Niet pochýb o tom, že viete, čo je joga, ale počuli ste už o tvárovej joge? Tvárová joga je kombináciou tvárových cvičení a masáží, ktoré dokážu spevniť pokožku, spevniť svaly a dokonca bojovať proti známkam starnutia.
Na tvárovej joge je skvelé to, že ju môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek a nepotrebujete na to žiadne iné nástroje okrem vlastných dvoch rúk. Existuje množstvo dostupných aplikácií, ktoré vám pomôžu pravidelne cvičiť tvárovú jogu, takže sa nižšie pozrite na niekoľko najlepších mobilných aplikácií tvárovej jogy.
1. Koko tvárová joga
Koko Face Yoga je aplikácia, ktorú vytvoril známy odborník na tvárovú jogu Koko Hayashi. Koko cvičí tvárovú jogu už viac ako 10 rokov a v roku 2018 ju začala učiť aj ostatných. Teraz vám aplikácia Koko Face Yoga môže pomôcť začať s tréningom tvárovej jogy.
Cvičebné videá v aplikácii sa zameriavajú na rôzne oblasti vašej tváre vrátane krku, líc, úst atď. Pravdepodobne najlepšou vlastnosťou Koko Face Yoga je asistencia AI, ktorá vás prevedie každým cvičením. K dispozícii je niekoľko bezplatných videí, ktoré sú však obmedzené, takže ak chcete mať prístup ku všetkému v aplikácii, je najlepšie sa zaregistrovať.
Stiahnuť ▼: Koko Face Yoga pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
2. Cvičenie tvárovej jogy
Rýchle cvičenie tvárovej jogy je niečo, čo môžete pridať do svojej rannej rutiny bez toho, aby vám zaberalo príliš veľa času. Aplikácia Face Yoga Workout sa môže pochváliť rozsiahlou knižnicou bezplatných videí o cvičení tvárovej jogy, z ktorých všetky nie sú dlhšie ako 30 sekúnd.
Ak chcete aplikáciu používať efektívne, stačí si vybrať cieľovú oblasť tváre, na ktorej chcete pracovať, alebo si vybrať z množstva kurzov tvárovej jogy. Napríklad kurz jogy na perách pozostáva zo štyroch cvičení, ktorých cieľom je zabrániť ochabnutiu a stimulovať produkciu kolagénu.
Stiahnuť ▼: Cvičenie tvárovej jogy pre Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
3. FaceYoga
Pretože v súčasnosti existuje toľko aplikácií a nástrojov na tvárovú jogu, je ťažké vedieť, čo bude a nebude pre vás fungovať. FaceYoga je ideálna, jednoduchá a ľahko použiteľná mobilná aplikácia s množstvom efektívne cvičenia pre začiatočníkov vybrať si z.
Preskúmajte hodiny tvárovej jogy v aplikácii klepnutím na tlačidlo cvičenia, výberom dĺžky cvičenia a výberom triedy. FaceYoga ponúka výber inštruktorov jogy, z ktorých si môžete vybrať, ako sú Renata Bak a Angela Kuipers. Nasnímanie obrázka pokroku a zobrazenie histórie dokončenia cvičenia môžete vykonať na stránke štatistík, aby ste mohli sledovať svoj pokrok.
Stiahnuť ▼: FaceYoga pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
4. Cvičenie tvárovej jogy
Aby ste naplno využili výhody tvárovej jogy, musíte ju cvičiť dôsledne. Dobrým spôsobom, ako zostať konzistentný, je používať jednoduchú aplikáciu, ako sú cvičenia tvárovej jogy. Pomocou tejto mobilnej aplikácie si môžete vytvoriť svoj ideálny cvičebný plán zodpovedaním otázok o vašom pohlaví, váhe a veku.
Easy Plan sa odporúča pre začiatočníkov, najmä ak ste niekto, kto nikdy predtým striktne necvičil tvárovú jogu. 30-dňový plán pozostáva z pohybov tváre, ktoré sú zamerané na vrásky na čele, ochabnuté viečka a opuchnuté oči. Okrem toho aplikácia ponúka precvičenie celého tela, korekciu držania tela a strečingové cvičenia na zlepšenie pohyblivosti.
Stiahnuť ▼: Cvičenie tvárovej jogy pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Luvly
Mnoho ľudí si chce zachovať mladistvý vzhľad svojej tváre, no radi by sa vyhli všetkému, čo zahŕňa operáciu alebo ihly. Aby ste to dosiahli, môžete dobre sa vyspi, alebo môžete dôsledne robiť tvárovú jogu. Ak by ste radšej cvičili tvárovú jogu, zamilujete si liftingové účinky aplikácie Luvly tvárovej jogy!
Aplikácia Luvly má veľa a veľa účinných tvárových cvičení a masáží. Keď sa chcete ráno zbaviť opuchnutej tváre, vyskúšajte Morning De-Puffing Massage. Používanie aplikácie Luvly je bezplatné, ale ak chcete získať prístup k programu Face Fitness a zvyšku kurzov a kurzov tvárovej jogy, musíte sa zaregistrovať.
Stiahnuť ▼: Luvly pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Face Fitness
Aplikácia Face Fitness je ako mať v zadnom vrecku univerzálny nástroj na tvárovú jogu. Aplikácia prichádza s množstvom cvičení, ktoré sú pohodlne usporiadané podľa cieľovej oblasti, ako sú oči, čelo, nos, krk, brada, pery alebo líca. V závislosti od oblasti tváre, ktorú chcete ošetrovať, sa dĺžka programu líši. Ak si teda chcete uhladiť napríklad čelo, program trvá 14 dní.
Jasné demonštračné video, pokyny a používanie prednej kamery zaisťujú, že každý pohyb tváre alebo masáž vykonávate správne. Po lekcii tvárovej jogy si pomocou aplikácie prečítajte niekoľko zaujímavých článkov a tipov o starostlivosti o pleť a o vplyve jedla na ňu.
Stiahnuť ▼: Face Fitness pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
7. FaceJoy
FaceJoy je dokonalá aplikácia tvárovej jogy pre kurzy a cvičenia tvárovej jogy na mieru. Aplikácia obsahuje krásny kožný denník, kde si môžete denne zaznamenávať, ako sa vaša pleť cíti. Aplikácia tiež po niekoľkých dňoch vygeneruje video o pokroku na základe dennej fotografie vašej tváre. Ak chcete sledovať zmeny tváre po pravidelnom cvičení, táto funkcia je vynikajúca.
Aplikácia FaceJoy má viacero sekcií vrátane osobných programov, gua sha masáží, najobľúbenejších programov, tipov pre krásu a cvičení pre cieľové oblasti. Gua sha je tradičná čínska liečebná metóda, ktorá dokáže znížiť opuchy a zápaly, takže ak chcete vyskúšať niečo jedinečné, vyskúšajte to. Môžete dokonca zbierať tréningové body v aplikácii dokončením cvičení a čítaním článkov. Tieto body potom môžete použiť na uplatnenie ďalších kurzov.
Stiahnuť ▼: FaceJoy pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Pomocou týchto aplikácií tvárovej jogy udržíte svoju tvár mladú a tónovanú!
Chcete zredukovať jemné linky, vrásky a tuposť? Môžete použiť drahé výrobky a nástroje na starostlivosť o pleť alebo môžete použiť tvárovú jogu. Cvičenie tvárovej jogy nevyžaduje veľa – len dve čisté ruky a možno aj malé vedenie z aplikácie.
Môžete využiť technológiu vo svoj prospech a stiahnuť si pár týchto mobilných aplikácií, aby ste mohli začať cvičiť tvárovú jogu ešte dnes. Už o pár dní môžete mať žiarivejšiu pleť, tak to skúste!