Je ťažké prekonať rozchod, najmä z dlhodobého vzťahu. Aj keď je to momentálne katastrofálne, je dôležité si uvedomiť, že sa vyliečite. Je to klišé, ale chce to čas. To znamená, že existujú spôsoby, ako môžete pomocou technológie prekonať svojho bývalého partnera a pracovať na šťastnejšej budúcnosti.
Aby sme vám pomohli pohnúť sa z rozchodu, zhrnuli sme najlepšie mobilné aplikácie, ktoré môžete použiť. Či už ide o učenie sa, ako sa orientovať v myšlienkach, zapisovanie emócií do denníka alebo spoznávanie nových ľudí, tieto aplikácie pre Android a iOS sú tu, aby vám pomohli.
1. Rx Rozchod
Je až príliš jednoduché poslať rýchlu textovú správu svojmu ex alebo si prezerať fotografie šťastnejších čias. Cieľom Rx Breakup je pomôcť vám prekonať každodenné témy, cvičenia na písanie a aktivity. Ak máte pocit, že vaša myseľ na konci dňa skĺzne späť k vášmu bývalému, nebojte sa – aplikácia vám o 17:00 pošle povzbudzujúci rozhovor.
Pomáha vám tiež orientovať sa vo vašich emóciách a identifikovať varovné signály pre budúce vzťahy. Jeho konečným vznešeným cieľom je vytvoriť novú a vylepšenú verziu vás prostredníctvom realistického vedenia.
RX Breakup je 30-dňový sprievodca a nie je v ňom žiadne podvádzanie – denne môžete prepracovať iba jednu tému, aby ste si zaistili, že si doprajete plný čas na liečenie.
Stiahnuť ▼: Rx Rozchod pre Android | iOS (Zadarmo)
2. Headspace
Podľa Headspace, jednej z popredných meditačných aplikácií, sme „geneticky napojení na vytváranie spojení s ostatnými“, a preto „dáva zmysel, že koniec vzťah môže vyvolať intenzívne emócie." Preto sa domnieva, že by ste mali venovať pozornosť svojej mysli a nechať sa prepracovať pocity.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je riadiť sa meditáciami Headspace, ktoré vám pomôžu uznať svoje neužitočné myšlienky, presuňte svoju pozornosť na to, za čo ste vďační, a naučte vás byť láskavý seba.
Headspace môže tiež pomôcť zlepšiť váš spánok, znížiť každodenný stres a vo všeobecnosti vás naučiť byť všímavý. Možno zistíte, že ho chcete používať aj naďalej, aj keď ste po rozchode.
Stiahnuť ▼: Priestor pre hlavu pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
3. Break-Up Boss
Keď prežívate rozchod, vaše pocity sa neustále menia. Pohybujete sa medzi smutným, nahnevaným a slabým s bezohľadnou opustenosťou. Break-Up Boss to chápe a je tu, aby bol vaším vreckovým spoločníkom, ktorý vás prevedie vaším rozchodom na každom kroku.
Primárne to robí cez The Feel Wheel, kde si vyberiete svoj aktuálny duševný stav a potom prečítajte si sériu krátkych esejí o témach, ako je odpustenie, chcieť späť svojho bývalého a prijatie. Tie napísala Zoë Foster Blake, ktorá bola takmer desaťročie guru vzťahov Cosmopolitan; jej písanie je nezmyselné, ale aj posilňujúce a vtipné, sprevádzané očarujúcimi ilustráciami od Mari Andrew.
Break-Up Boss má tiež zábavnú funkciu, ktorá vám umožní posielať falošné texty vášmu ex, aby ste dostali svoj hnev von bez následkov. Inde môžete získať nejaké „rady SOS“ vo forme výstižných citátov a denne dostávať „pep-pep“ upozornenia, ktoré vás obohatia pozitivitou.
Stiahnuť ▼: Break-Up Boss pre Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Stretnúť sa
Jedným z najlepších spôsobov, ako prekonať svojho ex, je zamestnať sa. Venujte sa svojim koníčkom a buďte v kontakte s rodinou a priateľmi. Ale ak ste stratili zo zreteľa svoje vášne alebo vaša sieť podpory býva ďaleko, je to ťažké. Tu môže pomôcť Meetup.
Meetup je aplikácia na vyhľadávanie miestnych udalostí a stretnúť ľudí s podobnými záujmami. Udalosť môže hostiť ktokoľvek, vrátane vás, a s ostatnými sa môžete spojiť digitálne alebo osobne. Na Meetup nájdete kluby spoločenských hier, tanečné kurzy, obchodné siete a ďalšie.
Je tu skvelá zmes uvoľnených stretnutí a profesionálnejšie organizovaných podujatí. Či už hľadáte priateľskú skupinu, s ktorou by ste trávili čas, alebo aby ste objavili novú vášeň, Meetup vás pokryje.
Stiahnuť ▼: Stretnutie pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Tréningový klub Nike
Cvičenie je fantastické pre fyzické aj duševné zdravie a je to perfektná aktivita na prekonanie rozchodu. Dostane vás do lepšej kondície, zlepší vám náladu a zamestná vašu myseľ. Jednou z najlepších aplikácií, ktoré vám pomôžu pri cvičení, je Nike Training Club.
Nike Training Club obsahuje živé a vopred nahrané cvičebné videá, ktoré sú zamerané na rôzne časti tela a líšia sa dĺžkou. Cvičenia môžete tiež filtrovať na základe vášho prístupu k zariadeniu, čo znamená, že môžete cvičiť doma bez špeciálneho vybavenia. Ak neviete, kde začať, skúste cvičebné programy so sprievodcom.
Spolu s vynikajúcimi bezplatnými videami aplikácia poskytuje aj tipy na výživu, regeneráciu a všeobecné wellness. Je to jednoduché buďte šťastní a zdraví s Nike Training Club.
Stiahnuť ▼: Tréningový klub Nike pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Bumble
Ak sa cítite slobodní a ste pripravení stretnúť sa, možno budete chcieť dať rande cez internet. Jeden z najlepšie bezplatné zoznamovacie aplikácie je Bumble, ktorý kladie dôraz na ženy, aby urobili prvý krok (v heterosexuálnych zápasoch). Po spárovaní majú ženy 24 hodín na odoslanie správy.
Či už hľadáte príležitostný úlet alebo ste pripravení zaviazať sa k niečomu vážnemu, môžete filtrovať potenciálne zhody presne podľa toho, čo hľadáte. Pri vytváraní profilu nezabudnite zahrnúť rôzne fotografie, vyplniť svoje záujmy a vyjadriť svoju osobnosť prostredníctvom funkcie Bumble's Profile Prompts.
Nie ste celkom pripravení na rande? To je v poriadku, pretože Bumble ponúka aj režimy na vytváranie platonických priateľov a obchodných spojení.
Stiahnuť ▼: Bumble pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Vyčistite si digitálny život po rozchode
S časom, trpezlivosťou a pomocou týchto aplikácií čoskoro zistíte, že bodavé myšlienky vášho partnera pominú a vy sa môžete vrátiť k svojmu najlepšiemu životu.
Je pravdepodobné, že váš digitálny život bol prepojený s vaším bývalým, takže nezabudnite vykonať nejaké online upratovanie, keď sa dostanete na druhú stranu vzťahu. V závislosti od toho, ako priateľský bol rozchod, to zahŕňa zmenu hesiel, ich zablokovanie na sociálnych sieťach a vymazanie starých fotografií.
