5 aplikácií, ktoré obohatia vašu fitness rutinu

Chceli by ste niekedy, aby sa práca na vašich cieľoch v oblasti fitness cítila viac ako postup na vyššiu úroveň vo videohre? Našťastie vám to už smartfóny umožňujú, keďže rôzni vývojári vytlačili fitness aplikácie, vďaka ktorým je cvičenie zábavnejšie.

Vneste teda do svojho každodenného tréningu trochu zábavy a predstavivosti s týmito aplikáciami, ktoré zlepšia vašu fitness rutinu.

1. PlayFitt

Aplikácia PlayFitt zisťuje pohyb telefónu počas každodenných fitness hier, takže môžete zarábať mince za vylepšenia. Je to nový prístup k tréningu navrhnutý tak, aby sa cvičenie cítil ako zábava.

Denné a týždenné ciele zaisťujú, že presne viete, čo máte robiť každý deň. Napríklad počiatočné denné ciele zahŕňajú osem klikov, desať drepov, 2 278 krokov, dva schody a sedem aktívnych prestávok. Aktívne prestávky počítajú akýkoľvek pohyb, ktorý urobíte po období pokojného sedenia.

Aplikácia funguje tak, že zisťuje pohyb z vášho telefónu, čo je pravdepodobne jej najzábavnejší aspekt.

Vezmite si napríklad časť drepov. Najprv vyberte ikonu drepov a potom si prelistujte niekoľko obrazoviek vysvetľujúcich správny spôsob, ako urobiť základný drep. Potom vložte telefón do zadného vrecka alebo pásu a pustite sa do toho.

Aplikácia nahlas počíta vaše opakovania a dá vám vedieť, kedy je čas na prestávku. Po dosiahnutí cieľa dňa sa na domovskej obrazovke zobrazí zábavné „Dokázali ste to!“ správa pod obrazovkou drepov.

Vďaka tomu, že cvičenie je rýchle a jednoduché, aplikácia vás povzbudzuje k tomu, aby ste počas dňa robili malé kúsky cvičenia, či už ste doma alebo vonku.

Aplikácia má aj sociálny aspekt. Môžete pristupovať k obrazovke s tabuľkou výsledkov a posunúť sa v ligách od cvičiacich cez nováčikov až po elitu. Okrem toho môžete do aplikácie pridať priateľov a vytvoriť si vlastnú tabuľku výsledkov pre väčšiu zodpovednosť a konektivitu.

V priebehu hry získavate mince Fitt za dokončenie tréningov. Vymeňte Fitt Coins za ceny, ako je darčeková karta Starbucks, darčeková karta Amazon alebo možnosť zasadiť strom.

Dosiahnutím svojich denných cieľov získate tieto mince rýchlejšie.

Aplikácia je zadarmo na stiahnutie a používanie; kúpa prémiovej verzie vám však pomôže rýchlejšie zarobiť mince.

Stiahnuť ▼: PlayFitt pre iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

2. Chmeľ - Cesta ducha stromu

Aplikácia Hops sleduje každodenné cvičenie a premieňa ho na energiu, ktorú využívajú roztomilí duchovia stromov. Udržujte úroveň svojej skutočnej aktivity a pomôžte svojej postave Hop preskúmať nové oblasti.

Váš Hop, duch stromu, sa túla lesom a hľadá stavebné materiály ako drevo, kameň a vzácne rubíny. Nové materiály na výrobu sa v hre objavia vždy, keď urobíte približne 500 krokov.

Sledujte zásoby materiálov svojho Hopu na obrazovke Hop. Môžete si tiež prispôsobiť postavu a zmeniť jej farbu hlavy, oblečenia, rúk a doplnkov obchodovaním s materiálmi.

Obrazovka s mapou pomáha vášmu Hopovi zorientovať sa. Po preskúmaní každej oblasti mapy nájdete na poslednom mieste truhlicu s pokladom.

Na preskúmanie mapy potrebuje váš Hop určité množstvo energie. Ak chcete získať jednu energiu, splňte si svoje každodenné ciele v reálnom svete.

Aplikácia automaticky načítava údaje o zdraví, aj keď môžete aplikáciu použiť aj na sledovanie svojich prechádzok. Ak chcete zaznamenať prechádzku, prejdite na Kroky kliknite na ikonu Tréningy a klepnite na Prechádzka tlačidlo v pravom hornom rohu aplikácie. Stlačte tlačidlo Štart a hýbte sa.

Celkovo je aplikácia Hops príťažlivou a hravou inováciou na základný sledovač aktivity.

Stiahnuť ▼: Chmeľ - Cesta ducha stromu pre iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

3. Treeceps

Cvičte s aplikáciou Treeceps, ako keby ste sa dostali na vyššiu úroveň v skutočnom živote. Rozvíjajte a rozvíjajte celý virtuálny svet absolvovaním tréningov, z ktorých mnohé sa zameriavajú na silový a odporový tréning.

Každá aktivita má v aplikácii špecifický účel. Napríklad, vaše denné kroky sa v hre premenia na trávu, ktorú Runimals konzumujú. Runimals, polygonálne stvorenia, ktoré sa potulujú po vašom virtuálnom svete, môžu komentovať vaše aktivity a ponúkať rady.

A Garden of Gains vás odmeňuje za čas strávený v aplikácii, dokončené cvičenia a splnenie cieľových krokov. Rastliny majú vtipné, hravé mená ako Lily of the Walky a Cardiose.

Aplikácia tiež poskytuje lekcie o bezpečnom a efektívnom silovom tréningu. Môžete cvičiť sami alebo postupovať podľa plánu aplikácie.

Môžete si zobraziť ukážku aplikácie a dozvedieť sa o nej s bezplatnou verziou, ale akékoľvek zmysluplné použitie si bude vyžadovať platené predplatné.

Stiahnuť ▼: Treeceps pre iOS (K dispozícii je predplatné)

4. Nerd Fitness Journey

Vytvorte si postavu superhrdinu a získajte odmeny za cvičenie s aplikáciou Nerd Fitness Journey. Ide o nápaditý, invenčný prístup k fitness, ktorý prináša hravosť do každého pohybu.

Spustenie aplikácie zahŕňa návod na filozofiu Nerd Fitness, kde získavate skúsenostné (XP) body za splnenie rôznych fitness cieľov. Franšízy ako napr Hry o život dostanete odkaz v úvode, takže je to obzvlášť vítané pre každého, kto miluje geeky veci (ako už názov napovedá).

Po spustení si môžete prispôsobiť svoju postavu korisťou od Hero Crates. Všetko od pásových pásov až po obrovské kladivo patrí medzi doplnky, ktoré si môžete vybrať. Neskôr získate novú Hero Debnu zakaždým, keď v aplikácii postúpite na vyššiu úroveň.

V sekcii Heroic Movement je tiež podrobný výklad o základoch fitness, ktorý popisuje všetko od všeobecného kardio cvičenia až po silový tréning.

Okrem toho vás aplikácia Nerd Fitness Journey povzbudzuje, aby ste sa viac zapojili do termogenézy necvičených aktivít (NEAT). Jedným zo spôsobov je robiť viac NEAT aktivít, ako je chodenie po schodoch alebo jednoduché prechádzky zvýšiť fyzickú aktivitu v práci alebo domov.

Namiesto zoznamu úloh alebo týždenného cvičebného plánu sa vaše fitness ciele zobrazujú ako a Cesta. Vybrané tréningy sa zobrazujú pod touto kartou v prehľadnom a ľahko čitateľnom formáte.

Napríklad dobrodružstvo 10 minút pohybu vás požiada, aby ste každý deň 10 minút robili akúkoľvek fyzickú aktivitu.

Táto aktivita môže siahať od hrania hier VR až po obyčajnú chôdzu a každý pohyb sa počíta. Pozývame vás, aby ste uprednostnili akýkoľvek typ pohybu, ktorý vás len baví, ako odmenu, a potom máte za odmenu nejakú sladkú korisť.

Nakoniec aplikácia obsahuje dlhú knižnicu tréningov. Sú zahrnuté silové cvičenia, cvičenia s vlastnou váhou a ďalšie zábavné cvičenia.

Aplikácia ponúka bezplatnú 7-dňovú skúšobnú verziu, ale ak ju chcete naďalej používať, budete potrebovať predplatné.

Stiahnuť ▼: Nerd Fitness Journey pre iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

5. Fitness RPG

Urobte ďalšie kroky na zvýšenie úrovne svojich postáv v retro-skvelej fitness RPG aplikácii.

Pútavé príbehy vás povzbudzujú, aby ste sa viac zapojili do aplikácie. Nerobíte len viac krokov každý deň – pomáhate tímu hrdinov postúpiť na vyššiu úroveň, aby zachránili Fitlanda pred Temnou silou.

Toto nie je len prepracované počítadlo krokov, pretože RPG časť hry je celkom dobre prepracovaná. Postavy medzi sebou vedú rozhovory, súťažia v boji, získavajú špeciálne vybavenie a spájajú sa, aby porazili nepriateľov. Je tu hlavný príbeh a množstvo vedľajších úloh, aby hra zostala zaujímavá.

Ale pretože hrdinovia potrebujú vaše kroky, aby mohli súťažiť, chodenie na prechádzky v reálnom živote je pre hrateľnosť kľúčové. Keď je na rade epická bitka, je ľahké zablúdiť o niekoľko blokov navyše. Je to skvelý doplnok k zábavné aplikácie krokomera teraz dostupné.

Stiahnuť ▼: Fitness RPG pre iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

Zvýšte úroveň svojich tréningov pomocou herných fitness aplikácií

Zažeňte nudu pri cvičení pomocou týchto kreatívnych a inšpiratívnych aplikácií na cvičenie. Premenou vašich pohybov na XP, mince alebo inú korisť tieto gamifikované fitness aplikácie povzbudia váš inštinkt vyhrať tým najlepším spôsobom.

5 aplikácií na sociálne cvičenie na cvičenie s priateľmi a spoločné dosiahnutie cieľov v oblasti fitness

Prečítajte si ďalej

O autorovi