8 wellness e-mailových bulletinov, ktoré sa oplatí odoberať

Väčšina ľudí by súhlasila s tým, že e-mail môže byť zmiešaným požehnaním. Aj keď je to úžasný komunikačný nástroj, ak sa prihlásite na odber príliš veľkého počtu zoznamov adries, môžete skončiť s doručenou poštou plnou zbytočného materiálu, ktorý si nikdy nenačítate.

Niektoré e-maily však prichádzajú do vašej doručenej pošty s návalom pozitivity. Namiesto toho, aby strácali váš drahocenný čas, vyčnievajú z davu, pretože sú stručné a dobre spracované a ponúkajú správy, ktoré vás inšpirujú alebo povzbudia, aby ste sa starali o svoje vlastné blaho.

Tu je niekoľko zoznamov adries, ktoré sa oplatí odoberať pre vaše zdravie a duševnú pohodu.

Happiful, časopis o duševnom zdraví a pohode, spracováva zložité témy s veľkou citlivosťou. Spoločnosť Happiful kladie veľký dôraz na kvalitu svojich rád na témy od vzťahov po kultúru, dokonca dáva čitateľom prísľub, že každý problém preverí akreditovaný poradca. Môžete si byť istí, že sa skutočne starali o poskytovanie vysokého štandardu informácií.

Nedávne články v e-mailovom bulletine spoločnosti Happiful obsahovali sprievodcu

10 Rýchla pohoda na pracovisku víťazí. Prihlásením sa na odber e-mailového zoznamu spoločnosti Happiful získate bezplatnú digitálnu kópiu časopisu Happiful. Môžete si ho prečítať online v prehliadači alebo si stiahnuť aplikáciu Happiful.

Plné predplatné sú k dispozícii, ale nie je tu žiadny tvrdý predaj. A ak sa vám páči, čo čítate, je tu tiež Veselý podcast k dispozícii.

My Sweet Dumb Brain ponúka rady, ako čeliť životným vzostupom a pádom a zároveň byť k sebe láskavý. Tento týždenník vyrástol z osobnej tragédie, keď jeho tvorkyňa stratila manžela v tragicky mladom veku. Napriek tomu je plná optimizmu a nádeje, prekypuje radosťou a prijatím – ako nedávne vydanie, 10 vecí, ktoré sa mi na mne páčia.

Platený model predplatného je k dispozícii, ak máte radi bezplatnú verziu, ktorá ponúka rozšírené časti a ďalšie zdroje.

Zelo znamená usilovný entuziazmus a ľudia v Zelo produkujú fantastickú škálu časopisov, ktoré pomáhajú ľuďom podporovať práve tento postoj k práci a životu. Zelo posiela týždenný e-mail s názvom Three Tip Thursday, ktorý robí presne tak, ako titul sľubuje lojálnemu kmeňu s viac ako desaťtisíc predplatiteľmi.

Nedávne témy zahŕňali peniaze, rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a životne dôležitú potrebu nájsť efektívne tipy na organizáciu pracovného času. Aj keď často existuje odkaz ponúkajúci zľavy na produkty Velo, nejde o žiadny tvrdý predaj. Produkty Zelo sú, mimochodom, vynikajúce a tento spisovateľ prisahá na originálny žurnál, že organizoval zapratanú myseľ.

Psych Central je fantastický webový zdroj, ktorý ponúka podrobné informácie a podporu na pomoc pri riešení všetkých typov problémov duševného zdravia, fóbií a porúch. Prihláste sa na odber ich bulletinu a získajte tipy, príbehy a praktické rady. Tento bulletin a webová stránka sú užitočné najmä pre každého, kto pomáha milovanej osobe v ťažkých časoch. A nič vám nepredávajú, len poskytujú základný zdroj podpory pre viac ako dvestotisíc predplatiteľov na celom svete.

Tu je ďalšia šanca získať bezplatný časopis. Thrive je štvrťročný magazín o zdraví, ktorý sa zameriava na výživu a zdravý životný štýl. Ak vás zaujíma, ako kvalita jedla, ktoré jete, ovplyvňuje vaše zdravie, alebo či ste niekedy uvažovali pomocou aplikácie na plánovanie jedla sa zdravo stravovať, nájdete recepty a nápady, ktoré vás inšpirujú k dobrému životu.

Prihláste sa na odber bulletinu Thrive a získajte bezplatnú digitálnu kópiu časopisu, e-knihu s názvom 10 zdravých raňajok a knihu vegetariánskych receptov. Každý mesiac dostávate newsletter s názvom Healthy Bites, ktorý obsahuje recepty, články a súťaže. Keďže Thrive nezahlcuje vašu doručenú poštu, budete sa tešiť, keď si prečítate, čo je nové, keď vám padnú e-maily.

Tento bulletin je od Jordana Browna, zástancu duševného zdravia, ktorý si dal za svoje poslanie poskytovať autentické informácie o duševnom zdraví, ktoré posilnia životy iných. Každý týždeň bude vaša doručená pošta obsahovať poštu s odkazmi, ktorá je navrhnutá tak, aby vás informovala o najnovších správach a výskumoch. Zistíte, že sledujete videá, robíte kvízy a čítate bezplatných sprievodcov. Jordan nič neznižuje ani sa nesnaží podceňovať, aké oslabujúce môžu byť účinky zlého duševného zdravia na všetky aspekty života, a pri skúmaní príčin a symptómov zachádza do veľkej miery.

Obsahu je toľko, že možno zistíte, že v každom bulletine preskúmate iba jedno alebo dve odporúčané čítania. Brown si však našiel čas, aby poskytol skrátený formát celej veci pre každého, kto pociťuje úzkosť alebo preťaženie. Je to človek, ktorý skutočne rozumie. Ak si nie ste istí, či je tento pre vás určený, skúste preskúmať úplný zoznam doterajších blogov na stránke Web s aktualizáciou duševného zdravia.

Planet Mindful je ďalší časopis, ktorý ponúka bezplatné vydanie, keď sa prihlásite na odber ich bulletinu. Planet Mindful, ktorý sa zameriava na autentický život, starostlivosť o našu planétu a prijímanie okamihu, je vítaným hlasom pre každého, kto sa chce naučiť žiť udržateľnejšie. Ak vás tento newsletter zaujal, je ich niekoľko aplikácie pre udržateľnejší život.

Odporúčame vám prihlásiť sa na odber tlačeného alebo digitálneho vydania, ale bulletin je sám o sebe krásnym čítaním a poskytuje dobrý prehľad o tóne časopisu. Nedávne články obsahovali návod na extroverziu verzus introverziu a výhody terapie studenou vodou pre fanúšikov seriálu BBC Freeze The Fear s Wimom Hofom. Keďže máte k dispozícii celé 100-stranové vydanie, je ľahké rozhodnúť sa, či je toto pre vás. Tento spisovateľ si rád prečítal jeden článok s názvom Výhody čokolády!

Toto je krásny nával pozitivity, ktorý tých z vás inšpiruje štipkou túžby po putovaní, najmä po všetkých frustráciách a obmedzeniach, ktoré sprevádzali pandémiu COVID-19.

Sidetracked je tlačený časopis, ktorý vychádza trikrát ročne a zaznamenáva a zachytáva zážitky z cestovateľských dobrodružstiev po celom svete. Sidetracked berie svoje poslanie hľadať neobjavené a posúvať limity veľmi doslovne, produkovať príbehy a videá, ktoré ponúkajú nový pohľad na krajinu, ľudí a kultúru v našom úžasnom prostredí planéta.

Týždenník Sidetracked Field Journal dosiahol takmer dvesto vydaní. Najnovšie číslo putuje z bolívijských Ánd cez anglický Peak District do Kazachstanu. Nielenže vás tento bulletin povedie virtuálne po celom svete, ale obsahuje aj odkazy na ďalšie zdroje nádherne upravených obrázkov a príbehov. Dôrazne sa odporúča.

Prečítajte si Vaša cesta k pozitivite

V našom uponáhľanom živote je nevyhnutné z času na čas ustúpiť a myslieť na svoje zdravie a pohodu. Ak sa prihlásite na odber pozitívnych afirmácií a inšpiratívnych článkov do svojej doručenej pošty, môže vám to poskytnúť dokonalé riešenie, ako nájsť chvíľu pokoja a pozornosti počas hektického dňa.

Potom vykročte ešte ďalej k pozitívnemu životnému štýlu začlenením ďalších zdrojov pozitívnych správ do svojho smartfónu, ako sú aplikácie na odbúravanie stresu a pozitívne podcasty.

10 najlepších podcastov pre pozitivitu a inšpiráciu

Prečítajte si ďalej

O autorovi