Nasmerujte svoje vnútorné Rocky Balboa pomocou 7 divokých boxerských programov

Box nie je len efektívnym spôsobom budovania sily a zvyšovania stability tela; je to tiež skvelý spôsob, ako posilniť svoje duševné zdravie a pohodu. Muž alebo žena, môžete si vziať pár boxerských rukavíc a zúčastniť sa zábavného kurzu alebo programu boxu. Zabudnite na to, že ste profesionálnym bojovníkom; každý obyčajný, netrénovaný človek môže využiť box na neuveriteľný fyzický tréning.

Tu je niekoľko skvelých online boxerských programov, tried a členstiev, ktoré môžete vyskúšať.

Cvičenie z domu je niečo, čo v dnešnej dobe robí veľa ľudí pohodlnejšie. Chodiť do posilňovne je nielen drahé, ale pre zaneprázdnených ľudí je to aj časovo náročné.

Pridajte sa k rodine Boxx a budete môcť cvičiť box z domu. Cítite, ako sa stres rozplýva, keď sa zúčastňujete hodín, ktoré vám najviac vyhovujú, či už chcete robiť box, HIIT, silu alebo jogu.

Začiatočník alebo profesionál, Boxx víta všetky úrovne zručností. Predtým, ako sa prihlásite na členstvo, určite vyskúšajte ich sedemdňovú bezplatnú skúšobnú verziu, ktorá vám umožní prístup k viac ako 200 online lekciám služby pod vedením špičkových fitness inštruktorov. Na vašom smartfóne môže byť Boxx skvelý

aplikácia, ktorá vám pomôže naučiť sa boxovať. Aplikácia poskytuje niekoľko bezplatných kurzov cvičenia a môžete sa prihlásiť na mesačné predplatné, aby ste mali úplný prístup.

Stiahnuť ▼: Boxx pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

Box je úžasný spôsob, ako sa zapotiť, ale aj spojiť sa so svojou mysľou, telom a dušou. Box + Flow sa zameriava na rovnováhu kombináciou intenzívnych boxerských pohybov s prúdom Vinyasa. Tieto triedy vás vyzvú, aby ste „prešli bojom“.

Ak by ste sa chceli prihlásiť na hodiny digitálneho boxu, prvých sedem dní je zadarmo, takže môžete nahliadnuť do toho, čo predplatné ponúka. Budete mať možnosť 45-minútovej hodiny tieňového boxu s voliteľnými závažiami alebo 30-minútovej hodiny boxu s rýchlym cooldownom.

Box + Flow víta všetky úrovne zručností a inštruktori povzbudzujú členov, aby sa zúčastnili na hodinách boxu naboso, pretože skončíte upokojujúcou rutinou jogy Vinyasa.

Jedným z najpopulárnejších online boxerských programov je Title Boxing Club On Demand. Prečo je taký populárny? Pretože existuje toľko skvelých tried, z ktorých si môžete vybrať.

Môžete sa prihlásiť na tréningy boxu aj kickboxu a dokonca pridať do mixu nejaké silové kurzy. Nenechajte si ujsť cvičenie Box-to-the-Beat, pri ktorom sa budete cítiť ako Muhammad Ali v ringu. Niekoľko ďalších skvelých hodín boxu zahŕňa cvičenie v boxerskom vreci a tieňový box v kombinácii s HIIT.

Stiahnite si aplikáciu Title Boxing a zúčastnite sa tried, ktoré trvajú len 10 minút alebo hodinu. Vyberte si plán predplatného, ​​ktorý vám najviac vyhovuje, a po sedemdňovej bezplatnej skúšobnej verzii budete mať možnosť platiť mesačne, štvrťročne alebo ročne. Upozorňujeme, že ak chcete plne využívať mobilnú aplikáciu, musíte sa najskôr zaregistrovať na platený odber.

Stiahnuť ▼: Názov Box pre Android | iOS (Zadarmo, vyžaduje sa predplatné)

Ak sa chcete naučiť, ako sa stať lepším trénerom alebo trénerom boxu od dvoch odborníkov, Cathy a Grega, ktorí majú viac ako 40 rokov skúseností, boxológia je pre vás. Ak nie ste tréner boxu, nebojte sa! Kurzy boxológie sú vhodné aj pre tých, ktorí si chcú len doladiť svoje zručnosti a boxovať ako profesionáli.

K dispozícii sú tri rôzne online kurzy boxu. 1. kolo je dvojdňový kurz pre začiatočníkov o základoch a histórii boxu. 2. kolo je pokročilejšia príručka pre tých, ktorí chcú hlbšie pochopiť box. Nakoniec, kurz Základy boxu podrobne popisuje rôzne boxerské techniky a kombinácie s užitočnými videami.

Každý kurz obsahuje niekoľko lekcií o boxerských technikách, metódach a pohyboch a poskytuje inštruktážne videá. Môžete sa stať členom za mesačný poplatok a získať prístup k výberu školiacich videí, informácií a ešte oveľa viac.

Nemusíte opustiť pohodlie svojho domova, aby ste rozpútali bojovníka vo vnútri; FightCamp je dokonalý domáci boxerský program. FightCamp poskytuje povzbudenie, technológie a štatistiky, aby ste sa dostali do pohybu. Stačí si len vybrať požadovaný balíček.

Ak ste veľká rodina, ktorá chce boxovať spolu, vyberte si balíček FightCape Tribe. Pre tých, ktorí už majú boxerské skúsenosti a vybavenie, si vyberte balíček FightCamp Connect.

FightCamp je perfektný boxerský program, ak chcete zmeniť svoju obývačku na plnohodnotnú boxerskú telocvičňu. FightCamp má aj aplikáciu, ktorú si môžete stiahnuť zadarmo. S aplikáciou získate nové týždenné tréningy pre rôzne úrovne skúseností, všetky vedené profesionálnymi trénermi.

Stiahnuť ▼: Bojujte za tábor Android | iOS (Zadarmo)

Je celkom jasné, že box má mnoho skvelých fyzických výhod, takže ak chcete byť na vrchole ako profesionálny boxer, musíte sa dostať do takej formy! Program Expert Boxing je o použití správneho tréningu a techník, aby ste sa stali lepším bojovníkom, a zaregistrovať sa ako člen je jednoduché.

Ako člen budete mať prístup k exkluzívnej videotéke, ako aj bezplatný alebo zľavnený prístup k niekoľkým boxerským kurzom. Môžete sa dokonca pripojiť ku komunite Expert Boxing a stretnúť sa s ďalšími nadšencami boxu na súkromnej facebookovej skupine. Inštruktážne boxerské videá tejto služby vám pomôžu naučiť sa základy boxu, napríklad ako udierať, vykonávať sparringové cvičenia a nájsť svoj prirodzený postoj. Stačí si vybrať cenový plán – bronzový, strieborný alebo zlatý – a čoskoro budete makať ako profesionál.

Naučiť sa správne boxovať je ťažké a môže to byť ešte ťažšie, keď sa o to pokúšate online. Potrebujete správny boxerský program a hodiny, aby ste boli motivovaní a vyhli sa možným zraneniam. Tu prichádza na scénu FIGHTTIPS.

Či už sa chcete naučiť bojové umenia ako Muay Thai a MMA, alebo sa ich zúčastniť online kurzy kickboxu, tím FIGHTTIPS ponúka podporu a znalosti. Keď sa zaregistrujete, získate výber školiacich kurzov, cvičenia pod vedením profesionálov a viac ako 200 cvičení. Kurzy boxu pokrývajú presnosť úderov, rytmus, bojové pohyby, rozvoj techniky a oveľa viac.

Vyberte si ročné alebo mesačné členstvo v tíme a získate dva týždne zadarmo. Prípadne sa môžete prihlásiť len do komunitnej skupiny, kde budete mať prístup k samostatným tréningom MMA.

Boxerské programy, ktoré rozpália vaše srdce

Cítiš sa niekedy dostatočne vystresovaný na to, aby si niečo udieral? Ešte nehádžte uterák; tieto fantastické boxerské programy vám môžu pomôcť zabaviť sa a odstrániť ten pocit napätia.

Box je intenzívne cvičenie, pri ktorom sa určite dobre zabavíte a zároveň pocítite fyzické a duševné výhody. Takže si vezmite svoje boxerské rukavice a pripravte sa na nejaké háky, údery a knockouty.

8 bezplatných online kurzov cvičenia pre nastávajúce matky

Prečítajte si ďalej

O autorovi