Inteligentné švihadlo Renpho: Skvelé, ak neviete skákať a počítať

Keď som prijal recenziu na inteligentné švihadlo Renpho za 19,99 dolárov, nič nedokázalo pripraviť moje lýtkové svaly na trest, ktorý budú znášať, kým som zariadenie testoval. "Pfft," pomyslel som si, "preskakovanie je jednoduché." Ako som sa mohol mýliť? Veľmi, ukázalo sa. Skákanie cez švihadlo je trestajúce cvičenie, ale je to aj vynikajúce kardio cvičenie a vedel som, že by to bol skvelý aspekt. Cvičebný režim po uzávierke COVID, ktorý som nedávno absolvoval, aby som posunul ďalšie drevo a dostal späť svoju kondíciu škrabanec.

Ale musí byť švihadlo chytré? Prináša táto „múdrosť“ ešte niečo? Poďme sa bližšie pozrieť na inteligentné švihadlo Renpho.

Čo je v krabici?

Pravdepodobne nie je také ťažké uhádnuť, čo bude v krabici ešte predtým, ako dostanete svoje švihadlo. Získate:

• Dve rukoväte
• Jedno kovové švihadlo s plastovým poťahom
• Dve lanové svorky s pružinovou prackou
• Dve lanové agle
• Dve AAA batérie
• Sprievodca rýchlym spustením

A to je naozaj ono. Čo viac si čakal?!

Vyzerá ako... švihadlo

Som si istý, že každý vie, ako vyzerá švihadlo, ale aby som nepochyboval, popíšem vec.

Rukoväte sa dodávajú v čiernej farbe s protišmykovým penovým krytom, aby ste sa uistili, že počas šialeného skákania do vzduchu nehádžete psovi rukoväť švihadla na hlavu. Zvyšky rukovätí sú čierne plastové, na konci s otočným očkom, cez ktoré prevlečiete lano.

Jedna rukoväť je prázdna, to znamená, že nerobí nič iné, len vám umožňuje držať sa lana a preskakovať, takže má na konci očko, ktoré sa otáča s lanom. Druhá rukoväť obsahuje prehľadný LCD displej, ktorý má niekoľko režimov zobrazenia – o tom si povieme neskôr – a tlačidlo napájania/režimu. V tejto rukoväti je aj komora na batérie typu AAA a dostanete sa k nej cez skrutkovací uzáver v spodnej časti rukoväte. Opäť na hornom konci je očko na prevlečenie lana.

Lano je dlhé 3 metre (9,85 stôp) a je z nehrdzavejúcej ocele potiahnuté PVC. Túto dĺžku si môžete upraviť tak, aby vyhovovala vašej výške, a natiahnite malé krúžky na voľné konce lana, aby ste výrobok dokončili.

Vďaka týmto očkám je lano nastaviteľné a keď si lano nainštalujete a nastavíte na správnu dĺžku pre vašu výšku, držíte ho na mieste pomocou svoriek, ktoré dostanete v krabici.

Rukoväte a lano sú pomerne ľahké. Okrem toho všetkého máte pravidelne vyzerajúce švihadlo.

Ako funguje inteligentné švihadlo Renpho?

Koncept inteligentného švihadla je veľmi jednoduchý. Skočíte, lano vám počíta skoky. Nie je to však také základné, pretože lano funguje spolu s aplikáciou Renpho Fit, ktorú môžete použiť na automatické sledovanie tréningov pri preskakovaní.

Najprv vysvetlím mechaniku skutočného lana. Ako už bolo spomenuté, chytrá rukoväť má na konci otočné očko. Zakaždým, keď švihnete lanom o jednu celú otáčku, rukoväť počíta skok na LCD obrazovke. Pred začatím tréningu môžete pomocou tlačidla režimu zvoliť tri rôzne režimy; voľný skok, skok na čas a cieľový skok.

Prvý vám umožňuje skákať toľkokrát, koľkokrát chcete, tak dlho, ako chcete. Časovaný skok nastavuje časový limit vášho tréningu. Cieľový skok samozrejme nastavuje počet požadovaných skokov a nezastavíte sa, kým sa tam nedostanete. Môžete použiť iný režim v závislosti od vašich cieľov a od toho, ako chcete lano začleniť do vášho cvičebného režimu.

Po spárovaní s aplikáciou a pomocou Bluetooth odošle inteligentná rukoväť všetky údaje z vášho švihadla do aplikácie, čo vám potom umožní vidieť, ako blízko ste k svojim cieľom.

Ide teda o celkom jednoduchý koncept s pridanou technológiou, ktorá vám pomôže držať krok s vašimi cvičeniami.

Aplikácia Renpho Fit

Ak si chcete prispôsobiť svoj tréning alebo mať prehľad o tom, ako sa vám so švihadlom darilo, kúzlo sa deje v aplikácii. Stojí za zmienku, že aplikácia bude čítať aj údaje z iných inteligentných cvičebných zariadení Renpho, ako je bežiaci pás a inteligentný rotoped, pre úplný fitness zážitok.

Najprv nájdete domovskú obrazovku. Tu môžete nastaviť a zobraziť týždenné ciele pre skoky, časové ciele aktivity (t. j. ako dlho celkovo skáčete cez deň/týždeň) a nastavíte, koľko dní v danom týždni cvičíte. Ako môžete vidieť, toto je začiatok nového týždňa a dnes som dokončil prácu na švihaní. Ako tréningové dni som si nastavil pondelok až piatok s voľným víkendom a počas testovania zariadenia som vynechal celkovo sedemkrát.

Môžete tiež vidieť svoj akumulovaný čas skoku, koľko tréningov ste dokončili, koľko skokov ste dokončili a koľko kalórií spálite. Tieto čísla budú stále rásť, čím viac budete používať švihadlo. Z domovskej obrazovky môžete spustiť aj voľný skok, odpočítavanie času a odpočítavanie čísel (skokov).

Okrem toho máte prístup k fitness článkom týkajúcim sa zariadení Renpho a tiež na stránku „Ja“, ktorá zhromažďuje vaše zariadenia a zobrazuje aj vaše kumulatívne údaje.

Stojí za zmienku, že aplikáciu Renpho Fit môžete prepojiť s aplikáciou Google Fit, čo vám umožní sledovať ju spolu s ostatnými cvičeniami, ak používate aplikáciu Google Fit.

Páči sa mi aplikácia, pretože sa v nej ľahko naviguje a prispôsobuje si cvičenie v závislosti od zamýšľaných cieľov.

Funguje inteligentné lano Renpho dobre?

Pokiaľ ide o švihadlo, zariadenie Renpho robí biznis. Navyše pridanie počítadla skokov a cvičebných cieľov do aplikácie je skutočným prínosom pre sledovanie vášho tréningu, takže to nemusíte robiť sami. Môžete si myslieť "áno, ale musíte len počítať." Aj keď je to pravda, pri cvičení je prvoradé zamerať sa na fyzické aspekty cvičenia. Stratíte pozornosť a možno zistíte, že ste narazili do steny a nechcete pokračovať.

Takže v skutočnosti sú inteligentné aspekty tohto lana naozaj užitočné. Nemusíte sa obávať, že stratíte počet, ak vynecháte preskočenie a na chvíľu sa zastavíte, alebo ak sa dostaví únava a potrebujete sa rýchlo nadýchnuť. Navyše so všetkými údajmi zhromaždenými v aplikácii môžete vidieť, ako napredujete pri cvičení na švihadle, a upravovať svoje ciele, keď budete zručnejší.

Z praktického hľadiska som zistil, že lano je výborným doplnkom môjho nového cvičebného režimu. Nie som na takej úrovni, že by som to mohol používať dlhší čas, ale viem, že sa tam dostanem a môžem použiť aplikáciu, aby ma priviedla k mojim cieľom, keď sa cítim skľúčený z cvičenia. S ohľadom na to používam lano ako rozcvičku pred nástupom na rotoped, po ktorom potom nasledujem niekoľko základných cvičení (v podstate planking).

Stanovil som si dosiahnuteľný cieľ 200 preskočení denne, čo je dosť na to, aby sa rozpumpovalo srdce a zahriali sa svaly nôh pred tým, než nasadnem na bicykel. Je tiež ľahké dokončiť 200 preskokov pomerne rýchlo, takže za pár minút ste zahriati na ďalšie cvičenie. Čím viac budete cvičiť, tým rýchlejšie budete, samozrejme.

Ako som už povedal, skákanie cez švihadlo je vynikajúce kardio cvičenie, ale bez fyzického dopadu, povedzme, behu po betóne. Ako niekto, kto zápasí s pretrvávajúcimi problémami s kolenami v dôsledku opotrebovania v mladosti, považujem skákanie cez švihadlo za a skvelý spôsob, ako sa zahriať, pri ktorom nebudú moje kolená zbytočne namáhané (dôvod, prečo som si vybral rotoped beh). Skákanie cez švihadlo tiež spaľuje pekelne kalórie a prečo prvýkrát použijete švihadlo na cvičenie. Je to ťažká práca, ale vďaka nej sila a mali by ste začať vidieť výsledky svojho štepu; veľká motivácia pokračovať v skákaní cez švihadlo.

Inteligentné švihadlo má rozšírené výhody, ktoré presahujú jeho skutočné využitie ako švihadlo. Ak sa stále necítite dobre ísť do posilňovne vzhľadom na to, že COVID je stále veľmi blízko, alebo sa necítite sebavedomo ísť do posilňovne len napriek tomu si posilňovňu môžete preniesť do spálne alebo na dvor. Pridaním inteligentných funkcií je to ako cvičenie v telocvični, kde môžete sledovať svoju aktivitu napríklad na bežeckom stroji alebo rotopede.

Alebo ak ste ako ja a chcete sa ospravedlniť, aby ste nevyužili svoje členstvo v telocvični (teraz vypršalo), potom inteligentné lano odstráni niektoré výhovorky z vášho repertoáru, ako napríklad „Nemôžem sa obťažovať odísť z domu a ísť do posilňovne pred alebo po celodennej práci“, čo je môj ísť do. Samozrejme, neexistuje žiadna záruka, že potom použijete lano, ale znamená to, že môžete cvičiť doma, to je bod, ktorý chcem povedať.

K zariadeniu mám jednu výhradu, a to je zdroj energie. Ak batérie nerecyklujete, tieto AAA, do ktorých napájate inteligentné lano, skončia skládky, čo spôsobuje nevýslovnú deštrukciu, pretože do nej unikajú ťažké kovy a iné škodlivé chemikálie životné prostredie. Nemôžem si pomôcť, ale mám pocit, že skrutkovací uzáver na konci inteligentnej rukoväte môže byť namiesto toho zásuvka USB Type-C, takže namiesto toho môžete inteligentné lano nabíjať cez USB. Iste, môže to zvýšiť cenu, ale je to oveľa pohodlnejšie a oveľa lepšie pre životné prostredie. Samozrejme, môžete tiež vložiť niekoľko nabíjateľných po použití.

Takže, aby som odpovedal na otázku, áno, verím, že inteligentné švihadlo Renpho funguje naozaj dobre, najmä pre niekoho, kto bojuje s nasadením, ktoré si vyžaduje ísť do posilňovne a vrhnúť sa na cvičenie chuť. Teraz môžem použiť lano ako súčasť môjho domáceho tréningu a nemusím šliapať do telocvične, ani sa prihlasovať do posilňovne!

Inteligentné švihadlo Renpho: Skvelý doplnok k vášmu cvičebnému režimu

Tu to máme; ak hľadáte lacný spôsob, ako pridať niečo nové do svojho cvičebného režimu, alebo chcete sledovať svoje švihadlo, potom Renpho Smart švihadlo predstavuje skvelú možnosť. Len si pamätajte, že ak ste predtým neskákali cez švihadlo, mohlo by to byť zo začiatku ťažké. Ale pokračujte a uvidíte výsledky, ktoré chcete vidieť. Ak chcete začať s nejakým kardiom, ktoré je nenáročné na kolená, vynechanie je správna cesta.

A vždy majte po ruke niekoľko náhradných nabíjateľných batérií typu AAA.