Ak vás ceny v obchode s potravinami bránia, tu je návod, ako znížiť náklady a pritom sa zdravo stravovať. Pokračujte v používaní čerstvého ovocia, zeleniny a ďalších skvelých ingrediencií vo vašej domácej kuchyni a zároveň hľadajte spôsoby, ako ušetriť. S pomocou niekoľkých aplikácií a online nástrojov bude správa rozpočtu na jedlo jednoduchšia ako kedykoľvek predtým.
1. Získajte vyzdvihnutie potravín
Držte sa nákupného zoznamu a vyhnúť sa impulzívnym nákupom vyzdvihnutím potravín v miestnom obchode. Ak túto službu neponúkajú, niektoré online služby doručovania potravín ponúkajú aj možnosť vyzdvihnutia.
Rozhodnúť sa pre vyzdvihnutie nielen šetrí čas, ale tiež zjednodušuje dodržiavanie rozpočtu. Po celú dobu pridávania potravín do virtuálneho košíka sledujte celkovú cenu. Vďaka tomu je jednoduchšie nahradiť lacnejšie produkty alebo úplne vynechať predražený tovar.
2. Nakupujte vo veľkom
Zásobovanie hromadnými položkami môže mať veľký zmysel, ak najskôr spustíte čísla, aby ste sa uistili, že je to skutočne lacnejšie. Ak je to niečo, čo používate len príležitostne, alebo tovar podliehajúci skaze, ktorému môže uplynúť doba použiteľnosti, potom hromadné nákupy môžu byť nakoniec drahšie.
The kalkulačka jednotkovej ceny pomáha určiť potenciálne úspory z hromadného nákupu. Rozdeľte hromadnú cenu podľa hmotnosti alebo položky, aby ste zistili, či má pre konkrétny nákup finančný zmysel.
3. Nakupujte (veľmi) miestne
Skontrolujte Facebook Marketplace, Nextdoor a mestské subreddits a nájdite susedov, ktorí by mohli mať na predaj vajcia, med alebo iné základné potraviny. Často je lacnejšie (a chutnejšie) kúpiť tento tovar lokálne.
4. Navštívte svoj farmársky trh
Farmársky trh je zvyčajne pokladnicou lacného ovocia a zeleniny. Aplikácia, ako je aplikácia Soko Farmers' Market App, môže pomôcť nájsť blízke farmárske trhy a dokonca si objednať produkty vopred.
Aplikácia Soko zobrazuje adresy vašich miestnych farmárskych trhov, ako aj ich prevádzkové hodiny. K dispozícii sú tiež informácie o typoch potravín, ktoré predávajú, vrátane miestnych produktov, pečiva, morských plodov, mäsa a ďalších.
Okrem toho, Predajcovia obrazovka vám umožní držať krok s vašimi obľúbenými predajcami. Z veľkej časti je to neuveriteľne užitočná aplikácia pre každého, kto sa chce spojiť s miestnymi predajcami rôznych potravín.
Stiahnuť ▼: Aplikácia Soko Farmers' Market pre iOS | Android (Zadarmo)
5. Predaj v obchode
Iste, nie je to najrevolučnejšia rada, ale zvýšenie predaja v miestnom obchode s potravinami môže pomôcť ušetriť dosť peňazí. Aplikácia Flipp vám umožňuje kontrolovať tisíce týždenných reklám na ponuky.
Pri nastavovaní vyberte niektoré obľúbené obchody, ako aj produkty, ktoré zvyknete nakupovať najčastejšie. Odtiaľ skontrolujte predaj a porovnajte ceny na Prehľadávať a potom vyhľadajte kupóny pre ďalšie úspory.
Ak hľadáte konkrétnu položku, prejdite na Vyhľadávanie obrazovky, aby ste našli najnižšiu cenu medzi miestnymi obchodmi. Nakoniec nastavte a Zoznam sledovania dostávať upozornenia, keď položky klesnú na určitú cenu. Pomocou týchto parametrov bolo ľahké nájsť napríklad tucet vajec za menej ako 5 dolárov.
Pre mnohých ľudí je aplikácia Flipp užitočným spôsobom, ako nájsť predaje a porovnávať obchody – ešte predtým, ako vstúpia do obchodu. Trochu predbežného plánovania môže zjednodušiť dodržiavanie rozpočtu na jedlo a budete si môcť vychutnať nižšie ceny základných potravín a pochúťok.
Stiahnuť ▼: Flipp - Týždenné nákupy pre iOS | Android (Zadarmo)
6. Vypestujte si vlastné potraviny
Pre dlhodobé riešenie zvážte pestovanie vlastných byliniek a zeleniny. Aplikácia Seed to Spoon vás pomocou komplexných, ale prístupných pokynov naučí, ako pestovať jedlo pre vašu rodinu. Spolu s podrobnými článkami a radami uľahčuje tento proces začínajúcim záhradníkom.
Prečítajte si pestovateľské príručky pre viac ako 100 rôznych druhov ovocia, zeleniny a bylín. Zadajte svoju polohu a zistite, ktorým rastlinám sa bude v danej časti sveta dariť. Nechýbajú ani rady na ochranu rastlín pred škodcami.
Ak ste zvedaví na záhradkárčenie, pestovanie plodín môže byť zábavným a obohacujúcim spôsobom, ako mať čerstvé potraviny po ruke a znížiť náklady na potraviny. Či už pracujete s veľkým dvorom alebo jednoduchým kuchynským oknom, je pravdepodobné, že vo vašom zariadení bude dobre rásť. Navyše, máločo chutí lepšie ako paradajka alebo jahoda natrhaná čerstvo z domácej záhradky.
Stiahnuť ▼: Semená na lyžičku iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
7. Plánujte jedlá strategicky
Priblížte sa k vašej kuchyni s herným plánom. S trochou prípravnej práce každý týždeň alebo tak, plánovanie jedál vopred môže pomôcť optimalizovať vaše úsilie. Tým, že máte všetko nastavené dopredu, budete mať po náročnom dni menšiu tendenciu vziať si jedlo so sebou alebo rýchle občerstvenie.
Niektoré užitočné tipy a pokyny nájdete na najlepšie aplikácie na plánovanie jedla uľahčite si zdravé stravovanie a vyťažte maximum z akéhokoľvek rozpočtu na jedlo. Je to tiež fantastický spôsob, ako pracovať s konkrétnymi diétnymi obmedzeniami alebo preferenciami.
8. Jedzte viac rastlinných jedál
Fazuľa, šošovica a mnoho ďalších rastlín poskytujú relatívne lacné zdroje bielkovín a existuje asi milión chutných spôsobov, ako ich pripraviť. Aplikácia Forks Plant-Based Recipes s viac ako 600 receptami na rastlinnej báze je neuveriteľným zdrojom pre každého domáceho kuchára. Je to fantastický spôsob, ako vyskúšať nové kuchyne a nápadité jedlá a neustále rozvíjať nové kulinárske zručnosti.
Všetky recepty sú zoskupené do užitočných kategórií, ako sú zábaly a hamburgery, úžasné obilniny, cestoviny a rezance a dokonca aj raňajky. Listovanie v ktoromkoľvek zo zoznamov ponúka obrovské množstvo inšpirácie, či už chcete pripraviť zázvorovo-broskyňové raňajkové muffiny alebo krokety z okrúhlice a sladkých zemiakov. Je to užitočný zdroj, kedykoľvek budete potrebovať inšpiráciu a nápady, čo uvariť na večeru.
Keď nájdete víťaza, kliknite na znamienko plus pod obrazovkou prísad, aby ste všetko pridali do Nákupný zoznam. To uľahčuje výber viacerých receptov a zefektívňuje nakupovanie.
Stiahnuť ▼: Vidličky Rastlinné recepty pre iOS ($5) | Android ($5)
Aj keď vás ceny potravín nútia urobiť si dvojnásobnú akciu, pomocou aplikácií a online nástrojov je možné nájsť najlepšie ponuky potravín. Strategickým nakupovaním, vyhľadávaním najlepších ponúk a využívaním miestneho farmárskeho trhu sa môžete zdravo stravovať bez nadmerného míňania. Pokračujte vo vytváraní chutných a čerstvých jedál doma.