Ako cvičiť s aplikáciou Nike Run Club na Apple Watch

Zatiaľ čo vstavaná cvičebná aplikácia na Apple Watch je skvelým všestranným riešením na sledovanie vášho cvičenia pomocou nositeľného zariadenia, Nike Run Club poskytuje výkonnú alternatívu pre bežcov.

Pozrime sa bližšie na Nike Run Club na Apple Watch a na všetko, čo môžete dosiahnuť pomocou bezplatnej aplikácie.

Čo je aplikácia Nike Run Club?

Aplikácia Nike Run Club je dostupná pre iPhone spolu so zariadeniami so systémom Android.

Populárna a úplne bezplatná možnosť od fitness giganta je aplikácia vytvorená pre každého, kto rád beháva – vonku alebo dokonca vnútri.

Počas behu môže aplikácia poskytovať údaje v reálnom čase, ako je prejdená vzdialenosť, spálené kalórie, informácie o srdcovej frekvencii a mapa vášho behu.

A aplikácia poskytuje oveľa viac než len dôležité informácie. Niektoré z ďalších funkcií zahŕňajú tréningové plány, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na dlhšie behy a dokonca aj vedené behy s pozitívnym povzbudzovaním.

Viac o verzii aplikácie pre mobilné telefóny nájdete v našom primáre o tom, ako vytvoriť väčšinu aplikácie Nike Run Club.

Prehľad Nike Run Club na Apple Watch


Aplikácia Nike Run Club pre Apple Watch prináša veľkú väčšinu skvelých funkcií z verzie pre smartfóny na menšiu obrazovku hodiniek.

Na rozdiel od niektorých aplikácií Apple Watch je Nike Run Club úplne nezávislý. To znamená, že na používanie aplikácie nepotrebujete iPhone v blízkosti. Všetko, čo potrebujete, je sieť Wi-Fi, ku ktorej ste sa predtým pripojili, alebo mobilná sieť, ak používate verziu Apple Watch GPS + Cellular.

Určite sa informujte o ďalších Aplikácie Apple Watch, ktoré nevyžadujú iPhone použit.

Ak máte Apple Watch, budete musieť stiahnite si aplikáciu Nike Run Club do svojho zariadenia, aby ste mohli začať. Ale nemusíte sa obávať tohto kroku, ak máte Apple Watch Nike.

Táto špeciálna verzia hodiniek Apple Watch obsahuje exkluzívne ciferníky s motívom Nike a komplikácie Nike Run Club. Aplikácia je tiež predinštalovaná na hodinkách. A verzia Apple Watch Nike má rovnakú cenu ako bežné Apple Watch.

Ak teda hľadáte hodinky Apple Watch a máte záujem o používanie aplikácie Nike Run Club, Apple Watch Nike sú skvelou voľbou.

Behať s Nike Run Club

Začať behať s aplikáciou Nike Run Club na hodinkách Apple Watch je jednoduché. Otvorte aplikáciu a klepnite na Štart tlačidlo na hlavnej obrazovke spustenia pre rýchly štart.

Prípadne sa môžete posunúť nadol a vybrať beh vlastnej vzdialenosti alebo trvania. Môžete si tiež vybrať rýchlosť behu.

Po spustení behu sa na hlavnej obrazovke zobrazí prebehnutá vzdialenosť, váš aktuálny srdcový tep a tempo.

Potiahnutím doprava vyvoláte obrazovku Ovládanie. Vyberte Pauza kedykoľvek potrebujete rýchlu prestávku. Na tejto obrazovke môžete vidieť viac informácií vrátane vzdialenosti, priemerného tempa, času, spálených kalórií, srdcového tepu a kadencie.

Úplne dole vyberte ikonu mapy, aby ste videli, kde sa momentálne nachádzate, a mapu oblasti.

Na tej istej obrazovke Ovládanie stlačením ikony kvapky vody uzamknite obrazovku a uistite sa, že sa do hodiniek Apple Watch nedostane žiadna voda. Je to skvelá funkcia, ktorú môžete použiť, keď ste vonku a prší alebo sneží. Ak chcete hodinky Apple Watch odomknúť, otočte korunkou Digital Crown, aby ste vypustili všetku vodu.

Potiahnutím doľava môžete vyvolať ovládacie prvky hudby. Bohužiaľ, na rozdiel od verzie pre iPhone, aplikácia Nike Run Club nemá priamu integráciu so službami streamovania hudby. Budete musieť spustiť melódie v inej aplikácii.

Na konci každého behu sa na obrazovke hodiniek nachádza súhrnná obrazovka s dôležitými údajmi z behu. Aj keď bežíte bez iPhonu, všetky tieto údaje budú k dispozícii v hlavnej aplikácii Nike Run Club na vašom iPhone, aby ste si ich mohli pozrieť neskôr.

Pred každým spustením môžete potiahnutím doľava nájsť obrazovku Nastavenia. Tam si môžete aplikáciu prispôsobiť množstvom možností, ako je automatické pozastavenie, hlasový záznam vášho postupu a ďalšie.

Keď práve nebeháte, môžete prejsť prstom doprava na obrazovku Aktivita a pozrieť si celkový počet odbehnutých behov za mesiac a vzdialenosť. Môžete tiež zobraziť pruhy a nedávnu aktivitu. Kliknutím na beh zobrazíte mapu trasy a ďalšie štatistiky.

A nemalo by to byť prekvapením, ale všetky údaje z Nike Run Club sa budú synchronizovať aj s Apple Health, aby ste mohli lepšie pochopiť svoje celkové zdravie.

Používanie riadených chodov na hodinkách Apple Watch

Jedna z najlepších funkcií aplikácie, Guided Runs, je dostupná priamo vo verzii Nike Run Club pre Apple Watch. Potiahnutím prstom doprava za hlavnú obrazovku Spustiť zobrazíte celý obsah.

Na hlavnej stránke sú všetky behy zaradené do konkrétnych kategórií. Môžete sa tiež posúvať nadol a vyberať Zobraziť všetky behy.

Keď nájdete beh so sprievodcom, ktorý vás zaujíma, vyberte ho, aby ste videli krátky prehľad a podrobnosti o behu. Vyberte Stiahnuť ▼ pridajte ho do hodiniek Apple Watch. Keď je pripravený na použitie, stačí vybrať Štart.

Behy so sprievodcom obsahujú kombináciu trénerov a niektorých bežeckých legiend, ktoré vám pomôžu zabaviť sa a posunúť vás pri behu vpred.

Povzbudzovanie na behu s radosťou a oslavami

Okrem riadených behov má aplikácia aj množstvo skvelých sociálnych funkcií, takže vás môžu podporovať priatelia a rodina. Dve z najlepších sociálnych funkcií, Cheers a Celebrations, sú dostupné na Apple Watch.

Pozdravy sú zvukové povzbudenia od priateľov, zatiaľ čo oslavy sú prispôsobené povzbudenia, keď dosiahnete konkrétny cieľ.

Pripravené ísť s Nike Run Club na Apple Watch

Ak ste bežec, aplikácia Nike Run Club a Apple Watch poskytujú perfektnú kombináciu tréningu.

Bez ohľadu na vašu úroveň behu vám bezplatná aplikácia môže pomôcť pochopiť, ako sa vám darí, a dokonca vám môže pomôcť poskytnúť koučing, aby ste sa mohli stať ešte lepšími.

6 najlepších bežiacich aplikácií pre Android a iPhone

Prečítajte si ďalej

O autorovi