Asertivita je vlastnosť, ktorá môže byť prospešná vo vašom osobnom aj pracovnom živote. Ak sa pozriete na ľudí, ktorých považujete vo svojom živote za úspešných, môžete si všimnúť, že sú asertívni v tom, ako jednajú s ľuďmi v ich každodenných interakciách.
Keď ste asertívni, môžete jasne a sebavedomo komunikovať, čo chcete. Asertivita je najefektívnejší spôsob, ako komunikovať s ľuďmi bez konfliktov. Namiesto toho, aby ste boli agresívni, pasívni alebo pasívne agresívni, môžete sa naučiť, ako sa stať asertívnym online.
Udemy ponúka tento kurz, aby vás naučil, ako efektívne rozvíjať asertívnu reč tela a riešiť konflikty. Po dokončení kurzu budete mať nástroje na to, aby ste jasne vyjadrili, čo chcete, a obhajovali sa.
Asertívni ľudia neberú veci osobne, takže dokážu zvládnuť aj negatívnu spätnú väzbu. Keď ste asertívny, máte istotu povedať nie bez toho, aby ste sa cítili zle, čo môže pomôcť eliminovať preťaženie a potenciálne vyhorenie. Možno vás bude zaujímať, ako na to
vyhnúť sa vyhoreniu a stať sa produktívnejšími s ultradiánskymi rytmami.Školenie, ktoré absolvujete v tomto kurze, poskytuje nástroje, ktoré vám môžu pomôcť pohodlnejšie hovoriť s ľuďmi, čo vám umožní s istotou komunikovať a zdieľať nápady. Tento kurz bude pre vás užitočný, ak máte problémy s poskytovaním spätnej väzby ostatným alebo ovládaním svojich negatívnych emócií.
Kurz pozostáva zo 4,5 hodiny videa na požiadanie, šiestich zdrojov na stiahnutie a celoživotného prístupu na vašom tablete alebo počítači. Po absolvovaní kurzu dostanete certifikát, ktorý si môžete pridať do životopisu. Jedinou podmienkou je pero a poznámkový blok na písanie poznámok a ochota použiť to, čo ste sa naučili.
Tento kurz ponúka SkillShare a vytvoril ho Robin Hills, aby sa pozrel na rôzne typy správania, vrátane pasívneho a asertívneho správania. Inštruktor je kouč, tréner a facilitátor emočnej inteligencie s viac ako 40-ročnými obchodnými a obchodnými skúsenosťami.
Kurz ponúka tipy, metódy a rady, ktoré môžete použiť na zvýšenie svojej asertivity a zlepšenie toho, ako profesionálne a osobne komunikujete a interagujete s ostatnými. Zmeniť svoje správanie nie je jednoduché a keď sa pokúsite zvýšiť svoju asertivitu, môžete dostať od ostatných odporcov, takže kurz pojednáva o prekážkach asertivity.
Na kurze sa dozviete, ako súvisí asertívnosť a sebadôvera, ako požiadať o to, čo chcete a metódy a techniky asertivity. Ak je vám nepríjemné povedať nie, kurz obsahuje spôsoby, ako zvýšiť svoje pohodlie a pravidlá asertivity. Kurz pozostáva zo 16 lekcií a celková dĺžka kurzu je 40 minút. Možno vás bude zaujímať učenie ako si zvýšiť sebavedomie v práci.
Toto je ďalší kurz, ktorý ponúka Udemy. Tento kurz vás naučí, ako sa posilniť, aby ste hovorili za seba a nedovolili ostatným, aby vás zneužívali. Dozviete sa tiež, ako vytvoriť a presadiť jasné hranice.
Ako študent v tomto kurze môžete očakávať, že sa naučíte, ako sa spojiť so svojou vnútornou silou a sebavedome sa ozvať, keď budete cítiť, že je to potrebné. Ak pracujete v tíme, oceníte, že viete dávať a prijímať konštruktívnu kritiku.
Ľudia, ktorí potešia ľudí, bojujú s tým, že hovoria nie. Ak máte vo zvyku povedať áno projektom alebo úlohám a neskôr to ľutovať, môžete sa utešiť vedomím, že táto hodina vás naučí, ako vytvárať a presadzovať zdravé hranice.
Kurz pozostáva z 3 hodín videa na požiadanie a 21 zdrojov na stiahnutie, ku ktorým máte prístup na svojom tablete alebo televízii. Ak ste zmätení dĺžkou kurzu, keď je v názve napísané 90 minút, je to preto, že sa od začiatku kurzu naučíte cenné zručnosti!
Po absolvovaní kurzu dostanete certifikát o jeho absolvovaní. Pridaním tohto do svojho životopisu dávate zamestnávateľom najavo, že sa venujete osobnému rozvoju. Možno vás bude zaujímať učenie ako vytvoriť efektívny plán osobného rozvoja.
Tento kurz, ktorý poskytuje Udemy, ponúka asertívne zručnosti, ktoré môžete profesionálne využiť. Kurz zahŕňa predmety ako komunikačné zručnosti a vyjednávanie o plate. Možno vás bude zaujímať učenie ako napísať e-mail na vyjednanie vyššieho platu (so šablónami).
Kurz vytvoril Dr. Roy Naraine, lekár s viac ako 20-ročnými skúsenosťami s tréningom sebarozvoja, koučingom a poradenstvom. Jeho kurz okrem platu a komunikácie zahŕňa aj sebadôveru a sebaúctu, zvládanie kritiky a reč tela.
Po absolvovaní kurzu budete mať nástroje a techniky na zvýšenie vašej asertivity, zlepšenie svoju sebaúctu a sebadôveru, zvládať svoje emócie, efektívne komunikovať a ovládať svoje telo Jazyk. Budete tiež vedieť lepšie riešiť konflikty a pohodlnejšie povedať nie.
Tento kurz pozostáva z 1,5 hodiny videa na požiadanie, štyroch článkov a jedného zdroja na stiahnutie, ku ktorému máte prístup na svojom televízore alebo tablete. Po dokončení kurzu dostanete certifikát a vždy sa môžete vrátiť a skontrolovať obsah, pretože máte plný doživotný prístup.
Ďalší kurz, ktorý ponúka Udemy, poskytuje asertívne komunikačné zručnosti pre spoločenský a obchodný život. Po absolvovaní tohto kurzu budete schopní zvládnuť zložité konverzácie, hovoriť sebavedomo a stanoviť si hranice.
Okrem toho, že sa naučíte, ako byť asertívnejší v práci aj v súkromnom živote, vám kurz pomôže prekonať vaše obmedzujúce presvedčenia a obavy z asertivity. Kurz vás môže zmeniť z pasívneho komunikátora na sebavedomého a asertívneho.
Kurz sa zaoberá tým, ako reagovať, keď s vami niekto nesúhlasí a ako asertívne nesúhlasiť. Naučíte sa tiež reč tela, ktorá podporuje vaše silné verbálne vyhlásenia. Ak si nie ste istý svojím prirodzeným komunikačným štýlom, tento kurz vám pomôže zistiť, či ste asertívny.
Ak nie ste prirodzene asertívny, nevadí! Kurz vás môže zmeniť z pasívneho komunikátora na sebavedomého, asertívneho komunikátora. Kurz pozostáva z 3 hodín videa na požiadanie, troch článkov a 14 zdrojov na stiahnutie, ku ktorým máte prístup na svojom tablete alebo televízii. Zahŕňa tiež plný doživotný prístup a certifikát po dokončení.
Nebojte sa byť asertívny
Byť asertívny sa často zamieňa s agresívnosťou, ale sú odlišné. Keď ste asertívny, stále rešpektujete ostatných, zatiaľ čo agresia môže vyzerať ako šikanovanie a nikto sa rád necíti byť šikanovaný.
Ak máte silnú sebaúctu a sebadôveru, môžete vyjadriť svoj názor bez agresie. Vaše osobné a profesionálne vzťahy sa môžu výrazne zlepšiť, keď si vylepšíte asertivitu a stanete sa lepším komunikátorom. Keď si rozviniete svoje asertívne schopnosti, budete sa cítiť lepšie zo svojich individuálnych a skupinových interakcií.