Ak sa chcete pozrieť za hranice fitness trackerov a nositeľných zariadení, toto je wellness technológia, ktorá posúva hranice.
Existuje populárny meme, ktorý obsahuje fotografiu usmievajúceho sa Willyho Wonku, známeho ako Condescending Wonka. Meme má sprostredkovať sarkazmus a povýšenecký postoj. Prečo je to relevantné?
No, ak používate fitness tracker a považujete sa za špičku v oblasti fitness technológií, potom je čas predstaviť si Willyho Wonku s úškrnom na tvári, keď hovorí: „Prosím, povedz mi ešte raz, ako je na tom tvoj fitness tracker ďalší level."
V neustále sa vyvíjajúcom svete wellness technológií je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým premeniť svoju každodennú rutinu na niečo ako priamo zo sci-fi filmu. Toto je niekoľko zariadení, vďaka ktorým bude váš fitness tracker vyzerať ako starodávne počítadlo.
Infračervené sauny
Odpoveďou 21. storočia na tradičné sauny je infračervená sauna, ktorá využíva – uhádli ste správne – infračervené svetlo na zahrievanie vášho tela, nie len vzduch okolo vás.
Ako toto čarodejníctvo funguje? Infrasauny využívajú infračervené ohrievače na vyžarovanie svetla so špecifickou vlnovou dĺžkou, ktoré preniká do vašej pokožky a vytvára jemné, sálavé teplo, ktoré vás zahreje zvnútra von.
Existuje niekoľko výhod, o ktorých nadšenci infrasauny šalejú. Po prvé, hlboká penetrácia infračervenej sauny podporuje intenzívne potenie, ktoré môže zanechať pocit sviežosti.
Infrasauna pôsobí aj ako cvičenie pre váš kardiovaskulárny systém. Ako sa vaše telo zahrieva, vaša srdcová frekvencia sa zvyšuje, čo môže zlepšiť prietok krvi a dodať viac kyslíka do vašich svalov. Je to ako ísť si zabehať bez toho, aby ste museli behať.
Nakoniec, ak máte bolesti, ktoré len tak neprestanú, infračervené sauny môžu byť vašou novou BFF. Jemné teplo môže pomôcť upokojiť boľavé svaly a kĺby, znížiť zápal a poskytnúť úľavu od chronickej bolesti.
Niekoľko spoločností ponúka oklamané sauny s rôznymi technickými špecifikáciami. Napríklad, Clearlight Sanctuary Y Full Spectrum sauna je ovládaná aplikáciou pre iOS a Android a obsahuje vstavanú nabíjaciu a Bluetooth audio stanicu. To znamená, že počas saunovania môžete počúvať svoju obľúbenú vedenú meditáciu alebo audioknihu.
Potom je tu Sunlighten mPulse Full Spectrum sauna, ktorá ponúka ovládaciu podložku so šiestimi programami, z ktorých každý je vytvorený na základe klinického výskumu. Sauna dodáva infračervené vlnové dĺžky v optimálnom dávkovaní, aby pomohla vášmu telu s čímkoľvek, čo potrebujete pri každom použití – od detoxu cez úľavu od bolesti až po relaxáciu až po kardio.
Plavákové nádrže
Plavákové nádrže, tiež známe ako nádrže na senzorickú depriváciu, sú navrhnuté tak, aby vytvorili prostredie bez zmyslov s nulovou gravitáciou, ktoré môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod. Nádrže sú zvyčajne naplnené plytkým bazénom s vodou a vysokou koncentráciou epsomských solí, ktoré umožňujú telu plávať bez námahy na hladine.
Použitie plavákovej nádrže umožňuje zažiť hlboký stav relaxácie, pretože vaše telo je oslobodené od tlaku gravitácie a zmyslových vstupov. Nádrže sú tiež zvukotesné a bez svetla, čím vytvárajú prostredie, ktoré je bez vonkajšej stimulácie a umožňuje aby vaša myseľ a telo vstúpili do stavu hlbokej relaxácie znížením hladín kortizolu a uvoľnením tlaku na kĺby a svaly.
Plavákové nádrže sa dodávajú s rôznymi funkciami. Jedným príkladom je Samadhi Classic Pro plaváková nádrž. Táto plaváková nádrž profesionálnej kvality je vybavená vykurovacím systémom, ktorý udržuje stálu teplotu vody a konštrukčným dizajnom, o ktorom spoločnosť tvrdí, že vydrží najmenej 50 rokov.
Prípadne si možno budete chcieť pozrieť Dreampod Home Pro plaváková nádrž. Táto nádrž je vybavená pokročilým filtračným systémom, ktorý využíva ultrafialové svetlo na udržanie kvality vody. Vo vnútri je LED svetlo, ktoré môžete nechať zapnuté počas plavenia alebo vypnúť.
Kryoterapeutické komory
Na niektorých sa pravidelne diskutuje o kryoterapeutických komorách najpopulárnejšie podcasty o zdraví a fitness. Vystavujú vaše telo teplotám pod bodom mrazu na krátku dobu, zvyčajne medzi dvoma až štyrmi minútami, čo vyvoláva množstvo zdravotných výhod. Je to ako kúpať sa v Severnom ľadovom oceáne bez toho, aby ste riskovali, že sa stanete večerou ľadového medveďa.
Ako teda fungujú? Kryoterapeutické komory používajú tekutý dusík alebo chladený studený vzduch na rýchle zníženie teploty okolo vášho tela.
Povrchová teplota vašej pokožky klesá, čo vedie vaše telo k tomu, aby si myslelo, že je čas vstúpiť do režimu prežitia. To spúšťa kaskádu fyziologických reakcií, vrátane zvýšeného prietoku krvi, zníženého zápalu a uvoľňovania endorfínov, ktoré vám prinesú dobrý pocit.
Niekoľko komôr na trhu premieňa wellness svet na zimnú krajinu zázrakov. Napríklad, Nárazová kryoterapia kryokomora je plne automatizovaný systém, ktorý využíva chladenie dusíkom na poskytovanie rýchlych a bezpečných kryoterapeutických sedení. S precíznou reguláciou teploty a bezpečnostnými funkciami môžete relaxovať (doslova) s vedomím, že ste v dobrých rukách.
Zariadenia na svetelnú terapiu
Kto vedel, že vyhrievanie sa v žiare svetla môže byť tajomstvom zlepšenia nálady, spánku a pokožky? Zariadenia na svetelnú terapiu vyžarujú špecifické vlnové dĺžky svetla, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie a pohodu. Je to ako zachytiť slnečné svetlo do škatule a vypustiť ho vo voľnom čase – samozrejme bez rizika spálenia.
Ako však tieto zariadenia fungujú? Zariadenia na svetelnú terapiu, často využívajúce červené alebo blízke infračervené svetlo, prenikajú do pokožky a buniek vo vašom tele a spúšťajú rôzne biologické reakcie. Tie môžu siahať od zvýšenej produkcie kolagénu až po zlepšenú reguláciu melatonínu, vďaka čomu sa budete cítiť šťastnejší a dokonca aj lepšie spíte.
Na trhu je množstvo zariadení, ktoré si môžete doplniť do svojho wellness repertoáru. Napríklad s podporou Bluetooth Joovv Solo 3.0 Zariadenie ponúka možnosti blízkeho infračerveného aj červeného svetla a poskytuje ošetrenie pomocou 150 LED diód. Jednoducho pripevnite toto zariadenie na stenu a vychutnajte si krásu svetelnej terapie.
Využite wellness technológie ďalšej úrovne vo svojom vlastnom dome
Svet wellness technológií sa neustále vyvíja, posúva hranice toho, čo je možné, a ponúka vzrušujúce nové spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu. Od infračervených sáun a kryoterapeutických komôr až po zariadenia na svetelnú terapiu, tieto špičkové inovácie uľahčujú ako kedykoľvek predtým dosiahnuť vaše wellness ciele a žiť svoj najlepší život.
