Smútenie je nepríjemný proces a učenie sa, ako sa vysporiadať so smútkom, vám umožní posunúť sa do bodu, kedy môžete so stratou žiť zdravým spôsobom.
Nemusíte to riešiť sami. Na internete sú nástroje a tiež veľa ľudí, ktorí rozumejú smútku a môžu vám poskytnúť potrebnú podporu.
V tomto článku nájdete päť webových stránok, ktoré vám poskytujú nástroje a podporu, ktoré vám pomôžu v procese smútenia.
Grief in Common vám môže poskytnúť podporu, ktorú potrebujete, aby ste sa cez ňu dostali – ako aj nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť osobný rast.
Platforma poskytuje podporu pre rôzne druhy smútiacich. Môžete si vytvoriť spojenie s inými ľuďmi, ktorí vás môžu podporiť, pretože rozumejú tomu, čo prežívate, a to je tiež možnosť individuálnej konzultácie s profesionálnym trénerom smútku, ktorý vám pomôže prekonať vaše jedinečné výzvy.
Môžete tiež nájsť kurz pre samoštúdium, kde môžete študovať vlastným tempom a získať materiály, ktoré vás privedú na vašu cestu liečenia.
Strata niekoho blízkeho vo vás môže zanechať emócie a môže to ovplyvniť váš duševný stav. Keď zažívate tieto emócie, je dôležité, aby ste ich uznali, ale tiež našli spôsoby, ako ich prijať
relaxujte, keď ste preťažení.What’s Your Grief je webová stránka a komunita, ktorej cieľom je pomôcť vám preniesť sa cez váš smútok. Tu nájdete zdroje, ktoré vás poučia o smútku. Týmto spôsobom môžete pochopiť, čo to znamená, a naučiť sa s tým vyrovnať. Či už ste čerstvo pozostalí, alebo sa snažíte vyrovnať s výročím úmrtia milovanej osoby, určite nájdete hodnotu na tejto webovej stránke.
Táto webová stránka neposkytuje len podporu ľuďom, ktorí smútia, ale ak je tu niekto, na koho smútiacom vám záleží, What's Your Grief ponúka vzdelávacie zdroje a kurzy, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako poskytnúť podporu ľuďom, s ktorými sa stretávate smútok.
My Grief Angels je webová stránka, ktorú vyvinuli ľudia, ktorí zažili smútok rôznymi a jedinečnými spôsobmi. Cieľom tejto webovej stránky je pomôcť vám prejsť cestou smútenia, aj keď je bolestivá.
Či už smútite nad bolestivou stratou rodiča, dieťaťa, milenca, priateľa alebo domáceho maznáčika, môžete nájsť komunitu ľudí, ktorí si prešli podobnou stratou. Webová stránka My Grief Angels má virtuálne podporné skupiny, ku ktorým máte prístup v závislosti od druhu smútku, ktorý zažívate.
Táto webová stránka obsahuje aj unikátne liečebné nástroje, ako napríklad sekciu tzv Smiech a smútok—kde sa môžete dozvedieť o ľuďoch, ktorí ľahšie zvládajú smútok pomocou smiechu ako lieku.
Grief.com založil odborník na smútok a straty, ktorý sa po tragických skúsenostiach so stratou a smútkom vydal na cestu liečenia a vyrovnávania sa so smútkom. S Grief.com vám chce pomôcť vyrovnať sa s neistotou a bolesťou zo smútku.
Na webovej stránke Grief.com nájdete videá, online workshopy o smútku a zadarmo zdroje, ktoré vám pomôžu prejsť procesom smútenia. Webová stránka tiež upozorňuje na päť fáz smútku. Pochopenie štádií smútku je veľmi dôležité, pretože budete schopní identifikovať, čo cítite, a keď pochopíte, čo cítite, budete schopní získať nástroje, ktoré potrebujete na zvládnutie.
Strata dieťaťa je jednou z najsmutnejších skúseností, ktoré môže každý zažiť. The Compassionate Friends je webová stránka a komunita, ktorej cieľom je pomôcť vám prekonať smútok zo straty dieťaťa.
Môžete si vybrať kontaktnú skupinu podpory z viac ako 500 kapitol po celých USA a môžete sa tiež pripojiť k jednej zo skupín online.
Použite tieto webové stránky na riešenie žiaľu
Skúsenosť každého človeka so smútkom je jedinečná, takže neexistuje univerzálny prístup. Pri zvládaní smútku môže podpora a prístup k informáciám výrazne pomôcť.
Našťastie vyššie uvedené webové stránky majú za cieľ pozdvihnúť vás vzdelávaním o smútení a môžu vám pomôcť nájsť komunitu jednotlivcov, ktorí presne chápu, aké to je smútiť.
