Čo je to Apple Fitness+ Burn Bar a ako ho môžete vypnúť?

Apple Fitness+ má funkciu Burn Bar, ktorá vám má pomôcť udržať si prehľad o vašich cvičebných rutinách a vnáša do mixu trochu zdravej súťaživosti. Aj keď to môže niektorých ľudí motivovať, dobrou správou je, že ak neradi súťažíte, môžete Burn Bar kedykoľvek vypnúť. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tejto funkcii, ako ju zapnúť a vypnúť.

Čo je Burn Bar v Apple Fitness+?

Pravdepodobne ste už niekoľko počuli Apple Fitness+ tréneri hovoria o Burn Bare, keď cvičíte. Burn Bar vám pomôže porovnať váš výkon s ostatnými, ktorí robili rovnaké cvičenie.

Na základe série výpočtov ukáže Burn Bar vašu pozíciu v porovnaní s ostatnými používateľmi Apple Fitness+. Burn Bar vám má poskytnúť trochu motivácie navyše, kedykoľvek uvidíte, že zaostávate.

Ako funguje Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar používa rôzne faktory na určenie vášho pokroku, vrátane srdcovej frekvencie, hmotnosti a počtu kalórií, ktoré spálite. Stojí za zmienku, že ak sa vaša srdcová frekvencia počas cvičenia nezobrazuje alebo ak nepoužívate Apple Watch, Burn Bar nebude správne fungovať.

Burn Bar bude porovnávať váš pokrok iba s ostatnými používateľmi, ktorí majú rovnakú váhu ako vy, aby to bolo spravodlivé. To znamená, že vás budú porovnávať iba s ľuďmi s podobnými fyzickými vlastnosťami, takže vás to neodradí ani to nebude príliš jednoduché.

Potom na základe kalórií, ktoré ste spálili, Burn Bar zobrazí vašu pozíciu v porovnaní so zvyškom „Packu“. Celkovo môžete byť v štyroch rôznych pozíciách. Za balíkom, V balíku, Uprostred balíka, Pred balíkom a Pred balíkom. Čím tvrdšie trénujete a čím viac kalórií spálite, tým máte väčšiu šancu byť pred balíkom.

Výsledky na Burn Bar sú založené na predchádzajúcich dvoch minútach tréningu. Po dokončení tréningu Burn Bar zobrazí vašu konečnú pozíciu na základe priemeru vášho úsilia v porovnaní s ostatnými, ktorí absolvovali rovnaké cvičenie. Za zmienku tiež stojí, že nikto nebude môcť vedieť, kto ste, ani iný typ informácií na základe výsledkov vášho Burn Bar. Tieto informácie zostávajú súkromné.

Ktoré tréningy využívajú Burn Bar?

Ako ste pravdepodobne sami videli, nie každý tréning Apple Fitness+ využíva Burn Bar. Namiesto toho je táto funkcia dostupná len vo vybranej skupine tréningových postupov, ktoré sa považujú za náročnejšie:

• Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT)
• Bežecký pás
• Jazda na bicykli
• Veslovacie cvičenia

Ako povoliť alebo zakázať Burn Bar v Apple Fitness+ na iPhone a iPade

Niet pochýb o tom, že Burn Bar predstavuje nejakú priateľskú súťaž, ktorá vám môže pomôcť udržať si náskok. S tým povedané, nie je to pre každého. Ak sa chcete sústrediť len na seba namiesto toho, aby ste súťažili s „balíčkom“, je to úplne v poriadku.

Burn Bar môžete jednoducho deaktivovať, takže ho nebudete musieť riešiť pri každom tréningu. Postupujte podľa týchto krokov:

1. Otvor Fitness aplikácie.
2. Klepnite na Fitness+ tab.
3. Vyberte si cvičenie, ktoré chcete robiť. Nezabudnite, že si musíte vybrať cvičenie zo sekcií HIIT, Bežecký pás, Cyklistika alebo Veslovanie.
4. Klepnite na Poďme aby ste začali cvičiť.
5. Klepnite na ikonu Metriky tlačidlo umiestnené v ľavom dolnom rohu obrazovky (ikona obdĺžnika so štvorcom a kruhom vo vnútri).
6. Prepnúť Burn Bar vypnuté.
7. Klepnite hotový keď skončíš.

A to je všetko – Burn Bar počas tréningu už nikdy neuvidíte. Môžete sa sústrediť na svoje vlastné ciele a používať kolekcie Apple Fitness+ bez akéhokoľvek tlaku konkurencie. Ak ho chcete znova povoliť, zopakujte rovnaké kroky.

Získajte náskok pred balíkom

Pamätajte, že Apple Fitness+ Burn Bar vás má posúvať vpred v priateľskom súperení, no vždy ho môžete vypnúť, keď nemáte chuť porovnávať svoj výkon s ostatnými. A ak máte pocit, že Apple Fitness+ už nie je nič pre vás, vždy môžete vyskúšať niektorú z alternatívnych fitness služieb.

5 najlepších alternatív Apple Fitness+, ktoré by ste mali vyskúšať

Prečítajte si ďalej

O autorovi