Recenzia aplikácie Breath Hub Personalized Breathing App

Správne dýchanie je nástroj na odbúranie stresu, ktorý pri správnom používaní dokáže zázraky, keď sa uzemníte a poskytnete okamžitý pokoj. Niekoľko nástrojov a aplikácií vám môže pomôcť naučiť sa rozvíjať lepšie dýchacie návyky. Breath Hub je jednou z takýchto aplikácií a tu je návod, ako vám pomôcť na vašej ceste za zdravím.

Breath Hub používa algoritmus analýzy dychu

Breathwork je termín pre skupinu dychových praktík zameraných na duševné zdravie a úľavu od stresu a Breath Hub tvrdí, že je najväčšou svetovou komunitou zameranou na dýchanie. Aplikácia Breath Hub tvrdí, že ponúka transformačné dychové cesty. Myšlienka je taká, že zlepšením svojich dychových návykov si vytvoríte aj pozitívne návyky na zmenu myslenia a zlepšenie kvality života.

Aj keď je veľa dobrých aplikácie, ktoré vás naučia dychové cvičenia na relaxáciu a všímavosťBreath Hub ponúka jedinečný prístup: Algoritmus analýzy dychu, ktorý analyzuje vaše dýchacie návyky, identifikuje akékoľvek problémy a poskytuje prispôsobený denný program založený na vašich špecifických potrebách.

Začína to analýzou dychu a odpovedaním na sériu 17 otázok o vašom dýchaní a fyzických pocitoch na pohyblivej škále podľa toho, ako často ich zažívate. Príklady zahŕňajú, ako často pociťujete dýchavičnosť alebo zvieravý hrudník.

Potom získate skóre dychu označené ako 100 a na základe výsledku sa vygeneruje prispôsobený program so sériou riadených cvičení, ktoré môžete denne sledovať.

Stiahnuť ▼: Náboj dychu pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

Cesta sebaovládania Breath Hub

Breath Hub ponúka oveľa viac, než len nasledovať váš osobný plán. V Pre teba sekcia aplikácie je séria relácií a kurzov na základe vašich záujmov. Vrcholom je vaša cesta sebaovládania so zakladateľom Breath Hub, Nevsahom Karamehmetom.

Je to 50-dielny program s jedným modulom odomknutým každý deň. Kurz je navrhnutý tak, aby vám pomohol zmeniť váš obmedzujúci dych a myšlienkové vzorce, ovládnuť svoju myseľ, aby ste dosiahli väčšie sebauvedomenie a rovnováhu.

Relácie a kurzy dychového centra

Ak chcete okamžitejší prístup k školeniam, celý katalóg si môžete prezrieť v Preskúmajte tab. Existuje pôsobivý rozsah viac ako 800 individuálnych sedení a kurzov, ktoré môžete vyskúšať v rámci sekcií, ktoré zahŕňajú:

• Fyzické zdravie
• Emocionálne zdravie
• Mentálne zdravie
• Kondičná vytrvalosť
• Dobre sa vyspi
• Uvoľnite sa
• Transformujte svoj život
• Zmierniť bolesť

Každá sekcia má rad individuálnych dychových relácií, ktoré sú uvedené s poznámkou o obsahu, navrhovanej úrovni odbornosti, odporúčanom čase dňa a trvaní.

Prípadne sa môžete pustiť do jedného z ponúkaných kurzov s názvami ako Transformácia mysle a dychu Program, 10 dní k šťastnejšiemu a pokojnejšiemu vás a dýchacie techniky na podporu a zrýchlenie vašej stravy.

Pri takom veľkom rozsahu relácií a kurzov je veľká škoda, že funkcia vyhľadávania je taká obmedzená. Aj keď môžete vyhľadávať kľúčové slová, nie je možné filtrovať výsledky podľa trvania alebo úrovne odbornosti alebo dokonca vyberať medzi reláciami a kurzami. Na rozdiel od mnohých podobných aplikácií tu nie je žiadna sekcia obľúbených položiek, ktorá by vám umožnila ukladať relácie do záložiek a ukladať ich pre budúci prístup.

Náboj dychu pre deti

Breath Hub obsahuje špeciál deti sekcia s viac ako 20 dychovými cvičeniami pre deti. Je tu pomoc pre deti všetkých vekových kategórií, od programov Sleepy Time pre predškolákov až po sériu s názvom Overcoming Exam Stress pre staršie vekové skupiny. Je to vynikajúci bonus, ak ste rodič, opatrovateľ alebo vychovávateľ.

Prečo sa Breath Hub oplatí stiahnuť?

Na rozdiel od mnohých programov, ktoré jednoducho poskytujú časovač alebo sa zameriavajú na dýchacie techniky, Breath Hub je oveľa hlbší a zahŕňa meditatívne prvky, ktoré poskytujú holistický a pohlcujúci zážitok.

To samo o sebe nie je ojedinelé. Na trhu je niekoľko aplikácií na dýchanie a možno by ste ich chceli zvážiť Aplikácia One Deep Breath, ktorý vás naučí základné dýchacie techniky a obsahuje aj meditačný obsah. Mnohé meditačné aplikácie zahŕňajú dychové cvičenia ako kľúčovú súčasť svojej ponuky – napríklad funkcie nabité Meditačná aplikácia Breethe.

Breath Hub je však jedinečný vo svojom individualizovanom prístupe, ktorý využíva vašu analýzu dychu na poskytovanie personalizovaného programu. Má pôsobivý tím odborníkov, ktorí zabezpečujú aj kvalitný obsah. Podrobnosti o učiteľskom tíme nájdete v rámci Preskúmajte sekcia, kde galéria „ľudí z Breath Hub“ ukazuje ich odborné poverenia a filozofiu.

Breath Hub, ktorý je vedecky podložený a odporúčaný lekármi, fitness trénermi a odborníkmi na dýchanie, má dostatočne kvalitný obsah, aby sa to mnohým ľuďom oplatilo. Ak si nie ste istí, pred prihlásením na odber preskúmajte bezplatný obsah v aplikácii.

Breath Hub sa zameriava na lepšie dýchanie a meditáciu

Keď ste zaneprázdnení alebo sa cítite v strese, možno zistíte, že dýchate plytko. Zastaviť sa a zhlboka sa nadýchnuť často stačí na to, aby ste sa uzemnili a preorientovali. Breath Hub vám chce pomôcť naučiť sa pozitívnejšie návyky dýchania a myslenia. Výsledkom môže byť uvoľnenejší, pozitívnejší prístup k životu. Bez ohľadu na to, akú metódu si vyberiete, stojí za to naučiť sa niektoré dýchacie techniky pre vašu pohodu