Skúmanie funkcií sledovania zdravia a kondície generácie prsteňa Oura 3

Zapájanie sa do fitness aktivít bez efektívneho sledovacieho zariadenia môže byť zložité, pretože nemôžete sledovať svoj pokrok a nemáte predstavu o tempe, akým pracujete. Fitness tracker vám pomôže sledovať vaše aktivity a získať prehľad o vašej fitness ceste.

Jeden z najmenších dostupných fitness trackerov, Oura Ring Generation 3 obsahuje niekoľko užitočných funkcií v malom balení, ktoré môžete použiť na zlepšenie svojho celkového zdravia.

Čo je to Fitness Tracker Oura Ring Generation 3?

Oura Ring Generation 3 je fitness tracker s malými senzormi, ktorý sleduje vaše fyzické, duševné a spánkové aktivity. Krúžok môže tiež monitorovať dôležité životné funkcie, ako je srdcový tep a telesná teplota. Na rozdiel od predchádzajúceho modelu Oura Ring Generation 3 využíva platené predplatné na odomknutie všetkých vlastností a funkcií prsteňa. Bez členstva máte prístup len k niektorým základným funkciám.

Oura Ring Generation 3 sa dodáva vo veľkostiach 6-13. Po jej zakúpení dostanete zadarmo sadu na vyskúšanie veľkosti, aby ste si mohli objednať správnu veľkosť. Prsteň váži len 4–6 gramov a na prste sedí ľahko. Pri výbere veľkosti dbajte na to, aby vám výber pohodlne sedel na prste, pretože ho môžete nosiť pri namáhavých aktivitách alebo v posteli pre jeho možnosti monitorovania spánku.

Aké sú výhody fitness trackera Oura Ring Generation 3?

Pre najlepší zážitok s Oura Ring Generation 3 je dobré preskúmať tipy na čo najlepšie využiť váš fitness tracker. Prsteň má celý rad užitočných funkcií, ako je snímanie teploty, sledovanie spánku a meranie srdcového tepu a dostatok pamäte na zachytenie všetkých týchto údajov o zdraví a kondícii.

Medzi ďalšie výhody prsteňa Oura 3. generácie patria:

1. Oura Ring Generation 3 má viac senzorov ako jeho staršie modely, čo mu pomáha efektívne vykonávať viaceré funkcie. Sleduje širokú škálu fyzických metrík.
2. Okrem sledovania vašich životných funkcií vám prsteň môže pomôcť pri meditácii. Vypnite hluk vo svojom prostredí a spárujte ho kanály na YouTube s riadenou meditáciou hlbšie relaxovať.
3. Oura Ring Generation 3 poskytuje denných prispôsobených sprievodcov pre vaše aktivity prostredníctvom sprievodných aplikácií. Dostanete informácie o vašich každodenných aktivitách a o tom, ako každá aktivita ovplyvňuje vašu fitness cestu.
4. Oura Ring je odolný a jeho batéria vydrží dlho.
5. Prsteň je vodeodolný do hĺbky 100 m, teda približne 330 stôp.
6. Je kompatibilný so zariadeniami so systémom Android aj iOS, vďaka čomu máte viac možností použitia.
7. Svoj Oura Ring Generation 3 môžete synchronizovať s účtami Google Fit a Apple Health.

Vlastnosti zariadenia Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli uprednostniť štýl zariadenia Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Je to silný argument proti konkurentom, ako je napr Fitness trackery Fitbit a Apple Watch s nasledujúcimi vlastnosťami:

1. Široká škála možností

Oura Ring Generation 3 je dostupný v 4 kovových povrchových úpravách – striebornej, čiernej, stealth a zlatej – a 8 rôznych veľkostiach. To znamená, že si svoj prsteň Oura môžete vyskúšať, kým sa rozhodnete pre veľkosť, ktorá vám pohodlne sadne.

2. Funkčnosť

Hoci Oura Ring Generation 3 vyzerá ako tradičný prsteň, má veľa funkcií na sledovanie zdravia, senzory, ktoré monitorujú vaše životné funkcie, a 3D akcelerometer, ktorý detekuje všetky vaše pohyby.

3. Trvanlivosť

Úplné nabitie batérie Oura Ring Generation 3 trvá len asi 80 minút a vydrží až 7 dní. Je tiež odolný: Oura Ring je vodeodolný a dobre chránený pred potenciálnym poškodením mydlami, olejmi a inými škodlivými prvkami.

4. Spánková aktivita

Keďže Oura Ring dokáže monitorovať vašu spánkovú aktivitu, je užitočné nosiť ho každú noc do postele. Dostanete užitočné upozornenie z Oura Ring na váš smartfón, ktoré vám povie, kedy sa máte pripraviť do postele.

Počas spánku bude prsteň monitorovať čas, ktorý strávite ležaním, hodiny spánku a tepovú frekvenciu v pokoji. Získate tiež skóre vášho REM spánku, hodín hlbokého spánku a toho, ako dlho vám trvá zaspať. Toto skóre si môžete pozrieť v mobilnej aplikácii.

5. Sledovanie aktivity

Oura Ring Generation 3 nemá displej, ktorý zobrazuje vaše metriky počas cvičenia, ale môžete zjednodušte si nastavenie pomocou hodiniek Apple Watch ktorý dokáže synchronizovať a zobraziť údaje z vášho prsteňa Oura Ring.

Oura Ring Generation 3 sleduje spálené kalórie, vaše kroky a ekvivalentnú vzdialenosť chôdze. Monitoruje tiež regeneračný čas – keď sú vaša myseľ a telo uvoľnené a zotavujú sa – a sleduje vaše zdriemnutie.

6. Sledovač pripravenosti

Sledovanie skóre pripravenosti je jednou z najpôsobivejších funkcií Oura Ring Generation 3. Poukazuje na to, kedy ste pripravení na fyzickú aktivitu a kedy ste unavení a potrebujete ísť pomaly. Váš prsteň Oura rozpozná, keď ste unavení, a upozorní vás, že si možno budete musieť dať prestávku. Nedostanete sa tak k prepracovaniu a k zvýšeniu úrovne stresu.

Keď zaznamená vysokú telesnú teplotu a nepravidelné pohyby tela, prsteň vám vo svojej sprievodnej aplikácii pošle upozornenie, ktoré odporučí zapnúť Odpočinkový režim. Keď sa cítite oddýchnutí, môžete v aplikácii vypnúť režim odpočinku.

7. Predpoveď obdobia

Oura Ring Generation 3 využíva svoje snímače telesnej teploty a sledovacie údaje, ktoré vám pomôžu predpovedať menštruáciu každý mesiac. Môžete tiež použiť mobilnú aplikáciu na vizualizáciu cyklu pri skúmaní údajov.

8. Bezplatné členstvo

Niektoré funkcie Oura Ring Generation 3 vyžadujú platené predplatné, vrátane nasledujúcich:

• Denné informácie o zdraví
• Personalizované odporúčania
• Riadené zvukové relácie
• Vzdelávací obsah

Oura Ring Generation 3 môžete stále používať bez členstva, ale budete obmedzený na nasledujúce funkcie:

• Tri denné skóre Oura (pripravenosť, spánok a aktivita)
• Krúžková batéria
• Základné informácie o profile
• Nastavenia aplikácie

Zakúpením nového prsteňa Oura generácie 3 získate bezplatné 6-mesačné členstvo Oura. V rámci členstva získate prístup k riadeným meditačným reláciám, ktoré pozostávajú z dychových praktík, zvukov spánku a meditačných tipov.

Zostaňte zdraví s prístrojom Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Oura Ring Generation 3 je fitness tracker, ktorý nemusíte nosiť na zápästí. Tento malý krúžok vám môže poskytnúť prehľad o vašom celkovom zdravotnom výkone, vrátane kondície a spánku, a ukáže vám, kde by ste sa možno mali zlepšiť. Tieto funkcie sú užitočné najmä vtedy, keď sa snažíte viac sústrediť na svoju kondíciu.

Ako vytvoriť fitness zameranie na vašom iPhone

Prečítajte si ďalej

O autorovi