8 šalátových aplikácií a blogov, ktoré vám pomôžu udržať si čistý životný štýl

Keď pomyslíte na šalát, pravdepodobne si predstavíte misku plnú šalátu. Šalát nie je úplne potravou pre vášho zajačika; je to ľahké, chutné jedlo s nekonečnými výhodami.

Konzumácia šalátov, ktoré obsahujú viac ako len šalát, môže vášmu telu poskytnúť antioxidanty a pomôcť vám udržať si zdravú váhu. Navyše, dôsledné jedenie šalátov môže byť skvelé pre vašu pokožku, vlasy a zdravie.

Aj keď je jedenie šalátu jednou z najzdravších vecí, ktoré môžete urobiť, je zložité vymýšľať iné chutné recepty. Pre inšpiráciu si pozrite týchto osem užitočných aplikácií a webových stránok.

1. Šalátové recepty: Zdravé jedlá

Ak chcete jesť šaláty denne, musíte mať výber receptov na dosah ruky; inak môže byť jedenie toho istého starého jedla neskutočne nudné. Zatiaľ si neobjednávajte Uber Eats, pretože aplikácia Salad Recipes ponúka stovky chutných šalátových receptov!

Ak chcete začať pripravovať búrku pomocou aplikácie, najprv vyplňte niekoľko informácií o úrovni varenia a preferenciách. Potom si budete môcť prezerať rozsiahlu knižnicu receptov na šaláty.

Či už skúšate zemiakový šalát alebo klasický kapustový šalát, každý recept na šalát obsahuje jednoduché pokyny a nutričné ​​informácie.

Stiahnuť ▼: Šalátové recepty: Zdravé jedlá pre Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

2. Mealime – plánovač jedál, zoznam receptov a potravín (Android, iOS)

Prestaňte sa trápiť tým, čo urobíte na večeru; namiesto toho si stiahnite aplikáciu Mealime a budete mať stovky lahodných receptov na dosah ruky.

Aplikácia Mealime vám nielenže poskytuje chutné recepty, ako je šalát California Cobb a šalát Caprese s avokádom, ale vďaka nej je nakupovanie a plánovanie jedla hračkou.

Mealime robí nakupovanie úplne bezbolestným tým, že vám poskytne zoznam všetkých položiek, ktoré budete musieť kúpiť, v závislosti od toho, aké recepty ste pridali do svojho jedálneho lístka.

Okrem toho sa vás aplikácia opýta na to, čo vám jedlo nepáči, a konkrétne veľkosti porcií. Uľahčuje to aj hľadanie receptov podľa toho, akú diétu držíte, napríklad ak ste paleo alebo hľadáte chutné recepty na pescatarian.

Stiahnuť ▼: Jedlo pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

3. Recepty na šalát: zdravé jedlá (Android)

Pre tých, ktorí chcú jednoduchú aplikáciu, ktorá je ľahko zrozumiteľná, no ponúka veľa možností, si teraz stiahnite aplikáciu Šalátové recepty: Zdravé jedlá.

Táto aplikácia je potešením, s viac ako 800 receptami na krásne šaláty, z ktorých si môžete vybrať. Všetky recepty sú prehľadne rozdelené do kategórií podľa vašich chuťových pohárikov, typu varenia a varných zariadení.

Aplikácia vám umožní vedieť, čo jete a dávate do tela tým, že zobrazuje nutričné ​​informácie v každom šaláte, ako je počet kalórií, cukor, vláknina a sacharidy. Čínsky rezancový šalát, taliansky chlieb a paradajkový šalát a grécky zeleninový šalát je niekoľko receptov v aplikácii, ktoré by ste mali vyskúšať.

Stiahnuť ▼: Šalátové recepty: Zdravé jedlá pre Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

4. SuperFood – zdravé recepty (Android, iOS)

Ak máte problémy s prípravou príjemnej misky šalátu, všetku potrebnú pomoc môžete získať z aplikácie SuperFood. Vynechajte ľadový šalát a nudné kúsky mrkvy a paradajok a vyskúšajte recept na šalát, ktorý je chutný a vyvážený.

Medzi pár chutných receptov, ktoré musíte vyskúšať, patrí reďkovkový šalát, šalát z bielej fazule a šalátové zábaly s quinoa. Keď si vyberiete recept, ktorý chcete vyskúšať, pridajte ingrediencie do zoznamu potravín v aplikácii, je to také jednoduché!

Skvelým aspektom tejto aplikácie je, že neobsahuje iba recepty na šaláty, čo znamená, že keď nemáte náladu na zdravý šalát, môžete si vychutnať celý rad ďalších jedál.

Stiahnuť ▼: Superpotravina pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

Šaláty majú viacero zdravotných výhod a je skvelým zvykom ich pravidelne jesť. Ako už názov napovedá, Šaláty na obed je skvelý blog o jedle, kde nájdete nekomplikované, rýchle, lacné, zdravé recepty.

Tento blog obsahuje niekoľko jedinečných receptov na šaláty, ktoré musíte vyskúšať, ako je šalát s diabolskou šunkou, šalát s vodným melónom a cestovinový šalát inšpirovaný Havajom.

Pamätajte, že šaláty nie sú dobré bez šalátového dresingu, takže si nezabudnite pripraviť niekoľko bláznivých receptov na domáce šalátové dresingy. Okrem toho blog obsahuje aj recepty Instant Pot, recepty na čokoládu a recepty na polievky.

Šalát denne spomaľuje starnutie! S ohľadom na to sa musíte pozrieť na blog SkinnyTaste, ktorý je plný božských receptov, ktoré milovníci šalátov zbožňujú.

Každý recept je kategorizovaný podľa diétnych obmedzení, takže či už držíte keto alebo Whole30 diétu, nebudete mať problém nájsť recept, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.

Ak chcete niečo rýchle a jednoduché, čo vám zaberie menej ako 30 minút na prípravu, vyberte si kelový šalát s quinoou a brusnicami. Alebo, ak chcete zvýšiť príjem bielkovín, skúste kurací rezeň Caprese šalát alebo steakový šalát z carne asada.

Pravidelná konzumácia veľkého množstva šalátov môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Ak však nie ste guru šalátov, môže byť pre vás ťažké udržať veci zaujímavé. Našťastie blog The Joyful Healthy Eats je vzdialený len pár kliknutí a je plný jednoduchých receptov na zdravé šaláty.

Či už pripravujete šalát ako prílohu alebo zdravý obed pre vás a vašich priateľov, Joyful Healthy Eats má pre každého niečo.

Grilovaný broskyňový šalát s kuracím mäsom, lososový šalát BLT a thajský mangový avokádový šalát sú len pár, z ktorých by ste si mali pripraviť nové obľúbené šaláty.

Ak potrebujete inšpiráciu, ktorá by vás povzbudila jesť viac zeleniny, určite navštívte blog Feel Good Foodie. Tento blog je skvelým miestom, kde nájdete recepty na šaláty, ktoré sú dobré pre vaše telo a sú dobré na jedenie.

Udržujte to ľahké s výživným libanonským tučným šalátom alebo zeleným šalátom bohyne. Ak potrebujete niečo viac sýtejšie, vyskúšajte vyprážaný kurací parmezánový šalát alebo stredomorský kurací šalát.

Máte možnosť jednoducho filtrovať recepty podľa príležitosti, sezóny, metódy, stravy alebo ingrediencie. Vďaka tejto funkcii je bezbolestné nájsť recept, ktorý vám vyhovuje, a vyhnúť sa tomu, aby ste sa zasekli pri príprave rovnakého nudného šalátu každý deň.

Šalátové aplikácie a blogy, ktoré vám pomôžu nájsť ľahké a osviežujúce recepty

Šaláty vám pomôžu získať poriadnu dávku vitamínov, vlákniny a živín, ale ako naplniť brucho bez toho, aby ste sa nudili?

Výsledkom prípravy šalátu môže byť niečo zdravé, chutné a vzrušujúce! Trik je v tom, že musíte vedieť, kde hľadať. Nezabudnite si stiahnuť tieto šalátové aplikácie alebo navštíviť tieto blogy o jedle a čoskoro si budete užívať každodenné šaláty, ktoré sú pohodlné a uspokojujúce.

9 Paleo diétnych blogov a webových stránok pre zdravé a chutné recepty

Prečítajte si ďalej

O autorovi