Ako môže telezdravie pomôcť vašej duševnej pohode

Zdravotná starostlivosť na diaľku existuje už od telefónu – lekári používali telefonické rozhovory na zníženie počtu návštev v ordinácii. S technológiou, ktorú dnes máme, dokáže telehealth liečiť celý rad chorôb z pohodlia vášho domova. To má obrovskú výhodu pre vaše duševné zdravie.

Telehealth sa stal veľmi populárnym. Pandémia COVID-19 ďalej ilustrovala potrebu vzdialenej zdravotnej starostlivosti. Telehealth teda ponúka cenovo dostupný a pohodlný model zdravotnej starostlivosti. Pacienti s poruchami duševného zdravia majú teraz prístup k službám stlačením tlačidla.

Čo je to Telehealth?

Telehealth je služba zdravotnej starostlivosti na diaľku, pri ktorej váš lekár poskytuje lekársku starostlivosť online prostredníctvom počítača, smartfónu alebo tabletu. Aj keď to znie ako jednoduchý koncept, je to celkom efektívne.

Používanie telehealth siaha ďaleko dozadu. V 20. rokoch 20. storočia sa v rádiu vysielali lekárske rady, aby sa skrátili osobné návštevy. Pokrok v technológii teda len urobil telehealth dostupnejším a vysoko presným.

Najbežnejší spôsob prístupu k telehealth je cez poskytovateľa telehealth služieb. V niektorých prípadoch majú nemocnice na tento účel vlastné mobilné aplikácie. Prostredníctvom poskytovateľa služieb, ako je GoodRx Care, sa však môžete rýchlo spojiť s lekárom.

Musíte poskytnúť svoju anamnézu, aktuálne príznaky a/alebo akékoľvek lieky, ktoré v súčasnosti užívate. Potom vyberte zdravotníckeho pracovníka, naplánujte si stretnutie a začnite reláciu.

Online liečba môže znieť ako obmedzujúca. Dokáže však liečiť viaceré neduhy, ako sú kožné ochorenia, alergie, chrípka, dýchacie problémy, duševné poruchy, bolesti hlavy a mnohé ďalšie.

Súvisiace: Čo je telehealth a ako funguje?

Ako telehealth zlepšuje vaše duševné zdravie?

Služby duševného zdravia môžu byť často drahé a nedostatočný prístup je ďalšou prekážkou. Pandémia COVID-19 ešte viac sťažila účasť na osobných terapeutických stretnutiach. Telehealth je metóda, ktorá umožňuje prístup k službám duševného zdravia za relatívne dostupnú cenu.

Telehealth sa pri liečbe problémov duševného zdravia spolieha na živú interaktívnu komunikáciu. Túto komunikáciu uľahčujú dva spôsoby:

• Virtuálne stretnutia: Môžete zadať svoje zdravotné údaje a naplánovať si schôdzky na svojom smartfóne alebo počítači prostredníctvom poskytovateľa telezdravotných služieb. Terapeutické sedenie tak môžete absolvovať z pohodlia svojej izby.
• Diaľkové monitorovanie: Dôležitým aspektom telehealth je prístup k zdravotným údajom. Lekári môžu vyžadovať prístup k údajom pacienta, ako je spánok, srdcová frekvencia, elektrokardiogram (EKG), dýchanie alebo laboratórne testy. To pomáha pri účinnej diagnostike a liečbe.

Prostredníctvom kombinácie týchto metód môžu odborníci na duševné zdravie urobiť rýchlu diagnózu a začať liečbu. Napríklad, ak má pacient záchvat úzkosti, zvýšená srdcová frekvencia alebo hyperventilácia môže spustiť výstrahu.

Urobiť si voľno, plánovať a cestovať na osobnú kontrolu je únavná úloha. Vďaka včasným upozorneniam, e-mailom a následným vzdialeným stretnutiam bude sledovanie vašej duševnej pohody bezproblémové. Lekár vás môže skontrolovať v priebehu niekoľkých minút.

Ako získate prístup k službám telezdravotníctva?

Existuje mnoho spôsobov kontroly duševného zdravia na diaľku. Najrýchlejšie možnosti sú vedenie sedení cez Skype alebo telefonický hovor. Viacerí poskytovatelia telehealth služieb však dokážu zabezpečiť bezproblémové virtuálne stretnutia. Dvaja z najlepších poskytovateľov služieb sú:

1. Starostlivosť GoodRx:GoodRx Care je jedným z popredných poskytovateľov telehealth služieb v USA. Ponúka plán predplatného 9,99 $ / mesiac, ktorý výrazne znižuje náklady na každú reláciu. Registráciou na jej webovej stránke si môžete rýchlo naplánovať virtuálne stretnutia s licencovanými lekárskymi odborníkmi. Okrem toho podporuje aj doručenie a vyzdvihnutie predpísaných liekov.
2. Lekár na požiadanie:Doctor on Demand je populárny poskytovateľ telezdravotných služieb pre služby duševného zdravia. Má aplikáciu pre Android a iOS pre lepšiu dostupnosť. So špecializovaným tímom psychiatrov, ktorý je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, si môžete zarezervovať termín priamo zo svojho telefónu. Môžete tiež pridať poistenie Medicare, aby ste znížili náklady.

Nositeľné zariadenia ako Apple Watch, Fitbit a čelenka Muse môžu pomôcť pri zbere zdravotných údajov. Napríklad, Apple Watch má niekoľko zdravotných funkcií ktorý dokáže sledovať nepravidelné srdcové frekvencie, detekciu pádov, merania EKG, frekvenciu dýchania, spánkový režim a oveľa viac.

Výhody telehealth oproti individuálnej terapii

V porovnaní s osobnou terapiou má telehealth množstvo výhod. Od cenovej dostupnosti až po pohodlie, telehealth ponúka skvelú alternatívu. Najzrejmejšia výhoda telehealth je s ohľadom na bezpečnosť. V dôsledku pandémie osobné stretnutie zvyšuje riziko nákazy koronavírusom. Namiesto toho vám telehealth prináša zdravotnú starostlivosť.

Ďalším dôležitým faktorom pri zvažovaní služieb duševného zdravia sú súvisiace náklady. Náklady sú často prekážkou duševnej pohody. Tradičné osobné terapeutické sedenie môže stáť kdekoľvek od 65 do 200 dolárov GoodTherapy. Ak trpíte depresiou, viaceré terapeutické sedenia a lieky môžu zvýšiť náklady na tisíce dolárov.

Telezdravotnícke služby sú dostupné pre veľkú väčšinu ľudí. Napríklad s plánom členstva GoodRx Care stojí jedna relácia približne len 19 dolárov. To je menej ako polovica toho, čo môže stáť osobná terapia.

Medzi ďalšie výhody patrí anonymita, pohodlie a komfort. Sociálna stigma je ďalším dôvodom, prečo sa ľudia vyhýbajú vyhľadaniu pomoci. Prostredníctvom virtuálnych sedení sa môžete stigmatizácii úplne vyhnúť. Tiež môže byť pre vás jednoduchšie hovoriť o svojich problémoch cez obrazovku z pohodlia svojej izby. Telehealth sprístupňuje služby duševného zdravia najvzdialenejším demografickým skupinám znížením dopravy.

Ako efektívne je telehealth?

Telehealth je zastaralá prax, ktorá priniesla pozitívne výsledky s technologickým pokrokom.

An štúdia IJCHP pozorovali, že klinická účinnosť pri liečbe porúch duševného zdravia je rovnaká av niektorých prípadoch vyššia ako pri tradičných postupoch. Táto štúdia zistila, že telehealth je dostupnejšie, všestrannejšie a cenovo dostupnejšie.

Výskumný článok z roku 2020 Austrálska psychiatria dospel k záveru, že telepsychiatria môže účinne liečiť stavy duševného zdravia vo všetkých vekových skupinách, pričom vedecký výskum v hodnote viac ako troch desaťročí poskytuje významné dôkazy.

V randomizovanej štúdii, ktorú možno zobraziť na PubMedÚčastníci dostali kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT) aj interpersonálnu psychoterapiu (IPT) cez internet. Z výsledkov a záverov tejto štúdie vyplýva, že obe formy online terapie boli účinné pri znižovaní symptómov depresie.

Zlepšite svoju duševnú pohodu pomocou telezdravia

V súčasnosti v Spojených štátoch narastá kríza duševného zdravia. Pandémia COVID-19 ešte viac vyvolala stres a nerovnováhu v našom každodennom živote. Preto potreba dostupných služieb duševného zdravia prevláda viac ako kedykoľvek predtým.

Internetová terapia sa v priebehu rokov podstatne zlepšila. Prebieha ďalší výskum výhod telepsychiatrie. Predbežné zistenia však naznačujú, že telehealth je najlepšou možnosťou nákladovo efektívnej liečby. Hoci virtuálna terapia nemusí úplne nahradiť osobné sedenia, môže pôsobiť ako kľúčový doplnkový zdroj.

Ako môže VR pomôcť pri liečbe PTSD a úzkosti

Virtuálna realita je viac ako len zábava. Tu je návod, ako má VR medicínske využitie pri liečbe duševného zdravia ľudí.

Prečítajte si ďalej

O autorovi