Garmin Connect, aplikácia na sledovanie tréningu plná funkcií a podrobných údajov, je najjednoduchší spôsob, ako zo svojho zariadenia Garmin vyťažiť maximum. Tu je návod, ako synchronizovať svoje zariadenie s aplikáciou Garmin Connect a začať si užívať tento softvér počas svojich fitness aktivít.
Čo je Garmin Connect?
Bezplatná aplikácia Garmin Connect vám pomôže sledovať a analyzovať zdravotné údaje zhromaždené z vášho nositeľného zariadenia Garmin. Podrobné informácie z vašich tréningov, počet krokov a dokonca aj vaša úroveň stresu sú monitorované počas dňa. Je vysoko citlivý a ľahko sa prispôsobuje.
Stiahnuť ▼: Garmin Connect pre iOS | Android (Zadarmo)
Ako synchronizovať Garmin Connect s vaším zariadením
Ak chcete začať, stiahnite si bezplatnú aplikáciu a prejdite na Viac tab. Klepnite na ikonu Zariadenia Garmin obrazovke a vyberte Pridať zariadenie. Uistite sa, že je vaše zariadenie zapnuté a v blízkosti, a prejdite na jeho obrazovku párovania.
Ako ukazuje YouTuber El Simal, možno budete musieť zadať PIN zo svojho zariadenia. O niekoľko minút sa vaše zariadenie a aplikácia spoja a môžete začať.
Ak nevlastníte smartfón, môžete svoje zariadenie synchronizovať cez počítač s Garmin Express.
Veľa zariadení sa bude synchronizovať s Garmin Connect, podľa Garmin. Medzi podporované nositeľné zariadenia patrí niekoľko modelov zariadení Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu a vívoactive. Zahrnuté sú aj cyklopočítače série Edge, ako aj ručné zariadenia ako GPSMAP, Montana, Oregon a Rino.
Môžem používať Garmin Connect bez zariadenia Garmin?
Upozorňujeme, že zariadenia, ktoré nepochádzajú od spoločnosti Garmin, sa s aplikáciou nespárujú. Napríklad aplikácia Garmin Connect nemôže prijímať údaje z Apple Watch Centrum podpory spoločnosti Garmin. Ak používate Fitbit alebo iný sledovač aktivity, v týchto prípadoch budete musieť zadať údaje manuálne.
Aké funkcie ponúka aplikácia Garmin Connect?
Aplikácia Garmin Connect ponúka množstvo funkcií a môžete si ich prispôsobiť tak, aby vyhovovali vašim aktivitám, či už máte radi golf, potápanie, triatlon alebo niečo úplne iné.
Najprv sa v hornej časti hlavnej obrazovky zobrazia vaše upozornenia, profil, nastavenia synchronizovaného zariadenia a tlačidlo Synchronizovať. Klepnite na ikonu Synchronizovať tlačidlo na získanie nových údajov zo spárovaného zariadenia.
Ďalej sa hlavná obrazovka rozdelí na tri časti: Môj deň, Včera a Posledných 7 dní. Každá zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu, počet prejdených krokov, úroveň stresu a odhadovaný počet spálených kalórií, pričom obrazovka Posledných 7 dní ponúka denný priemer týchto súčtov.
V závislosti od vášho nastavenia môžete medzi ďalšími aktivitami vidieť aj počet hodín, ktoré ste spali, nastúpané poschodia, minúty intenzity a stav tréningu. Štatistika Intensity Minutes predstavuje 150 minút mierneho cvičenia týždenne, ktoré American Heart Association odporúča ľuďom robiť. Garmin. (150-minútový cieľ môžete upraviť na obrazovke Intensity Minutes pod Viac tab.)
Nakoniec, Stav tréningu hodnotí vašu celkovú úroveň kondície na základe faktorov, ako je VO2 Max a tréningové zaťaženie. Všimnite si, že športovci majú rôzne názory na efektívnosť hodnotenia stavu tréningu, takže sa môže, ale nemusí, zohľadňovať vo vašom vlastnom tréningu.
Aktuálne tréningy sa zobrazia v hornej časti obrazovky s informáciami o vzdialenosti, čase a rýchlosti. Medzi podporované aktivity patrí beh, cyklistika, plávanie, chôdza, turistika, golf, zimné športy, posilňovňa a fitness vybavenie, tenis, surfovanie, plachtenie, veslovanie a mnohé ďalšie. Dokonca aj intenzívnejšie športy ako lietanie vo wingsuite a parašutizmus majú svoje vlastné miesto v zozname. Je pravdepodobné, že váš šport alebo aktivita sú v tejto aplikácii Garmin podporované ako Typ aktivity.
Pozrite si podrobnosti o tréningu v aplikácii Garmin
Choďte na Viac na obrazovke zobrazíte podrobnejšie informácie o vašich aktivitách, zdravotných štatistikách, výkonnostných štatistikách a tréningoch. Môžete získať informácie o svojich bežeckých návykoch za posledných sedem dní, štyri týždne a napríklad jeden rok. Môžete tiež sledovať spánok, srdcovú frekvenciu, stres a ďalšie zdravotné štatistiky v priebehu času.
Okrem toho si môžete pozrieť podrobnosti o konkrétnych tréningoch výberom mesiaca a dňa vašej aktivity. Pri plávaní môžete vidieť svoje celkové tempo a prejsť na konkrétne údaje, ako je priemerná frekvencia úderov a maximálna rýchlosť. Štatistiky cyklovania medzitým môžu zobrazovať váš priemerný výkon, normalizovaný výkon a priemernú kadenciu. Inými slovami, pre každý šport je k dispozícii množstvo údajov špecifických pre jednotlivé aktivity.
Obrovské množstvo dostupných údajov z nej robí skvelú aplikáciu pre športovcov, ktorí majú radi množstvo informácií na analýzu v priebehu času.
Pripojte sa k výzvam na Garmin Connect
Ak potrebujete trochu motivácie, aby ste sa hýbali, potom Garmin Connect ponúka veľa fitness výziev, pričom neustále prichádza množstvo nových.
Chôdza, turistika, bicyklovanie a joga sú v tejto aplikácii Garmin bežné. K dispozícii je tiež výzva Weekly Steps Challenge, do ktorej sa môžete zapojiť a súťažiť s ľuďmi, ktorí majú podobný priemerný počet krokov ako vy. Každý, kto už rád používa vyzývajte aplikácie na splnenie zdravotných cieľov pravdepodobne ocení túto vstavanú funkciu.
Získajte sociálne siete s Garmin Connect
Na Informačný kanál obrazovky, môžete získať aktualizácie o tréningoch vašich priateľov pre malú motiváciu (alebo súťaž). Môžete si tiež prezerať, páčiť sa mi a komentovať ich aktivity. Je to ako miniatúrny informačný kanál sociálnych médií priamo v aplikácii.
Pridajte priateľov prostredníctvom kontaktov v telefóne, Facebooku alebo kontaktov Google. K dispozícii je tiež Pozvať priateľov možnosť, takže môžete priamo osloviť ostatných.
Spárujte Garmin Connect s inými cvičebnými aplikáciami
Okrem sledovania množstva aktivít samostatne, môže aplikácia Garmin Connect spolupracovať s inými aplikáciami na cvičenie, ako napr Tréningové vrcholy aby bolo sledovanie vášho pokroku s trénerom alebo kamarátmi na cvičenie ešte jednoduchšie.
Aplikácie, ktoré sa môžu synchronizovať s Garmin Connect, zahŕňajú Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava a Zwift. Ak ste už fanúšikom najlepšie bežiace aplikácie, synchronizáciou vašich aktivít s nimi bude aplikácia Garmin oveľa lepšia.
Dosiahnite svoje ciele v oblasti zdravia a kondície s aplikáciou Garmin Connect
Či už chcete počítadlo krokov, sledovanie všeobecnej aktivity alebo veľmi podrobný záznamník tréningu, aplikácia Garmin Connect vám pomôže. Všetko od vášho posledného golfu až po vaše spánkové návyky je tu zaznamenané, vďaka čomu je táto aplikácia Garmin vynikajúcou voľbou pre aktívnych ľudí, ktorí si radi zaznamenávajú každý kúsok údajov zo svojich dobrodružstiev.
