Práca vonku môže prospieť vášmu duševnému zdraviu a veľa ľudí víta oddych od kancelárie. Prenesenie pracovného priestoru do prírody však často zahŕňa rozptýlenie a vrtochy, s ktorými by ste sa vo vnútri nestretli.
Tu je pohľad na mnoho spôsobov, ako môže práca vonku zlepšiť váš deň, ako aj niekoľko praktických tipov na manipuláciu s technikou v prírode (alebo na terase alebo na dvore).
Aké sú výhody práce vonku?
Štúdium alebo práca vonku je často spojená s celým radom duševných a fyzických výhod. Mnohí pracovníci sa cítia upokojení prácou vonku, zatiaľ čo iní oceňujú pocit osobnej kontroly, ktorý práca vonku ponúka Hranice v psychológii. Iní ľudia oceňujú schopnosť jednoducho dýchať a relaxovať vonku.
Trávenie viac času vonku ponúka potenciálne zdravotné výhody, aj keď nepracujete. Napríklad vystavenie slnku koreluje so zlepšenou kvalitou spánku, či už cvičíte vonku alebo jednoducho sedíte, podľa Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.
Navyše, mierne slnenie uľahčuje produkciu vitamínu D, čo je potrebná mikroživina, ktorá môže pomáhajú chrániť pred rozvojom rakoviny a ponúkajú znížené riziko cukrovky 1 Journal of the American College of Nutrition. Presné spôsoby, akými slnečné svetlo ovplyvňuje vaše zdravie, sa stále skúmajú, ale zdá sa, že trochu míňate viac času na prirodzenom svetle (bez rizika preexponovania alebo spálenia slnkom) môže pomôcť chrániť vaše zdravie čas.
Pre ľudí žijúcich vonku je to vzrušujúci spôsob, ako si predstaviť typické kancelárske usporiadanie. Pokiaľ pracujete na notebooku alebo inom mobilnom zariadení, potom je pravdepodobne možné preniesť svoje úlohy aj von. Tu je návod, ako vám prácu vonku spríjemniť a čo najproduktívnejšie.
1. Vyberte si miesto, ktoré vyhovuje vášmu pracovnému štýlu
Nájdite si vonku miesto, ktoré dopĺňa vaše ideálne pracovné prostredie. Pre niektorých ľudí je vonkajší stôl v rušnej kaviarni ideálny. Iní môžu dať prednosť zriadeniu obchodu v tichom parku.
Experimentujte, kým nenájdete priestor, ktorý vám vyhovuje. Pamätajte, že práca vonku nemusí znamenať pustiť sa hlboko do lesa: balkón, dvor alebo veranda môžu tomuto účelu poslúžiť rovnako dobre.
Na vytvorenie a produktívna kancelária pre prácu na diaľku to je mobilné, uložte všetko, čo potrebujete, do jednej tašky. Keď budete mať svoj laptop, slúchadlá, nabíjačky a ďalšie veci na jednom mieste, bude jednoduchšie vziať si kanceláriu na cesty bez toho, aby ste zabudli na niečo dôležité.
2. Použite technológiu navrhnutú na to, aby ste mohli ísť von
Nie každé zariadenie je skonštruované tak, aby sa dalo vyraziť do prírody. Predtým, ako sa zaviažete do externej kancelárie, skontrolujte, či vaša inteligentné zariadenia je bezpečné vziať von. Kontrola stupňa ochrany vášho zariadenia (IP) vám prezradí, či je dostatočne odolné na to, aby ste vyšli z kancelárie.
Vyššie číselné hodnotenia znamenajú, že zariadenie má väčšiu ochranu proti prachu a vode; zatiaľ čo hodnotenie IP 65 znamená, že zariadenie je bezpečné pred postriekaním vodou, hodnotenie IP 68 znamená, že zariadenie je bezpečné pred ponorením pod vodu.
Ak sa chcete venovať práci vonku dlhodobo, zvážte to notebooky a tablety navrhnuté pre odolnosť. V ideálnom prípade by ste sa mali poobzerať po notebooku, ktorý odolá pádom a vode a je tiež hodnotený z hľadiska funkčnosti v extrémnych podmienkach.
3. Naneste opaľovací krém
Aj keď plánujete sem-tam pracovať vonku len na pár minút, schovať si opaľovací krém do tašky na notebook je skvelý nápad. Užívajte si slnečné lúče a zároveň chráňte svoju pokožku pred jeho lúčmi.
Ak potrebujete pomoc so zapamätaním si aplikácie, aplikácia REAPPLY: Sunscreen Reminder je skvelou voľbou. Zobrazuje aktuálnu úroveň UV žiarenia pre vašu oblasť, ponúka pripomienky, aby ste si počas dňa znova natreli opaľovací krém, a poskytuje ďalší obsah o ochrane pred slnkom. Získate tak lepší prehľad o tom, koľko času stráviť na priamom slnku, ako aj kedy je čas hľadať tieň.
Stiahnuť ▼: OPAKOVAŤ: Časomiera opaľovacieho krému pre iOS (Zadarmo)
Ak pracujete v parku alebo v zalesnenej oblasti, potom je tiež dobrý nápad pridať fľašu repelentu proti hmyzu vedľa opaľovacieho krému. Teraz ste lepšie pripravení na čokoľvek, čo vám príroda prinesie.
4. Uľahčite si čítanie obrazovky
Ak je jedna vec, ktorá sťažuje prácu vonku, je to odlesk obrazovky. Práca na tienenom mieste môže tento problém výrazne znížiť, no niekedy zostanete žmúriť na obrazovku, a to aj počas zamračených dní. Niekedy môže zvýšenie jasu na obrazovke pomôcť urobiť všetko o niečo viditeľnejším. Nosenie slnečných okuliarov môže tiež znížiť časť odleskov a urobiť obrazovku čitateľnou.
Pre dlhodobé riešenie možno budete chcieť zvážiť prácu od a monitor s matným displejom alebo pomocou antireflexnej ochrany obrazovky notebooku. Niekoľko úprav nastavenia môže výrazne uľahčiť oči notebooku alebo tabletu pri jasnom dennom svetle.
5. Udržujte svoje internetové pripojenie silné
Investujte do a prenosný Wi-Fi hotspot ak sa odvážite niekam so špinavým internetovým pripojením. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je nájsť perfektné vonkajšie miesto, aby ste zistili, že je nemožné tam pracovať. Hotspot vám umožní pracovať takmer kdekoľvek.
6. Sledujte Počasie
Bohužiaľ, počasie nie vždy podporuje vašu túžbu pracovať vonku. Pomocou aplikácie WeatherBug sledujte miestne počasie – a všimnite si všetky údery blesku v okolí.
Aplikácia WeatherBug obsahuje 20 mapových vrstiev, takže si môžete pozrieť budúci radar, zrážky a dokonca aj kvalitu vzduchu pre vašu oblasť. Je tiež jednoduché sledovať počasie na iných miestach po celom svete, čo je užitočné, ak si vaša práca vyžaduje cestovanie.
Stiahnuť ▼: WeatherBug pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Užite si upokojujúce účinky práce vonku s pomocou technológie
Vykonaním niekoľkých vylepšení nastavenia vášho notebooku, ako aj pozorným sledovaním počasia, môžete urobiť prácu príjemnou alternatívou k vášmu typickému kancelárskemu nastaveniu vonku.
S pomocou mobilného hotspotu a možno aj niektorých chráničov obrazovky budete na dobrej ceste k vytvoreniu funkčnej vonkajšej kancelárie. Užite si slniečko, zhlboka sa nadýchnite a vychutnajte si príležitosť vziať si prácu vonku.
