Preč sú dni, keď jedinými fitness guru naokolo boli Billy Blanks, Jane Fonda a Kathy Smith. Teraz je na sociálnych médiách a YouTube toľko fitness influencerov, že je ťažké vybrať si, ktorý z nich vám skutočne pomôže rozdrviť vaše fitness ciele.
Michelle Lewin je jednou z najpopulárnejších fitness influenceriek na internete, ale sú jej aplikácia Fitplan a jej kanál YouTube tými zdrojmi, ktoré by ste mali použiť na dosiahnutie svojich cieľov? Zistite, čo Lewin ponúka a čo robí Fitplan cenným nástrojom, keď sa snažíte byť fit a zdravý.
Fitplan a webová stránka Michelle Lewin Fitness
S viac ako 15 miliónmi sledovateľov na Instagrame, Michelle Lewinová je neskutočne známa fitness ikona a modelka. Jej hviezda sa však neobmedzuje len na Instagram, pretože si vybudovala tak trochu fitness impérium. V skutočnosti má aplikáciu na cvičenie a kanál YouTube, ako aj celý rad produktov, ktoré zahŕňajú fitness vybavenie, doplnky, oblečenie na cvičenie a doplnky.
To, čo robí Michelle Lewin jedinečnou od mnohých iných fitness influencerov, je jej cesta a pracovitý prístup. Začala jednoducho tým, že pracovala na klinike vo Venezuele a počas svojich videí zostáva priateľská, pokorná a nenáročná.
Okrem jej motivujúceho postoja a inšpiratívneho príbehu sú tu funkcie aplikácie Fitplan a Lewinovej webovej stránky, ktoré by ste si mali pozrieť, keď sa rozhodnete, či je pre vás trénerkou.
1. Aplikácia Fitplan na cvičenie
Fitplan je aplikácia Michelle Lewin na domáce cvičenie a cvičenie v telocvični. Aplikácia ponúka množstvo úžasných funkcií vrátane viac ako 100 cvičebných plánov, rozsiahlej zbierky zdravých receptov a globálnej fitness komunity.
Ak chcete začať používať Fitplan, musíte najprv odpovedať na súbor otázok, aby aplikácia mohla získať prehľad o vašich preferenciách a odporučiť vám nejaké cvičebné plány, ktoré sú pre vás najlepšie. Nebojte sa, máte možnosť zmeniť a aktualizovať svoje počiatočné voľby filtra, kedykoľvek budete chcieť.
Existuje ešte viac filtrov, ktoré môžete pridať a zúžiť tak hľadanie dokonalého tréningu. Niektoré z nich zahŕňajú úroveň kondície, typ tréningu, oblasť zamerania a či hľadáte úplný cvičebný plán alebo len jeden tréning.
Možno sa vám bude páčiť používanie cvičebnej aplikácie, pretože vďaka nej je ľahké cvičiť z pohodlia vášho domova, ale práve to robí aplikáciu Fitplan inou. Fitplan vychádza v ústrety ľuďom, ktorí radšej cvičia v posilňovni, ako aj ľuďom, ktorí uprednostňujú domáce cvičenie.
Stiahnuť ▼: Fitplan pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Fitplan tréningy a plány
Aplikácia Fitplan má obrovský výber tréningových plánov a jednotlivých tréningov a knižnica sa neustále rozrastá! Ak uvažujete o zdĺhavom cvičebnom pláne, vyberte si frekvenciu, trvanie a typ tréningu, ktorý vám najviac vyhovuje.
Na druhej strane si môžete vybrať cvičebný plán na základe vašich obľúbených trénerov, ako sú Scott Mathison, Jen Selter a dokonca aj samotná Michelle Lewin.
V aplikácii Fitplan nie je k dispozícii toľko jednotlivých tréningov, ale sú dobrou voľbou, ak sa nechcete venovať plnohodnotnému cvičebnému plánu. Jednotlivé tréningové sedenia sa pohybujú od 8-minútových cvičení na brucho až po 90-minútové cvičenia hrudníka a chrbta s Jeffom Seidom.
Výživa v aplikácii Fitplan
Fitplan nie je len o tréningoch, aplikácia ponúka aj viac ako 400 chutné, výživné a ľahko pripraviteľné recepty. Recepty pochádzajú od samotných trénerov Fitplan a obsahujú všetky potrebné nutričné informácie, ako sú celkové kalórie.
Môžete použiť viacero filtrov na nájdenie receptov na základe kurzu alebo vašich stravovacích preferencií. Takže je tu niečo pre každého, či už hľadáte perfektnú prílohu alebo rýchle jedlo pred tréningom.
2. Blog Fitplan
Keď navštívite webovú stránku Fitplan, nájdete kartu s označením Časopis. Kliknite naň a dostanete sa priamo na Blog Fitplan. Blog obsahuje niekoľko zaujímavých kategórií vrátane fitness, wellness, výživy a všeobecných správ o Fitplan.
Kategória fitness obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o levelovaní vašej cvičebnej hry, ako sú tipy a triky a inšpiratívne príbehy členov. Výživa je, samozrejme, všetko o tom, čo dávate do svojho tela. Tu nájdete zdravé recepty a základné informácie, ktoré vám pomôžu na vašej výživovej ceste.
Kategória wellness sa zameriava na zdravé návyky pre vašu fyzickú a duševnú pohodu. Prečo vás cvičenie robí šťastnými a 5 tipov pre lepší spánok je len pár článkov, ktoré by ste si mali pozrieť.
3. Cvičenie Zumby Michelle Lewin
Chcete sa potiť do rytmu? STRONG od Zumby je online tréningová hodina, ktorá je úplne odlišná od akejkoľvek inej Zumby hodina kardio tanečného cvičenia. Táto hodina Zumby slúži aj ako intenzívne cvičenie HIIT kde každý úder hudby zodpovedá jednotlivým pohybom cvičenia. Túto spoluprácu medzi Lewinom a STRONG od Zumby môžete streamovať pomocou Amazon Prime Video alebo si DVD kúpiť online.
4. YouTube kanál Michelle Lewin
The Kanál YouTube Michelle Lewin obsahuje množstvo videí, ktoré vám môžu pomôcť opraviť cvičebné formy, pripraviť zdravé recepty a dozvedieť sa viac o fitness tipoch a trikoch. Videá o cvičení vás, žiaľ, neprevedú úplnými bezplatnými triedami cvičenia so sprievodcom.
Namiesto toho v porovnaní s inými fitness značky ako Pamela Reif a Chloe Ting, Lewin iba demonštruje každé cvičenie v rutine, vrátane toho, koľko opakovaní a sérií by ste mali urobiť.
Lewin sa viac zameriava na poskytovanie úplných tréningov a tréningových plánov v aplikácii Fitplan. Takže videá YouTube sú pekné, ak hľadáte jednoduchú ukážku cvičebnej rutiny, ale je to najlepšie stiahnite si a používajte aplikáciu Fitplan, ak chcete neustále usmerňovať cvičebné rutiny a dlhodobé plány.
Je kanál YouTube Fitplan a Michelle Lewin užitočný pre vaše ciele v oblasti fitness?
Rozdrviť svoje fitness ciele môže byť niekedy ťažké. Možno ste v útlme, alebo jednoducho neviete, kde začať. Nech je to akokoľvek, pravdepodobne budete potrebovať malý návod na vašej ceste k fitness.
Hoci značka Michell Lewin ponúka rôzne videá na YouTube, rad produktov a mnoho ďalšieho, skutočne skvelá je jej aplikácia na cvičenie Fitplan. Aplikácia vám neposkytuje len prístup k cvičebnému plánu, ktorý je vhodný pre vašu cestu, s podrobnými pokynmi. Fitplan vám tiež poskytuje komunitný aspekt, ktorý je taký dôležitý, aby ste boli motivovaní!
S toľkými fitness influencermi, ikonami a gurumi, ktorí uverejňujú obsah online, je ťažké vybrať len jedného. Samozrejme, že nemusíte! Ak by ste si však chceli jeden vybrať, Michelle Lewin a jej aplikácia poskytujú najlepší obsah na cvičenie doma a v telocvični.
