Ak sa chcete stať silnejším plavcom, potom si aplikácia MySwimPro zaslúži vyskúšanie. Táto populárna aplikácia obsahuje tréningové plány, cvičenia, rozsiahlu knižnicu videí a analýzy. Môže to však skutočne pomôcť zlepšiť vašu formu a rýchlosť v bazéne? Tu je hlboký ponor do aplikácie a pohľad na to, ako sa tréningy a tréningové plány premietajú do plávania v reálnom živote.
Čo ponúka aplikácia MySwimPro pre plavcov
Po stiahnutí MySwimPro vyplňte dotazník o svojich súčasných plaveckých návykoch, budúcich cieľoch a veľkosti bazéna. Po nastavení vám aplikácia odporučí tréningový plán na základe vášho výberu.
Napríklad plán Enhance Speed je špeciálne navrhnutý tak, aby vám pomohol zaplávať rýchlejšie 100. Ak sa rozhodnete využiť plán, vyberte si, ktoré dni v týždni uprednostňujete plávanie, a rozhodnite sa, či budete dostávať týždenný e-mail s podrobnosťami o vašom pláne. Samotný tréningový plán obsahuje rozcvičku, hlavnú zostavu a cooldown. Môžete sa tiež rozhodnúť poslať plán do svojich fitness hodiniek alebo vytlačiť súbor PDF, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam pri pokuse o používanie telefónu pri bazéne.
Monitorovanie plávania v aplikácii
SwimGauge v hornej časti vášho plánu ponúka rýchly prehľad o metráži, očakávanom čase a výdaji kalórií na cvičenie. A posuvné meradlo priamo pod meradlom uľahčuje zvýšenie alebo zníženie vzdialenosti každého tréningu jedným ťahom.
V rámci plánu si môžete pozrieť videá, ktoré vysvetľujú zdôvodnenie plaveckých súprav alebo ponúkajú ukážku, ako jednotlivé cviky vykonávať. Jednoducho klepnite na informácie tlačidlo a dozviete sa viac. Ak s plaveckým tréningom začínate alebo si niekedy chcete osviežiť správnu formu pre konkrétnu súpravu, je to skvelý nástroj, ktorý máte po ruke.
Pre bezplatnú verziu aplikácie máte prístup k prvému dňu vášho tréningového plánu. Ostatné tréningy vyžadujú predplatné na prístup.
Stiahnuť ▼: MySwimPro pre iOS | Android (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatné cvičenie)
Prispôsobenie a funkcie komunity
Ak chcete odstrániť nejaké cvičenia, jednoducho potiahnite prstom doľava. Okrem toho môžete klepnutím na tlačidlo upraviť počet opakovaní, vzdialenosť, typ zdvihu a čas intervalu metriky tlačidlo. Z veľkej časti ponúka podrobný tréningový plán obrovské množstvo prispôsobení a informácií pre začiatočníkov aj skúsených plavcov.
Medzitým, Spoločenstva obrazovka obsahuje prístup k výzvam a aktivitám. Ako výzvu sa môžete pokúsiť plávať určitý počet dní počas jedného mesiaca. K dispozícii je tiež rebríček, ktorý inšpiruje malú priateľskú súťaž. Zoznam aktivít obsahuje užitočné články o zlepšení formy a rýchlosti plávania, ako aj odkazy na nákup náradia a výživy súvisiacej s plávaním.
The Tréner obrazovka ponúka prístup k vášmu tréningovému plánu, ako aj zbierke plávania a tréningov na suchu. K dispozícii je tiež videotéka demonštrujúca správnu techniku a formu pre rôzne údery a cvičenia. Ak chcete čo najlepšie využiť túto sekciu, potrebujete platený plán.
Nakoniec, Profil obrazovka poskytuje prístup k histórii vašich tréningov, výkonnostným metrikám a profilu plávania, ktorý skúma vašu úroveň zručností. Aj keď bezplatná verzia aplikácie obsahuje mnoho funkcií, existujú neustále pripomienky na aktualizáciu.
Stojí za inováciu platená verzia MySwimPro?
Ak chcete čo najlepšie využiť aplikáciu a získať prístup ku všetkým jej tréningovým plánom, budete potrebovať predplatné. Schopnosť vytvoriť si vlastné plavecké tréningy od nuly, vyskúšať obrovské množstvo tréningových plánov s a špecifické zameranie a prieskum obrovskej knižnice videí je cenný pre každého, kto má záujem stať sa silnejším plavec.
Vďaka obrovskému výberu tréningov a cvičení je najmä videotéka neuveriteľne užitočným nástrojom. Naučte sa robiť krížový obrat alebo plávať s pohárom na čele, aby ste pracovali na rovnováhe. Existujú dokonca videá zamerané na plávanie na voľnej vode pre tých, ktorí chcú nechať pruhy za sebou a pracovať na pozorovaní.
Okrem toho je táto aplikácia obzvlášť užitočná, ak máte a vodeodolný fitness tracker na plávanie skutočne vytočiť vaše metriky. Môžete tiež pracovať s údajmi z a digitálny monitor srdcového tepu aby ste lepšie pochopili, koľko úsilia si vaše cvičenie vyžaduje. Je to skvelé pre plavca, ktorý oceňuje množstvo údajov a spätnej väzby.
Ako dobre fungujú tréningy a tréningové plány MySwimPro?
Aplikácia MySwimPro väčšinou ponúka hĺbkové tréningové plány a podporu podobnú typu tréningu, ktorý dostávate od trénera plávania. Ak ste už skúsený plavec, obsah aplikácie vám môže pomôcť vytočiť vašu formu a techniku.
Tréningové plány sú pozoruhodné najmä množstvom personalizácie a úrovňou detailov, ktoré ponúkajú. Je na rovnakej úrovni ako typ plánu, ktorý môžete získať od trénera plávania, a aplikácia poskytuje podrobné zdôvodnenie svojich cvičení.
Po dôslednom používaní plánu len niekoľko dní môžete začať vidieť určité zlepšenia. V skutočnosti mnohí recenzenti vďačia aplikácii za ich vyššiu rýchlosť a dôveru v bazén. Začiatočníci plavci však môžu zvážiť možnosť osobného vyučovania. Ak je to pre vás dostupné, spolupráca s trénerom plávania ponúka cennú spätnú väzbu a môžete rýchlo napraviť potenciálne problémy s vašou formou a technikou.
Okrem toho aplikácia nemôže úplne obnoviť alebo nahradiť typ motivácie a kamarátstva, ktoré môžete nájsť s miestnym plaveckým tímom. Vďaka tomu aplikácia ponúka množstvo článkov a videí na pomoc začiatočníkom a ponúka virtuálnu globálnu komunitu, ktorú niektorí plavci môžu považovať za inšpiratívnu. Môžete tiež pridať priateľov z aplikácie alebo sociálnych médií, aby ste oživili svoj informačný kanál.
Ak nie je k dispozícii osobný koučing a plavecké skupiny – alebo sa vám jednoducho nepáči predstava, že niekto stojí na strane cvičné cvičenia pri bazéne – potom vám aplikácia MySwimPro môže pomôcť dozvedieť sa viac o športe a pracovať so solídnym tréningom plánovať.
Môžete tiež skúsiť niečo podobné aplikácie na sledovanie plaveckých tréningov zistiť, ktorý z nich najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Je ich tiež dosť Videá na YouTube na zlepšenie techniky plávania k dispozícii zadarmo.
Použite MySwimPro na zlepšenie svojich plánov plávania
Či už chcete zlepšiť svoj voľný štýl, motýlik alebo znak, aplikácia MySwimPro má nástroje a zdroje, ktoré vám pomôžu stať sa silnejším a efektívnejším plavcom. S rozsiahlou knižnicou referenčných videí a náročnými, ale uskutočniteľnými tréningovými plánmi je aplikácia solídnou voľbou pre každého, kto chce zlepšiť svoje časy v bazéne.
