Niekedy zmeniť svoj život k dobrému vyžaduje malý krok alebo jednoduché pozitívne nastavenie. Bez ohľadu na to, kedy toto čítate, nie je lepší čas ako práve teraz začať konať – obnoviť vášeň, nájsť svoj cieľ, zlepšiť svoje zdravie alebo pomôcť životnému prostrediu.
Áno, práve teraz môžete pomocou telefónu alebo počítača vykonať akciu, ktorá vám zmení život. Začnite skúmaním týchto jednoduchých, ale inšpiratívnych nápadov.
1. Naučte sa nové zručnosti na MasterClass alebo Skillshare
Prajete si, aby ste sa mohli venovať vášni, ktorej ste sa vzdali? Alebo získajte zručnosti, ktoré by vám mohli pomôcť pri kreatívnom raste?
Zamierte na Masterclass alebo Skillshare webové stránky na realizáciu vašich želaní. Tieto online vzdelávacie platformy ponúkajú kurzy od odborníkov a renomovaných majstrov, ktoré môžete absolvovať vlastným tempom.
S MasterClass môžete absolvovať video lekcie od tých najlepších na svete. Naučte sa spievať od Alicie Keys a Christiny Aguilery, filmovanie od Martina Scorseseho, varenie od Gordona Ramsayho, vodcovstvo od Anny Wintour a tenis od Sereny Williamsovej. Navyše tu nájdete kurzy o umení podnikania, wellness, dizajne a životnom štýle od mnohých ďalších A-listov. Vaše predplatné MasterClass zahŕňa viac ako 180 tried v 11 kategóriách.
Skillshare je skvelé, ak sa chcete naučiť nové kreatívne zručnosti alebo zlepšiť tie existujúce. Máte prístup k viac ako 35 000 kurzom vrátane grafického dizajnu, varenia, tvorby obsahu, remesiel, hudba, filmová tvorba, sociálne médiá, UI/UX dizajn, marketing, remeslá, hudba, sociálne médiá, podnikanie, a viac.
Navyše, ak ste tvorca, môžete sa stať aj učiteľom Skillshare a spustiť svoj online kurz. Ak sa radi učíte novým zručnostiam, oplatí sa predplatiť si MasterClass alebo Skillshare, keďže predplatné vám umožní prístup ku všetkým kurzom.
Môžete tiež preskúmať nášho sprievodcu MasterClass a kvalitou jej kurzov a dozviete sa viac o tom, ako Skillshare ponúka štipendiá za svoje členstvo.
Stiahnuť ▼: MasterClass pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Stiahnuť ▼: Skillshare pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
2. Začnite spravovať svoje peniaze pomocou Fudgetu
Môžete plánovať budúcnosť, znížiť stres a žiť lepší život tým, že prevezmete kontrolu nad svojimi financiami. Správna správa peňazí môže zabrániť nadmerným výdavkom, pomôcť vám ušetriť peniaze na veci, ktoré sa vám páčia, a pripraviť vás na núdzové situácie.
Ak si však myslíte, že zostavovanie rozpočtu je komplikované, vyskúšajte vysoko hodnotenú aplikáciu Fudget. Táto jednoduchá aplikácia s verziami pre počítače a mobilné zariadenia je jednou z najjednoduchších aplikácií na sledovanie vašich financií. Zorientujete sa v priebehu niekoľkých sekúnd. Mesačné výdavky na domácnosť, krátkodobá dovolenka, služobné cesty, pracovné výdavky – Fudget vám umožní sledovať, čo ste minuli kdekoľvek a kedykoľvek. Navyše si môžete uložiť svoje denníky do Dropboxu a zdieľať svoje rozpočty medzi zariadeniami alebo dokonca s členom rodiny.
Stiahnuť ▼:Fudget ($3.49)
3. Naučte sa jogu s Adriene Mishler na stránke Nájdite to, čo je dobré
Joga vám môže pomôcť dosiahnuť rovnováhu vo vašom tele a mysli. Udržuje vás fit a v pokoji. Začnite svoju jogovú cestu o Nájdite to, čo je dobré (FWFG) s Adriene Mishlerovou. Jej kanál YouTube Joga s Adriene robí túto starodávnu prax prístupnou a zábavnou pre každého, kto má podložku a otvorenú myseľ.
Ako uvádza Adriene na svojej stránke, FWFG Yoga je online priestor na cvičenie a rast, ktorý poskytuje širokú škálu nástrojov, ktoré vás povzbudia, aby ste boli autentickí, milovali sa a našli to, čo je dobré. FWFG je skvelé, ak ste začiatočník, ktorý hľadá fyzickú a duševnú kondíciu. Budete mať prístup k viac ako 900 videám vrátane jogy a meditácie pre všetky úrovne.
Nájdete tu tiež hodiny jogy určené pre profesie, ako sú spisovatelia, kuchári a zdravotné sestry, na zvládanie emócií, na sebavedomie a dokonca aj pre deti. Môžete sa tiež pripojiť k jedinečnej globálnej komunite jogy. Využite bezplatnú 7-dňovú skúšobnú verziu a preskúmajte Find What Feels Good.
4. Cvičte z domu
Ak nechcete vyskúšať jogu, vstúpte do iného typu fitness rutiny doma s aplikáciou Cvičenie z domova. Nájdete tu cvičenia pre každú svalovú skupinu, kardio cvičenia, silové cvičenia, kalisteniku a dokonca aj rutiny s ľahkými a stredne ťažkými činkami. Okrem toho existujú cvičenia inšpirované Pilates a MMA.
Jednoducho budete môcť sledovať pokyny a pohyby v aplikácii a sledovať svoj pokrok a spálené kalórie. Okrem toho si môžete zacvičiť na priložených pozitívnych skladbách, použiť svoju vlastnú hudobnú zbierku alebo sa pripojiť k svojej obľúbenej službe streamovania hudby.
Stiahnuť ▼:Cvičenie z domu (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
5. Začnite meditáciu s headspace
Ak si urobíte nejaký čas na meditáciu, pomôže vám to zostať bez stresu a uvoľnení. Pomôže vám to čeliť životným výzvam s pozitívnym myslením. Ak ste ešte nikdy nepraktizovali meditáciu, aplikácia Headspace je skvelý spôsob, ako začať. Táto populárna aplikácia pre všímavosť vám pomôže naučiť sa meditovať kedykoľvek a kdekoľvek – a užite si jej výhody, keď z meditácie urobíte spôsob života.
Ponuka Headspace vám ponúka kategórie Meditovať, Spánok, Pohyb a Zameranie. Pomocou meditácie si môžete vybrať kurz alebo jeden program na konkrétny účel, napríklad keď sa cítite vyhorení. Spánok vám pomáha relaxovať a mať pokojný nočný spánok.
Kategória Move ponúka tréningy s nízkym až stredným dopadom trénované olympionikmi, zatiaľ čo kategória Focus má zoznamy hudobných a meditačných skladieb, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na prácu. Ak plánujete vyskúšať túto aplikáciu, pozrite si naše tipy na efektívne používanie Headspace.
Stiahnuť ▼: Priestor pre hlavu pre iOS | Android (bezplatná skúšobná verzia, k dispozícii je predplatné)
6. Nájdite svoj účel pomocou podcastu Jay Shetty's On Purpose
Zmeňte svoj život tým, že ho budete žiť účelovo. Začnite naladením na On Purpose podcast— jeden z najväčších svetových zdravotných podcastov — ktorý organizuje Jay Shetty, bývalý mních s miliónmi sledovateľov. Na základe zámeru Jaya Shettyho urobiť z múdrosti virál, podcast On Purpose obsahuje fascinujúce rozhovory s niektorými z najpozoruhodnejších ľudí na svete.
Môžete si vypočuť Kobeho Bryanta, Aliciu Keys, Lewisa Hamiltona, Mela Robbinsa, Drew Barrymore, Garyho Veeho a mnoho ďalších popredných osobností, ktoré zdieľajú svoje skúsenosti a poznatky. Či už ide o vzťahy, prácu, kreativitu, podnikanie alebo zdravie, budete inšpirovaní, aby ste našli svoj cieľ s Jayom.
7. Prejdite na ekologické vyhľadávanie pomocou aplikácie Ecosia
Pravdepodobne si uvedomujete dôležitosť šetrenia a ochrany nášho životného prostredia ohrozeného klimatickými zmenami.
Aj vy môžete podniknúť pozitívne kroky na záchranu životného prostredia. Prejdite na ekologické vyhľadávanie pomocou vyhľadávacieho nástroja Ecosia a zažite šťastie, že ste každý deň klimatickým aktivistom.
Pri hľadaní na internete pomocou Ecosia komunita Ecosia vysádza stromy – už 150 miliónov stromov bolo vysadených v 35 krajinách. Vaše súkromie je navyše chránené aj vyhľadávaním šifrovaným SSL.
Áno, Ecosia tiež zarába peniaze prostredníctvom reklám ako iné vyhľadávače. Rozdiel je v tom, že Ecosia, nezisková technologická spoločnosť, využíva 100 % svojich ziskov pre planétu. Podľa Ecosia sa jej používatelia zaoberajú zmenou klímy, ochranou voľne žijúcich živočíchov a spolupracujú s miestnymi komunitami po celom svete a vysádzajú správne stromy na správnych miestach.
Stiahnuť ▼: Ecosia pre iOS | Android | Google Chrome (Zadarmo)
Konajte a premeňte svoj život
Určite chcete podniknúť kroky pre svoje zdravie a zdravie a mať stabilnejšiu a zmysluplnejšiu existenciu. Začnite hneď, aby ste to zrealizovali – a premeňte svoj život pomocou týchto aplikácií, webových stránok a nápadov. Keď už ste pri tom, môžete tiež preskúmať niekoľko ďalších aplikácií, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu.
