S pribúdajúcim vekom môže byť pre vás vysoký alebo nízky krvný tlak zdravotným problémom. Ak chcete zostať na vrchole týchto stavov, sledovanie krvného tlaku by malo byť súčasťou vašej každodennej rutiny. Udržiavanie kontroly nad krvným tlakom je nevyhnutné pre včasnú diagnostiku, sledovanie liečby a získanie kontroly nad vašimi zdravotnými problémami.
S toľkými skvelými mobilnými aplikáciami, ktoré sú k dispozícii, sa nemusíte neustále obávať, ako sa udržíte na vrchole svojich záznamov BP. Nižšie sú uvedené najlepšie aplikácie na sledovanie krvného tlaku na zaznamenávanie, monitorovanie a zaznamenávanie hladín krvného tlaku.
1. Denník krvného tlaku
Je nemožné, aby ste si zmerali krvný tlak pomocou aplikácie; treba použiť obyčajný tlakomer alebo a inteligentný monitor krvného tlaku. Je však možné použiť aplikáciu Blood Pressure Diary na uchovanie spoľahlivého záznamu údajov o vašom TK. Aplikácia vám umožňuje zadať denný systolický rozsah, diastolický rozsah a pulz spolu s akýmikoľvek ďalšími značkami.
Pomocou aplikácie môžete zaznamenať svoj krvný tlak a zistiť, ako sa líši podľa typu, ako je hypotenzia, prehypertenzia a hypertenzia v prvom a druhom štádiu. Aplikácia Blood Pressure Diary je úplne bezplatná a ľahko sa používa s informatívnymi mesačnými štatistikami krvného tlaku, grafmi a tabuľkami.
Stiahnuť ▼: Denník krvného tlaku pre Android (Zadarmo)
2. AVAX
Ako zistíte, že vám bez pravidelného sledovania krvného tlaku hrozí infarkt alebo mŕtvica? AVAX je all-in-one aplikácia na správu krvného tlaku s množstvom fantastických funkcií. Ako súčasť základných funkcií môžete vidieť podrobné grafy krvného tlaku, štatistiky a stav BP, ktorý ukazuje, koľko dní ste sledovali.
Okrem meraní krvného tlaku môžete sledovať aj svoju hmotnosť, hladinu cukru v krvi a príjem liekov. Sledovanie hmotnosti je dôležité, pretože ide ruka v ruke s kontrolou krvného tlaku. Podľa informácií v Žurnály AHA/ASA, nadváha zvyšuje riziko hypertenzie.
Stiahnuť ▼: AVAX pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
3. BP Journal
Sledovanie meraní krvného tlaku pomocou aplikácie BP Journal znamená, že si môžete uchovávať záznam a zdieľať ho s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. BP Journal vám dáva možnosť jednoducho posielať správy o krvnom tlaku vášmu lekárovi e-mailom alebo si ich vytlačiť, aby ste si ich vzali so sebou na ďalšiu schôdzku.
BP Journal môže byť základná aplikácia, ale vďaka svojej jednoduchosti je použitie jednoduché. Všetky údaje, ktoré potrebujete o svojom krvnom tlaku, máte s aplikáciou BP Journal vždy na dosah ruky, vrátane denných hodnôt, štatistík a základných tabuliek.
Stiahnuť ▼: BP Journal pre Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
4. Sledovač krvného tlaku
Užívateľsky prívetivé rozhranie aplikácie Blood Pressure Tracker zjednodušuje zadávanie údajov o TK. A čo viac, neobsahuje žiadne zbytočné doplnky, ako to robí veľa iných aplikácií. Rovnako ako v prípade vyššie uvedenej aplikácie BP Journal môžete svoje záznamy uložiť a zdieľať so svojím lekárom. Bohužiaľ, musíte prejsť na platenú verziu. Napriek tomu je Blood Pressure Tracker základnou aplikáciou a robí to, na čo má – sledovať merania krvného tlaku!
Ak by ste sa chceli podrobnejšie pozrieť na svoje merania krvného tlaku, aplikácia obsahuje štatistiky, ako je analýza vášho systolického, diastolického, pulzu a hmotnosti. K dispozícii je aj koláčový graf meraní krvného tlaku, čiarový graf priemerného krvného tlaku a graf hmotnosti.
Stiahnuť ▼: Sledovač krvného tlaku pre Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
5. Hodinky BP
Pravidelné zaznamenávanie krvného tlaku doma môže pomôcť lekárovi určiť, či vaše lieky fungujú alebo nie. Jediným problémom je, že nie je vždy ľahké zapamätať si to skontrolovať. BP Watch je ideálna aplikácia na sledovanie krvného tlaku, ktorá vám dáva možnosť nastaviť si pripomienku, aby ste už nikdy nezabudli zaznamenať svoj krvný tlak.
Celkovo je BP Watch komplexný nástroj na sledovanie, ktorý obsahuje užitočné vizuálne prezentácie údajov o vašom krvnom tlaku. Jedinečnou vlastnosťou aplikácie BP Watch je, že vám umožňuje pridávať a spravovať viacero profilov. Inými slovami, môžete sledovať záznamy krvného tlaku svojho partnera alebo rodinných príslušníkov.
Stiahnuť ▼: Sledujte BP Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Tipy na diétu s vysokým krvným tlakom
Vedeli ste, že udržiavanie zdravého životného štýlu je nevyhnutný na zvládnutie krvného tlaku? Podľa an článok v Harvard Health Publishing, jedlo môže mať priamy a dramatický vplyv na váš krvný tlak. Mrkva, zeler, hrášok a špenát sú len hŕstkou zeleniny, ktorú by ste mali pridať do svojho jedálnička na zníženie krvného tlaku. Naučte sa variť zdravé jedlá z týchto ingrediencií pomocou nich aplikácie na zdravé varenie pre začiatočníkov.
Aj keď nesleduje váš krvný tlak, Tipy na diétu pri vysokom krvnom tlaku je aplikácia, ktorá pokrýva všetko informácie, ktoré budete niekedy potrebovať vedieť o tomto stave, od toho, akým potravinám sa vyhnúť, až po užitočné tipy a triky. Upozorňujeme, že ak chcete získať prístup k celému obsahu v aplikácii, ako je napríklad diétny plán, musíte prejsť na profesionálnu verziu.
Stiahnuť ▼: Tipy na diétu pri vysokom krvnom tlaku Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
7. Kardio denník
Cardio Journal je len aplikácia, ktorú potrebujete, aby ste si zaznamenávali svoje hladiny krvného tlaku a potom ich jednoducho zdieľali so svojím lekárom. To však nie je všetko, čo aplikácia Cardio Journal dokáže. Pomocou vášho systolického rozsahu, diastolického rozsahu a pulzu Cardio Journal sleduje hladiny vášho krvného tlaku v stručnom a ľahko čitateľnom formáte.
Okrem toho môžete kategorizovať svoje údaje podľa dennej doby, či už je to ráno, poludnie, večer alebo noc. Aplikácia vám dokonca umožňuje sledovať a nastavovať pripomienky pre akékoľvek lieky na krvný tlak, ktoré vám predpísal váš lekár.
Stiahnuť ▼: Kardio denník pre iOS | Android (Zadarmo)
8. Aplikácia krvného tlaku: Vysoký a nízky
Používanie aplikácie BP na sledovanie hladín krvného tlaku je také jednoduché ako ťuknutie na tlačidlo. Jediné, čo musíte urobiť, je nastaviť merania krvného tlaku spolu s dátumom, časom a prispôsobenými štítkami. Okrem toho môžete pridať, ktoré rameno ste použili na meranie krvného tlaku a pozíciu, v ktorej ste boli.
Aplikácia BP obsahuje súhrn zdravotného stavu, kde si môžete skontrolovať hladinu krvného tlaku a získať úplnú podrobnú správu. Najlepšie je inovovať na prémiovú verziu aplikácie, ak chcete odstrániť reklamy, získať prístup k ďalším štatistikám a zálohovať údaje o BP.
Stiahnuť ▼: Aplikácia BP pre Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou
Keďže mnoho ľudí na celom svete trpí stavmi, ako je hypertenzia a hypotenzia, sledovanie krvného tlaku je kľúčové.
Prečo nevyužiť technológiu a použiť ju na sledovanie úrovne krvného tlaku? Stiahnite si jednu alebo viacero z týchto mobilných aplikácií a pohodlne monitorujte, sledujte a prezerajte si štatistiky krvného tlaku, kedykoľvek budete chcieť.