamená, že neexistuje riešenie. Svojmu dieťatku môžete pomôcť získať určitú nezávislosť tým, že ho naučíte spať bez vás.

V tomto článku nájdete šesť webových stránok, ktoré vám pomôžu trénovať spánok vášho dieťaťa.

Čo je tréning spánku?

Tréning spánku sa vzťahuje na proces učenia vášho dieťaťa, aby zaspávalo samo. To znamená, že vaše dieťa sa naučí, ako zaspať bez toho, aby ste ho zasahovali.

Na tréning spánku však neexistuje len jedna metóda. Každý rodič si môže nájsť metódu, ktorá je pre neho a jeho dieťa najvhodnejšia.

Baby Sleep Trainer je program vytvorený certifikovanou poradkyňou pre spánok Natalie Willes. Keď sa Natalie narodila dcéra, uvedomila si, aké dôležité je vytvoriť pre svoje dieťa zdravý spánok.

Webová stránka ponúka programy, ktoré si môžete zakúpiť pre deti vo veku od nula do tri a pol roka. Náklady na program sa pohybujú medzi 47 až 277 USD.

Ak potrebujete ďalšiu pomoc, Natalie ponúka aj individuálne poradenstvo za 647 dolárov. Aj keď to môže natiahnuť váš rozpočet, stojí to za každý cent.

Súvisiace: Spôsoby, ako zorganizovať rozvrh vašej rodiny s Cozi

Ak sa rozhodnete pre individuálnu konzultáciu s Natalie, dostanete prispôsobený plán vhodný pre vašu rodinu, aby ste zaistili, že si všetci oddýchnu.

Ak hľadáte dôveryhodnú webovú stránku na tréning spánku, už nehľadajte. Good Night Sleep Site (GNSS) je profesionálna spoločnosť zaoberajúca sa tréningom spánku, ktorá spolupracuje s tímom certifikovaných poradcov pre spánok, ktorí sú nadšení pre spánok.

Vďaka tejto webovej stránke pochopíte potreby spánku vášho dieťaťa. Dostanete praktické kroky, aby ste zaistili, že vaše dieťa bude dobre odpočívať. Týmto spôsobom dostanete aj spánok, ktorý si zaslúžite.

Máte tiež možnosť rezervovať si hodinový hovor s jedným z konzultantov, ktorý vám odpovie na všetky vaše otázky. Najlepšie na stránke Good Night Sleep je, že sa neobmedzuje len na plány pre bábätká, ale zahŕňa aj plány pre batoľatá, tínedžerov a dospelých.

Tréningové programy spánku GNSS sa pohybujú medzi 147 až 587 dolármi.

Rovnako ako Baby Sleep Trainer, aj Well Rested Mama bola založená mamou, ktorá chcela vytvoriť zdravú rutinu pre svoje deti.

Well Rested Mama vytvorila Cara Walker, ktorá verila, že nedostatok spánku nemôže byť normou. A tak našla spôsoby, ako zaviesť zdravý spánkový režim pre svoje prvé dieťa.

V priebehu rokov Cara naďalej pomáhala mnohým rodinám s tréningom spánku dojčiat a batoliat. Na rozdiel od mnohých platforiem spánkového poradenstva vám Well Rested Mama poskytuje bezplatnú konzultáciu, ktorá vám poskytne náskok na vašej ceste spánkového tréningu.

Webová stránka má na výber rôzne poradenské služby v rozmedzí od 59 do 689 USD.

Little Z's je viac než len kurz s krokmi, ako trénovať spánok, Little Z's obsahuje aj nástroje, ktoré vám pomôžu pochopiť spánkový tréning. Môžete si vybrať z rôznych článkov na čítanie alebo si môžete vypočuť konverzácie v podcaste.

Little Z’s vám ponúka bezplatný kurz, ktorý vám pomôže trénovať spánok vášho šesť až 16-mesačného dieťaťa. Čo môžete od tohto kurzu očakávať:

• Návod krok za krokom, ako trénovať deti od šiestich mesiacov vyššie.
• Štyri videá s účinnými stratégiami na zlepšenie spánku vášho dieťatka.
• Osemstranový pracovný zošit na použitie ruka v ruke so štyrmi videami.

Ak hľadáte podrobného sprievodcu tréningom spánku, existujú kurzy, z ktorých si môžete vybrať. Či už chcete trénovať novorodenca, batoľa alebo deti v predškolskom veku, je tu pre vás kurz.

Kurzy spánkového tréningu Little Z sa pohybujú medzi 50 až 150 dolármi.

Môžete byť jedným z rodičov, ktorí sa obávajú tréningu spánku kvôli možnosti nechať svoje dieťa vyplakať. Zatiaľ čo niektorým rodičom táto metóda nevadí, nie všetci ju uprednostňujú.

Čo robí túto webovú stránku jedinečnou, je to, že sľubuje, že nebudete musieť nechať svoje dieťa dlho plakať samé, len aby zaspalo. Sleep lady nesľubuje absolútne žiadne slzy, ale povzbudzuje vaše dieťa, aby ste mu ukázali oporu, keď sa uvoľní do nového spôsobu spánku.

Sleep Lady poskytuje riešenia spánku pre deti vo veku od nula do šiestich rokov. Môžete si stiahnuť bezplatného sprievodcu alebo si vybrať kurz, ak potrebujete ďalšie poradenstvo. Kurzy sa pohybujú od 98 do 399 USD.

Mommywise je jedným z popredných odborníkov na tréning spánku u detí. Ak teda hľadáte dôveryhodnú spoločnosť, už nehľadajte. Vďaka tomu, že sa objavila v niektorých z najväčších publikácií, jej výsledky hovoria samy za seba.

Mommywise má jedinečný prístup, v ktorom budete dostávať pomoc v reálnom čase, aby ste sa uistili, že máte všetku podporu, ktorú potrebujete.

Či už u vás doma alebo virtuálne, experta na spánok budete mať po svojom boku 72 hodín. Počas týchto 72 hodín vám odborníci na spánok pomôžu prispôsobiť tréningový plán, ktorý je pre vaše dieťa najvhodnejší.

Súvisiace: Neprebádané spôsoby, ako pokojnejšie spať a dobre si oddýchnuť

Prístup v reálnom čase sa používa na zistenie toho, čo pre vaše dieťa funguje alebo nefunguje. Balíčky spánkového tréningu od Mommywise zahŕňajú sledovanie počas štyroch týždňov, aby ste zaistili úspech.

Nájdite pre seba tie najlepšie rodičovské stratégie

Tréning spánku vášho dieťaťa pomôže uľahčiť život vašej rodine a výber najlepšej služby tréningu spánku závisí od vášho rozpočtu a toho, čo vaše dieťa potrebuje.

Všetky vyššie uvedené webové stránky sú dobrou voľbou a sú svojím spôsobom jedinečné. S takým veľkým množstvom možností určite nájdete niečo, čo vyhovuje vašej rodine.

Teraz, keď bude vaše dieťa za chvíľu spať samo, môžete nájsť iné spôsoby, ako čo najlepšie využiť čas ako rodič.

7 technologických trikov pre zaneprázdnené mamičky: Zvládnite viac s menším úsilím

Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení alebo aké hektické veci sa stávajú, jednoduché technické triky, ako sú tieto, môžu zmierniť záťaž pre vystresované mamičky.

Prečítajte si ďalej

O autorovi