Rušný životný štýl mnohých ľudí vedie k nedostatku času na sebareflexiu a rast. Práca na osobnom raste je silný návyk, ktorý si môžete osvojiť a ktorý môže výrazne zvýšiť vašu produktivitu v práci. Poskytne vám tiež zručnosti, ktoré ovplyvnia váš širší život.
Technika vám môže výrazne pomôcť zlepšiť sa ako človek, ak poznáte správne zdroje, ktoré môžete použiť. Tu je návod, ako používať technológiu na prácu na osobnom rozvoji.
1. Naplánujte si každý týždeň stretnutie osobného rastu
Stanovenie vyhradeného času v týždni na prácu na osobnom raste vám pomôže pravidelne sa venovať vášmu zvyku a vyhnúť sa vynechávaniu sedení. Vyberte si čas dňa, keď viete, že vás nebude rušiť a môžete si nájsť pokojné prostredie. Pomôže vám to čo najlepšie využiť tento drahocenný čas na rozvoj vašich schopností a objavovanie nových spôsobov rastu.
Jedným z najlepších spôsobov použitia je použitie a
aplikácia kalendára na správu času. Tieto aplikácie vám umožnia naplánovať si blok času počas týždňa na reláciu osobného rastu. Niektoré aplikácie, napríklad Kalendár Google, vám umožňujú opakovať udalosti, takže si nemusíte každý týždeň pamätať časový úsek relácie. Ak to chcete nastaviť, vytvorte novú udalosť a stlačte malú kruhovú šípku s označením Neopakuje saa potom vyberte možnosť, ako často sa má udalosť opakovať.Stiahnuť ▼: Kalendár Google pre Android | iOS (Zadarmo)
2. Zlepšite sa pomocou online zdrojov
Teraz, keď ste si nastavili čas na prácu na osobnom raste, možno sa pýtate, kde nájdete informácie a kde sa budete učiť. Našťastie existuje široká škála online zdrojov na podporu vášho osobného rozvoja.
Udemy ponúka niekoľko poučných kurzov osobného rozvoja. Na tejto platforme nájdete kurzy o vodcovstve, komunikačných zručnostiach a metódach na zvýšenie produktivity v práci. Kurzy môžete filtrovať podľa ich hodnotenia, aby ste sa uistili, že dostávate rady najvyššej kvality a neplytváte peniazmi. Každý inštruktor má tiež vyhradenú stránku s príponou O mne sekciu, kde si môžete pozrieť ich kvalifikáciu.
YouTube je tiež domovom niekoľkých silných prednášok a videí o osobnom raste. TED rozhovory sú toho ukážkovým príkladom, ktoré ponúkajú verejné prednášky niektorých z najvplyvnejších ľudí sveta. Nájdete tu aj rad ďalších dobrých vecí Kanály YouTube na sebazdokonaľovanie maximalizovať svoj osobný rast.
3. Stiahnite si aplikáciu na zapisovanie poznámok a zaznamenajte si svoje vedomosti
Ako iste viete, bezmyšlienkové sledovanie videa nie je užitočná metóda na získanie informácií do vášho mozgu. Zapisovanie vecí je efektívny spôsob, ako sa lepšie naučiť a pochopiť informácie, ktoré konzumujete.
Mnoho aplikácií na písanie poznámok vám môže pomôcť vytvoriť vedomostnú základňu informácií, ktoré ste sa naučili. Pojem a Obsidián sú dve skvelé možnosti, ktoré vás nastavia na ďalší krok. Jednou z kľúčových funkcií týchto aplikácií je schopnosť vytvárať obojsmerné prepojenia. Môžete ľahko prepojenie dvoch alebo viacerých nápadov v Notion. Obsidián umožňuje to isté, čo vám pomôže spájať body, keď sa učíte nové koncepty.
4. Naučte sa a rozvíjajte systém riadenia osobných znalostí
Personal Knowledge Management (alebo PKM) je skupina metód, ktoré vám pomôžu usporiadať a uložiť vaše znalosti, aby ste mohli zvýšiť rýchlosť učenia. Tento nástroj používa mnoho špičkových odborníkov vrátane výskumníkov, inžinierov a projektových manažérov, takže stojí za to zvážiť potenciál, ktorý má, ak ho použijete na svoj osobný rast.
Metóda Zettlekatsen je jeden výkonný systém PKM na usporiadanie vašich vedomostí. Systém sa spolieha na jedinečný systém označovania, ktorý vám pomôže rozšíriť nápady. To vám poskytuje jasný pohľad na témy a podtémy usporiadané v stromovej hierarchii. Potulovať sa je aplikácia, ktorá je postavená na metóde Zettlekatsen a transformuje svoj pôvod pomocou poznámkových kariet na digitálny priestor.
Budovanie druhého mozgu je ďalší systém PKM, ktorý spopularizoval YouTuber a autor Tiago Forte. Tento systém využíva jedinečnú metódu zapisovania podmanivých myšlienok a nápadov, ktoré objavíte počas dňa. Táto metóda vám pomôže zdôrazniť váš osobný rast a postrehy. Nebudete si musieť pamätať žiadne nápady – môžete sa spoľahnúť na svoj „druhý mozog“, že získate prístup k inšpirujúcim myšlienkam a objavom, na ktoré narazíte.
5. Časopis o tom, ako môžete uplatniť koncepty osobného rastu vo svojom živote
Pre poznámky o osobnom raste je dôležité nielen zapisovať tvrdé fakty, ako by ste to robili na prednáške na vysokej škole. Rovnako dôležité je zapísať si, ako môžete použiť koncepty, ktoré ste sa naučili vo svojom pracovnom a osobnom živote.
Vedenie digitálneho denníka je jedným zo spôsobov, ako si tieto reflexné poznámky zapísať. Denník prvého dňa: Súkromný denník je jednoduchá a efektívna aplikácia na vytváranie denníkov na vytváranie a kontrolu záznamov. Minimalistické rozhranie aplikácie znižuje rozptýlenie, aby ste sa mohli sústrediť iba na slová, ktoré píšete. Môžete tiež pripojiť súbory, čo je užitočné na zachytenie nápadov, ktoré ste možno počuli z podcastu alebo úryvkov z digitálnej knihy.
Zapisovanie do denníka o tom, ako môžete použiť to, čo ste sa naučili, poskytne vašim stretnutiam osobného rastu odôvodnenie a väčší účel. Nebudete sa len učiť informácie kvôli získavaniu vedomostí – vďaka tejto stratégii sa stanete lepším človekom v reálnom živote.
Stiahnuť ▼: Denník prvého dňa: Súkromný denník pre Android | iOS (k dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)
6. Zostaňte oddaní svojim cieľom osobného rozvoja pomocou aplikácie
Ak sa zaviažete k osobnému rozvoju, vaša produktivita a tempo rastu sa zrýchli rýchlejšie, než by ste si predstavovali. Aby ste uspeli, kľúčom je konzistentnosť. Preto je aplikácia na sledovanie návykov dôležitá, aby ste uprednostnili svoj osobný rozvoj, ak chcete ako človek rásť.
Dosiahnite to: Goals, Habit Tracker je aplikácia založená na zvykoch a cieľoch, ktorá vám môže pomôcť zostať odhodlaní pracovať na sebe. Ľahko si vytvoríte návyk v Návyky stlačením tlačidla plus (+) ikona. Jednou z užitočných funkcií je, že môžete prepojiť návyky s cieľmi. Pri vytváraní cieľa si môžete vybrať z množstva šablón, vrátane celej sekcie venovanej sebarozvoju.
Stiahnuť ▼: Dosiahnite to: Ciele, sledovanie návykov Android (k dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)
Dosiahnite svoje ciele prácou na sebe
V dnešnej digitálnej dobe je takmer nemožné nenájsť spôsoby, ako rásť ako človek. Ale s preťažením dostupných online zdrojov môže byť výzvou vedieť, ako pristúpite k svojim cieľom osobného rastu.
Dodržiavanie tohto procesu vám poskytne správne nástroje a zdroje, aby ste nielen našli dôveryhodné informácie, ale aby ste ich využili tak, aby ste dosiahli svoje najlepšie ciele vo svojom pracovnom a osobnom živote.
