Mohlo by sa zdať, že deti sa nemajú čoho obávať, najmä ak sa o ne starajú ich rodičia alebo opatrovatelia. Ale aj napriek tomu môžu zápasiť s mentálnymi, emocionálnymi a psychologickými problémami. Ako rodič alebo opatrovateľ môžete využiť technológiu na zlepšenie duševného zdravia vášho dieťaťa. Toto sú niektoré z najlepších aplikácií na správu duševného zdravia pre malé deti.
1. Meditačná aplikácia DreamyKid
Keď majú pred sebou celý život, neexistuje žiadne obmedzenie toho, čo môžu deti dosiahnuť. Aby však skutočne maximalizovali svoj potenciál, potrebujú mať zdravé duševné zdravie. Aplikácia DreamyKid poskytuje deťom veľa informácií o všímavosti a duševnej pohode. Má overené techniky, ktoré pomáhajú deťom žiť šťastnejší a zábavnejší život.
Nie veľa vzdelávacích aplikácií spája upokojujúci zvuk s riadenými vizuálmi, ale DreamyKid zapája deti do dobrých príbehov a hudby. Rôzne sekcie v aplikácii vrátane každodenných meditácií, afirmácií, ciest so sprievodcom a liečebných aktivít, ktoré uspokoja rôzne potreby vašich detí.
Hoci je aplikácia vytvorená pre tínedžerov a malé batoľatá, môže ju používať každý. Jeho používateľské rozhranie je pohodlné a ľahko použiteľné, so sprievodnými sekciami a dopĺňaním obsahu.
Stiahnuť ▼: DreamyKid na iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
2. Dýchajte, premýšľajte, robte so sezamom
Breath, Think, Do With Sesame je bezplatná vzdelávacia aplikácia, ktorá pomáha batoľatám vo veku od dvoch do piatich rokov vyrovnať sa s komplikovanými stavmi. Aplikácia žije verná svojmu názvu tým, že praktizuje to, čo navrhuje. Využíva techniku „dýchaj, premýšľaj, rob“, aby deti naučila vyrovnanosti a vytrvalosti. S aplikáciou si zacvičia aj deti dychové cvičenia pre všímavosť.
Keď čelia zložitým situáciám, namiesto impulzívnych reakcií sa deti učia zhlboka dýchať, premýšľať o najlepších akciách, ktoré treba urobiť, a až potom konať. Kolekcia Sesame obsahuje niekoľko postáv Sesame Street, ktoré sú ochotné naučiť vaše deti zručnostiam, ako je sebaovládanie, plánovanie a analýza riešenia problémov. Táto bezplatná aplikácia má potrebné nástroje na to, aby ste prežili každý deň pokojnejším spôsobom.
Stiahnuť ▼: Dýchajte, premýšľajte, robte so sezamom Android | iOS (Zadarmo)
3. eQuoo: Emocionálna fitness hra
eQuoo je aplikácia pre emocionálne zdravie vytvorená s cieľom pomôcť deťom rozvíjať silné duševné zdravie. Zameriava sa na emocionálnu kondíciu prostredníctvom piatich základných oblastí aplikácie: osobný rast, antidepresia, úzkosť, vzťahové zručnosti a odolnosť.
S aplikáciou eQuoo môžu deti používať hry na zlepšenie ich emocionálneho, duševného a psychologického stavu. Komunikácia je kľúčom k ľudskej angažovanosti. Neschopnosť jasne vyjadriť svoje myšlienky a zámery iným ľuďom môže spôsobiť zmätok. eQuoo pomáha deťom zlepšiť ich komunikáciu a zvládnuť sociálnu interakciu, sebakontrolu a vytrvalosť.
Stiahnuť ▼: eQuoo emocionálna fitness hra pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
4. MindDoc: Váš spoločník
MindDoc sa môže vzťahovať na ľudí všetkých vekových kategórií, ale má veľký vplyv na deti. Aplikácia kladie deťom tri otázky denne, aby pochopili, ako sa cítia, a pomáha im prejsť ich výzvami na základe odpovedí, ktoré poskytujú. Stretnutie trvá dva týždne, po ktorých dieťa podrobne analyzuje svoj pokrok. Tieto vyšetrenia pomôžu poskytnúť psychologické, emocionálne a mentálne hodnotenia pre ďalšie odporúčania lekára.
Prevencia, liečba a nepretržité sú tri hlavné oblasti aplikácie. Môže vám pomôcť odhaliť problémy, ktorým môže vaše dieťa čeliť, kultivovať zručnosti sebaovládania a viesť ho k dlhodobému liečeniu. MindDoc je veľmi účinný pri učení psychológie za výkyvmi nálad, úzkosťou a depresiou.
Stiahnuť ▼: MindDoc pre Android | iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
5. Usmievavá myseľ
Smiling Mind sa zaviazala dosiahnuť rovnováhu v životoch svojich používateľov. Hoci aplikáciu môže používať každý, niektoré jej funkcie sú šité na mieru pre malé batoľatá v škole.
Smiling Mind ponúka pre študentov v triede sekciu všímavosti so sekciami o strese, spánku, pozornosti a koncentrácii, vzťahoch, pozornom jedení a ďalších. Malé deti môžu rozvíjať nové zručnosti a zvýšiť si sebavedomie každodenným praktizovaním svojich meditácií a cvičení.
Stiahnuť ▼: Usmievavá myseľ pre Android | iOS (Zadarmo)
6. Všímavé sily
Pre deti vo veku od siedmich do desiatich rokov je to jedna aplikácia na všímavosť, ktorá sa stará o ich každodenné problémy. Jeho upokojujúca grafika v kombinácii s éterickými zvukmi pôsobí relaxačne. A jeho príbehy upokojujú myseľ a zároveň pomáhajú dobrému spánku.
Mindful Powers využíva holistický prístup k sociálno-emocionálnemu učeniu. Pomáhame deťom maximalizovať ich potenciál prostredníctvom jednej veci, ktorá v nich najviac rezonuje: hry.
Stiahnuť ▼: Všímavé sily pre iOS (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
7. Headspace: Všímavá meditácia
Headspace je inšpiratívna aplikácia pre malé deti, aby sa mohli sústrediť na to, čo robia. Dodáva sa so sériou praktík všímavosti, ako je uvedomenie si okolitých zvukov, počítanie dychu a ďalšie.
Aplikácia Headspace môže pomôcť deťom osvetliť ich každodenný život a ako si najlepšie užiť každý okamih. A sledovač času a upozornenie v aplikácii pripomínajú používateľovi ich ciele v oblasti duševného zdravia, ktoré ešte musia byť dosiahnuté.
Stiahnuť ▼: Hlavný priestor pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
8. Moshi: Spánok a meditácia
Moshi je meditačná aplikácia pre spánok a duševné zdravie. Zameriava sa na deti s emocionálnymi problémami a pomáha im rásť v dobrej nálade. Aplikácia Moshi využíva upokojujúcu hudbu a grafiku, aby zaujala používateľov, a ponúka množstvo príbehov, ktoré deťom pomôžu lepšie relaxovať.
Ak ste niekedy chceli pomôcť znížiť stres vášho dieťaťa pred spaním a zároveň využiť sústredené chvíle väčšinu hodín dňa, potom je táto aplikácia pre túto prácu ako stvorená. Rozlúčte sa s úzkosťou, neistotou a nezvyčajnými náladami.
Stiahnuť ▼: Moshi Kids pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
9. Zóny regulácie
Aplikácia Zóny regulácie učí deti sile sebaregulácie už od útleho veku, takže môžu prevziať kontrolu nad všetkými oblasťami svojho života. Na efektívnu sebareguláciu svojho života potrebujú malé deti správne zručnosti a aplikácia im pomáha tieto zručnosti kultivovať.
Tri hlavné oblasti aplikácie Zone of Regulation sú New Zones Picture Studio, niekoľko vyučovacích metód a zábavné minihry. Obsah aplikácie v rôznych kategóriách pomáha mladým ľuďom pochopiť spúšťače emócií, ktoré cítia, a ako tieto emócie zvládať.
Stiahnuť ▼: Regulačné zóny pre Android | iOS ($5.99)
Maximálne využitie aplikácií pre duševné zdravie pre deti
Duševné zdravie sa netýka výlučne dospelých; postihuje to aj deti. Pestovanie zdravého myslenia od raného veku pripravuje deti na to, aby viedli lepší život ako dospelí. Ako rodič, opatrovník alebo opatrovateľ môže byť komunikácia s mladými ľuďmi o ich duševnom zdraví neoceniteľná a tieto aplikácie vám v tom môžu pomôcť.
