Sú vaše vzťahy zdravé? Tu je návod, ako to zistiť

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo si niektorí ľudia dokážu vytvoriť hlboké, emocionálne spojenie so svojimi partnermi, zatiaľ čo iní ľudí odpudzujú alebo sa obávajú prílišného zblíženia s potenciálnym partnerom?

Naše skúsenosti z raného detstva s našimi primárnymi opatrovateľmi, často našimi rodičmi, zohrávajú významnú úlohu pri formovaní toho, ako sa správame vo vzťahoch, najmä v tých romantických.

Prečítajte si viac o tom, ako vaše rané vzťahy ovplyvňujú vaše vzory pripútania ako dospelého, a stránky, ktoré môžete použiť, aby ste sa dozvedeli viac o svojom štýle pripútania.

Čo je teória pripútania

Pripútanosť je jedinečné, trvalé puto medzi rodičom a dieťaťom, kde vždy, keď sa dieťa cíti strach alebo ohrozenie, okamžite hľadá bezpečie a istotu u svojho rodiča.

Teória pripútanosti vysvetľuje, že rané citové väzby dieťaťa s rodičmi sú rozhodujúce pre jeho celkový vývoj. Narušenie tejto väzby môže mať škodlivé a trvalé následky na ďalší vývoj dieťaťa, vrátane jeho schopnosti vytvárať vzťahy.

Súvisiace: Aplikácie, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa o vašom type osobnosti

Dieťa si vytvára väzby so svojimi opatrovateľmi a používa ich ako rámec, z ktorého zakladá svoju vlastnú hodnotu a do akej miery môže závisieť od druhých a dôverovať im v ich potrebách.

Tieto pripútanosti sa vytvárajú na základe toho, ako opatrovatelia reagujú na potreby ich dieťaťa. Je dôležité poznamenať, že deti sa jednoducho nepripútajú k tým, ktorí pravidelne kŕmia a prebaľujú ale rozvíjajú pripútanosti k tým, ktorí presne reagujú na ich signály prostredníctvom hry a komunikácia.

Ako poznať svoj štýl prílohy

Štúdie ukazujú, že váš štýl pripútania je cenným prediktorom vašich vzťahov medzi dospelými.

Poznanie svojho štýlu pripútania vám môže pomôcť pri rozvíjaní zdravších vzťahov tým, že vám pomôže lepšie pochopiť vaše vlastné správanie a správanie vášho partnera.

Tu je niekoľko stránok, ktoré môžete navštíviť, aby ste sa dozvedeli viac o svojom štýle prílohy.

Toto je bezplatný test pozostávajúci z 50 otázok na Likertovej škále, ktoré môžete dokončiť za 20 minút alebo menej. Zatiaľ čo test vám poskytne výsledok, ktorý zahŕňa bezplatnú snímku so súhrnným hodnotením a grafom, ak si chcete kúpiť celú správu, musíte zaplatiť 6,95 USD.

Tento bezplatný päťminútový test so 45 položkami začína tým, že vám položí niekoľko demografických otázok, ako je vek a pohlavie.

Kvíz vyžaduje, aby ste hodnotili pomocou 7-bodovej číselnej stupnice. Na rozdiel od iných testov, tento test kladie samostatné otázky o vašich detských skúsenostiach s otcom a matkou, romantickým partnerom a vzťahmi vo všeobecnosti.

Hoci je test bezplatný, vyžadoval by si od vás, aby ste sa prihlásili na odber ich e-mailového bulletinu, aby ste mohli vidieť výsledok testu. Možno to však považujete za dobrý kompromis za prispôsobený výsledok testu odoslaný na váš e-mail. Okrem toho môžete vždy odhlásiť sa z odberu noviniek akonáhle dostanete to, čo potrebujete.

Tento test má jednoduché rozhranie, ktoré vám umožňuje vybrať si medzi tromi možnosťami – Súhlasím, Nesúhlasím a Neutrálny/Zmiešaný – na zodpovedanie série 25 otázok. Môžete to jednoducho dokončiť do 10 minút. A v porovnaní s ostatnými testami v tomto zozname ponúka tento test najkratšie vysvetlenie štýlu pripútania človeka.

Tento krátky 18-položkový test vás požiada, aby ste si vybrali z päťbodovej hodnotiacej stupnice Likertovho typu na otázky o tom, ako zvládate svoje romantické vzťahy a ako ich vnímate.

Tento test vám umožňuje skontrolovať vašu kompatibilitu s partnerom tak, že vás požiada, aby ste urobili test vášho vlastného štýlu pripútania a ďalší test, ktorý vám umožní rozlúštiť štýl vášho partnera. Keď dokončíte oba testy, stránka zobrazí vašu kompatibilitu porovnaním vášho výsledku s výsledkom vášho partnera.

Aké sú štýly príloh?

Výskum teórie pripútania identifikoval štyri typy štýlov pripútania. Štýly pripútanosti, ktoré si deti osvojujú, majú dôsledky, ktoré ovplyvňujú človeka po zvyšok jeho života.

Je dôležité poznamenať, že tieto štýly sú skôr kontinuitou pripútavacieho správania. Aj keď sú užitočné na opísanie a pochopenie konkrétneho správania, nemali by ste ich používať na označenie osobnosti ľudí.

Bezpečná príloha

Dospelí s bezpečnou pripútanosťou sú empatickí a majú dobrú sebaúctu. Môžu si vytvoriť bezpečné, dôveryhodné vzťahy bez toho, aby zdieľali svoje pocity alebo hľadali sociálnu podporu.

Vzťahy ľudí s bezpečnou väzbou vyžarujú nezávislosť, čestnosť, hlboké emocionálne spojenie a dôveru.

Súvisiace: Online testy osobnosti, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať

Neistá-vyhýbajúca sa príloha

Dospelí s týmto typom pripútanosti majú problémy s vytváraním a udržiavaním intímnych vzťahov. Keď sa vzťahy skončia, prejavujú len málo úzkosti, pretože do svojich vzťahov neinvestujú toľko emócií a zdieľanie svojich myšlienok a pocitov je pre nich náročné.

Vyhýbavé typy majú tendenciu udržiavať si odstup a emocionálne sa uzavrieť počas potenciálne zraňujúcich situácií.

Nezabezpečené-ambivalentné/odolné pripojenie

V dospelosti sa títo jedinci zdráhajú zblížiť sa s ostatnými, sú veľmi ovplyvnení, keď sa vzťahy skončia, a obávajú sa, že ich partneri nezdieľajú a neopätujú ich pocity.

Môžu sa pozrieť na svojich partnerov, aby ich dokončili alebo „opravili“. A hoci túžia po istote romantického vzťahu, ich činy môžu pôsobiť tak, že ich odháňajú.

Súvisiace: Ako môžu videohry zblížiť páry

Neistá dezorganizovaná príloha

Deti s dezorganizovanou pripútanosťou nemajú jasné pripútavacie správanie. Toto je bežnejšie u detí, ktoré boli týrané, zanedbávané alebo boli vystavené nejednotným výchovným praktikám.

V dospelosti si ťažko vytvárajú a udržiavajú zdravé vzťahy s ostatnými. Sú ambivalentní a nebaví ich konfrontovať svoje pocity, pretože sú nimi premožení. Súčasne pociťujú túžbu a strach byť blízko partnera a môžu mať náhle zmeny nálad.

Ste pripravení na vzťah?

Či už bolo vaše detstvo skvelé alebo nie, stále môžete urobiť niečo pre zlepšenie vášho pohľadu a správania sa vo vzťahoch. Vždy sa môžete poučiť z chýb, ktoré ste urobili vo svojich predchádzajúcich vzťahoch a vyhnúť sa podobným situáciám v tom nasledujúcom.

Poznanie vašich vzťahových preferencií a tendencií vám môže pomôcť pripraviť sa na váš ďalší vzťah. Alebo, ak ste s partnerom, môžete ich použiť, aby vám pomohli prekonať vaše rozdiely a posilniť váš vzťah.

5 aplikácií pre páry na romantické rande doma alebo na virtuálne rande

Keď je rande ťažké, tieto romantické aplikácie pre páry vám môžu pomôcť spojiť sa so svojou milovanou osobou doma alebo kdekoľvek.

Prečítajte si ďalej

O autorovi