Instagram nebol navrhnutý tak, aby ste sa cítili zle. Nebola tiež navrhnutá tak, aby vám ukázala, aké skvelé sú životy iných ľudí v porovnaní s vašimi. Instagram je sociálna sieť, ktorá vám pomáha zostať v kontakte s ľuďmi, ktorých máte radi a obdivujete.
Bohužiaľ, niektoré z vecí, ktoré vidíte na Instagrame, vám môžu spôsobiť zlý pocit a z toho, čo vidíte, môžete mať zmiešané pocity. Existujú spôsoby, ako si prispôsobiť svoje prostredie Instagramu tak, aby ste videli len to, čo chcete vidieť. Tu je návod.
1. Buďte vyberaví, pokiaľ ide o to, koho sledujete
Sledovanie 600 účtov na Instagrame môže znieť skvele, ale koľko z nich je skutočne užitočných pre váš čas strávený na Instagrame? Keď sa váš vkus a záujmy menia, je dôležité pozrieť sa na to, čo a koho sledujete, aby ste zistili, či sú pre vás tieto účty stále relevantné.
Napríklad, keď vidíte reklamy, odporúčania a influencerov, ktorí neustále cestujú, môžete sa cítiť zle, najmä ak túžite cestovať, ale viete, že práve teraz nemôžete. Prezrite si svoj informačný kanál a vyčistite profily, ktoré už nezodpovedajú vášmu životnému štýlu a pohode, ako aj profily, v ktorých sa necítite dobre.
2. Nesledujte účty, ktoré vám dávajú negatívny obraz o sebe
Instagram je plný ľudí, ktorí si robia selfie a bohužiaľ selfie môžu byť zlé pre vaše sebavedomie, najmä ak sa necítite dobre. Aj keď je lákavé sledovať účty, ktoré vám ukazujú „svetlú“ stránku života, je dôležité vedieť, že nie všetko, čo vidíte na Instagrame, je skutočné. Ak vám účet z akéhokoľvek dôvodu spôsobuje skľúčenosť a ovplyvňuje vašu náladu, možno je načase zahodiť ho za niečo pozitívnejšie.
3. Počas zlých dní sa držte ďalej od Instagramu
Instagram je skvelá aplikácia, keď sa nudíte alebo sa cítite osamelo. Ak však máte obzvlášť zlý deň a nakoniec sa stretnete so svojimi priateľmi na večierku, na ktorý ste neboli pozvaní, môžete sa nakoniec cítiť sklamaní a naštvaní.
Ak máte zlý deň, namiesto prezerania noviniek skúste iné produktívne veci, ktoré môžete robiť na svojom telefóne namiesto bezduchého rolovania. Možno nájdete niečo, čo stojí za to sa naučiť, alebo sa môžete zabaliť do dobrej digitálnej knihy.
Ak sledujete hashtagy, ktoré vo vás vyvolávajú frustráciu a rozrušenie, je ľahké ich zablokovať, prestať sledovať alebo úplne stlmiť.
Všetko, čo musíte urobiť, je:
1. Choďte do svojho Instagramový profil.
2. Vyberte Sledovanie.
3. Kliknite na Hashtagy, tvorcovia a firmy.
4. Vyberte si hashtag, ktorý vás už nezaujíma a kliknite na ňom.
5. Dostanete sa na jej stránku, kde môžete vyberte tri bodky v pravom hornom rohu.
6. Vyberte, čo chcete s hashtagom urobiť.
Môžete to urobiť pre toľko hashtagov, koľko chcete, aby ste sa uistili, že to, čo vidíte na Instagrame, je to, čo skutočne chcete vidieť.
5. Reagujte na inzeráty, ktoré vidíte
Môže sa to zdať ako zvláštne, ale komentovanie, blokovanie alebo skrývanie reklám, ktoré vidíte na Instagrame, prispôsobí váš zážitok. Instagram je plný reklám a niektoré z nich sú pre vás relevantné, zatiaľ čo iné nie. Reklama na Instagrame je určená algoritmom, ktorý je navrhnutý tak, aby odporúčal veci, ktoré by sa vám „mohli páčiť“. Ak napríklad dostanete odporúčanie na nový koberec po tom, čo ste ráno strávili hľadaním kobercov na internete, je to skvelé (ak ste s odporúčaním spokojní).
Pravdepodobne však uvidíte aj reklamy, ktoré sú otravné alebo sa opakujú, ako aj reklamy, ktoré vás prinútia premýšľať o sebe negatívne (napríklad reklamy na chudnutie alebo diétu). Spôsob, ako vidieť viac z toho, čo chcete vidieť, je interakcia s reklamou. Ak sa vám páči, čo vidíte a neprekáža vám to, jednoducho to „lajkujte“ alebo okomentujte.
Ak sa vám to nepáči, skryte to zo svojho informačného kanála. Ak chcete ísť ešte o krok ďalej a zistiť, prečo sa vám zobrazuje reklama, môžete kliknúť na „Prečo sa vám zobrazuje táto reklama“ a zobraziť zoznam vecí, s ktorými ste v minulosti interagovali. Skrytie reklamy vám môže dokonca ušetriť bolesť hlavy z toho, že sa vám niečo stane znova a znova.
6. Nastavte si témy reklám
Aj keď je dosť jednoduché interagovať s reklamami, ktoré sa vám páčia, a stlmiť alebo obmedziť reklamy, ktoré nechcete vidieť, niektoré reklamy, ktoré sa vám nepáčia, sa budú stále prikrádať. Našťastie si môžete nastaviť témy reklám, ktoré chcete vidieť, a obmedziť obsah, ktorý nechcete vidieť. Všetko, čo musíte urobiť, je:
- Prejdite na svoj Instagram Profil.
- Choďte na hore vpravo (tri zvislé čiary).
- Vyberte nastavenie.
- Vyberte Témy reklám.
- Vyberte, čo chcete urobiť s témami reklám, ktoré tam vidíte.
Ak si prejdete nastavenia reklamy, pomôže vám to čo najlepšie využiť čas na Instagrame a dúfajme, že v budúcnosti budete mať dobrý pocit z toho, čo uvidíte vo svojom spravodajskom kanáli.
7. Nastavte ovládanie citlivého obsahu
Pri prechádzaní Instagramom je pravdepodobné, že ste narazili na nejaký citlivý alebo znepokojujúci obsah. Aj keď je skvelé dať si pauzu od sociálnych médií, a v skutočnosti Instagram v skutočnosti chce, aby ste si od platformy oddýchli, existujú aj iné spôsoby kontroly toho, čo vidíte, aby ste dosiahli pozitívny online zážitok. Bez toho, aby ste sa museli úplne odhlásiť, môžete si nastaviť ovládanie citlivého obsahu na nastavenie, ktoré vám vyhovuje. Všetko, čo musíte urobiť, je:
- Choďte do svojho Profil.
- Choďte na hore vpravo (tri zvislé čiary)
- Vyberte nastavenie.
- Ísť do Citlivá kontrola obsahu.
- Vyberte si z možností.
Prevezmite kontrolu nad svojím účtom na Instagrame
Ak sú chvíle, kedy vám Instagram spôsobil zle, nemusíte pred ním utekať. Aj keď je dobré si z času na čas oddýchnuť od sociálnych sietí, je dôležité vedieť, že svoj účet na Instagrame máte pod kontrolou. Vždy sa môžete rozhodnúť, koľko obsahu chcete konzumovať, na čo sa chcete pozerať a ako chcete tráviť čas na platforme.
