6 najlepších kanálov YouTube pre recepty na surovú stravu

Surová strava je populárna strava, ktorá je založená na konzumácii tepelne neupravených potravín. Môže to znieť trochu zvláštne, ale cieľom je vyhnúť sa ohrievaniu jedla na určitú teplotu, aby sa zachovali živiny a enzýmy.

Ak uvažujete o surovej strave, pravdepodobne budete musieť posunúť svoje kuchárske zručnosti na vyššiu úroveň. Skvelým miestom na začiatok by bolo týchto šesť kanálov YouTube, kde nájdete chutné recepty, zdroje a užitočné informácie.

Pravdepodobne najznámejšou nadšenkyňou surovej stravy je Kristina Carrillo-Bucaram. Žije a dýcha surovou stravou a dala si za úlohu podeliť sa o svoje tipy, triky a recepty so svojimi divákmi.

Niektoré z Kristininých chutných receptov, ktoré musíte vyskúšať, zahŕňajú jej surové vegánske škoricové rolky, rezancovú polievku ramen a surovú vegánsku pizzu. Nenechajte si ujsť ani jej rôzne farebné recepty na odšťavovanie.

Nielenže Kristina poskytuje pravidelné, úžasné videá o príprave jedla, denných rituáloch, starostlivosti o seba a receptoch na chutné surové jedlá, ale má aj užitočnú webovú stránku.

Jej webová stránka je plná úžasných zdrojov, ako sú programy surovej stravy a výzvy. Dokonca má aj svoj vlastný vegánska aplikácia na podporu zdravšieho života s názvom FullyRaw.

Takže, ak uvažujete o surovej strave, kanál FullyRawKristina YouTube je úžasným miestom, kde začať. Recepty sa dajú ľahko dodržiavať a Kristina je skutočne niekto, koho budete motivovať a inšpirovať.

Ak hľadáte všetko, čo potrebujete vedieť o surovej strave, pozrite si kanál Gillian Berry na YouTube. Jej týždenné videá sú o výhodách diéty a množstve chutných receptov, o ktorých nebudete veriť, že sú úplne raw vegánske!

Našťastie sú všetky jej recepty pomerne jednoduché a rýchle. Nezabudnite vyskúšať jej vegánske kari rezance, surové vegánske cestoviny s avokádovým pestom a jednoduchý návod na výrobu mandľového mlieka.

Okrem videí s receptami sa Gillian snaží zahrnúť aj videá o tom, ako surová strava ovplyvní váš životný štýl. Prostredníctvom niekoľkých zaujímavých rozhovorov s rôznymi ľuďmi budete môcť vidieť, ako môže surová strava zmeniť váš život a dokonca vám pomôcť schudnúť.

Melissa Maris miluje surové jedlá a chce, aby ste ich milovali aj vy! S viac ako sedemročnými skúsenosťami ako úplne surová vegánka sa Melissa snaží povzbudiť ľudí, aby do svojej každodennej stravy zaradili viac surovej stravy.

Ak ste hľadali rozsiahleho sprievodcu, ako začať so surovou stravou, neváhajte a navštívte tento kanál. Lissine videá sú neuveriteľne užitočné a poskytuje informácie o veciach, ako je riešenie nadúvania, túžby po jedle, chudnutie a ďalšie.

Okrem toho sú jej videá prospešné, ak by ste chceli do svojho jedálnička začleniť len chutné recepty zo surovej stravy. Po zhliadnutí jej videí s receptami o tom, ako pripraviť mohutné surové vegánske polievky, vegánske šalátové dresingy a šaláty z masonských nádob, zažijete búrku.

Jej stránka Payhip sa môže pochváliť aj rozsiahlou knižnicou elektronických kníh o receptoch na surový vegánsky hamburger, receptoch na párty jedla a 30-dňovom stravovacom pláne so surovou stravou.

Pre tých, ktorí sa nechcú stať 100% raw vegánmi a chcú do svojej každodennej stravy zaradiť len niekoľko surových potravín, je kanál The Raw Chef YouTube ideálnym východiskovým bodom.

Chcete začať pomaly a namiesto toho prejsť na rastlinnú? Pozrite sa na tieto Kanály YouTube pre inšpiráciu na vegánske recepty.

Po tom, čo sa v roku 2004 vydal na výlet, ktorý mu zmenil život, sa Russell rozhodol, že chce zasvätiť svoj život surovým potravinám. Má vášeň pre životný štýl raw food a chce sa o jeho úžasné výhody podeliť s ostatnými.

Russell nie je na 100% surovej strave a nabáda vás, aby ste počúvali svoje telo namiesto toho, aby ste sledovali stravovacie trendy. Jeho kanál YouTube, The Raw Chef, ponúka krásnu videotéku plnú chutných receptov.

Chcete urobiť dojem na svojich priateľov a rodinu nejakým nádherným, zdravé jedlá doma? Vyskúšajte niekoľko Russellových elegantných receptov, ako je jeho surový paradajkový bazalkový koláč, kari paradajkový Fettuccine alebo vegánska sekaná z Portobello.

Nenechajte sa oklamať Jackovými dlhými vlasmi, neostrou bradou a nenáročným prístupom. Tento muž vie, o čom hovorí, pokiaľ ide o životný štýl surovej vegánskej stravy.

Jack začal svoj kanál so surovou stravou pred viac ako ôsmimi rokmi v tropickom nebi Kostariky. Jeho videá na YouTube pokrývajú veľa vecí, vrátane základov surovej stravy pre začiatočníkov, výhod raw vegánskeho životného štýlu, surových vegánskych chýb, ktorým sa treba vyhnúť, a tipov na fitness.

Ak hľadáte inšpiráciu na lahodnú večeru, nezabudnite si pozrieť jeho videá s receptami na jednoduché surové vegánske lasagne, zázvorovú kari mrkvovú polievku a rímske taco lodičky.

Rawsomehealthy je dokonalý kanál YouTube, ktorý obsahuje všetko dobré pre vás a vaše telo! Rawsomehealthy, ktorú vytvorili Yulia a Paul Tarbathovci, poskytuje výber opakujúcich sa videí o hormonálnom zdraví, prirodzenom chudnutí, zdraví čriev a surovej strave.

Po tom, čo boli osem rokov na vysoko surovej vegánskej strave a štyri roky na plne surovej vegánskej strave, sa Yulia a Paul nevedia nabažiť pozitívnych zmien, ktoré to v ich životoch spôsobilo. Niektoré z výhod, ktoré zažili, zahŕňajú chudnutie, ľahšie trávenie, menej bolestí hlavy a vyššiu energetickú hladinu.

Ak sa chcete cítiť úžasne ako Yulia a Paul, neváhajte navštíviť ich kanál YouTube a ich webovú stránku. Ich videotéka na YouTube pozostáva z niekoľkých vysoko raw vegánskych receptov, denných stravovacích plánov a príbehov pred a po.

Môžete sa zaregistrovať na online majstrovskú triedu alebo si s nimi naplánovať stretnutie a vytvoriť si osobný plán zdravia a stravovania na ich webovej stránke.

Kanály YouTube so surovou stravou, ktoré vám pomôžu obnoviť váš denný stravovací plán

Jesť surovú stravu sa na prvý pohľad zdá celkom jednoduché; vezmite si vegánsku stravu a potom pridajte fakt, že môžete jesť len tepelne neupravené jedlá. Nie je to však také jednoduché, ako si myslíte.

Ak sa rozhodnete držať túto diétu, budete potrebovať poznať detaily toho, čo môžete a nemôžete jesť, ako aj niekoľko chutných receptov, ktoré vám pomôžu na ceste.

Surová strava môže zlepšiť vaše zdravie a pohodu, preto si nezabudnite prehliadnuť týchto šesť kanálov YouTube, kde nájdete inšpiráciu na recepty na surovú stravu.

5 najlepších blogov o stredomorskej diéte, ktoré môžete sledovať práve teraz

Prečítajte si ďalej

O autorovi