Je pravdepodobné, že si myslíte, že silový tréning je o naberaní väčších svalov. Avšak, silový tréning môže mať ďalšie úžasné výhody vrátane zvýšenej sily a rovnováhy, lepšieho kardiovaskulárneho zdravia a silnejších kostí.
Je možné úplne sa vyhnúť posilňovni a cvičiť s vlastnou váhou z pohodlia domova? S toľkými dostupnými inteligentnými fitness zariadeniami je absolútne možné premeniť vašu obývačku na inteligentnú domácu posilňovňu. Nižšie je uvedených niekoľko vecí na inteligentné posilňovanie, ktoré potrebujete, aby vám pomohli posilniť sa z domu.
Tempo sa často považuje za dokonalú domácu inteligentnú posilňovňu typu všetko v jednom. Poskytuje vám všetky základy, ktoré potrebujete, aby ste mohli začať svoju cestu silového tréningu. Ak chcete začať trénovať s Tempo, vyberte si, ktoré zariadenie a balík vám najlepšie vyhovujú.
Tempo Move je vhodnejšie pre tých, ktorí musia
cvičiť v malých obytných priestoroch. prečo? Obsahuje malé odnímateľné zariadenie s názvom Core, ktoré pripojíte k vášmu iPhonu alebo televízoru. Pomocou fotoaparátu vášho mobilného zariadenia potom sleduje vaše opakovania a opravuje vašu formu počas cvičenia.Na druhej strane je Tempo Studio oveľa väčšie zariadenie, ktoré obsahuje vstavanú obrazovku a 3D senzory. Tempo Studio sa dodáva v troch balíkoch: Pro, Plus a Starter. Každý balík obsahuje rôzne vybavenie na posilňovanie. Napriek tomu máte možnosť zakúpiť si ďalšie vybavenie na posilňovanie, ako sú taniere, činky a činky.
Ak hľadáte vynikajúce inteligentný fitness produkt, ktorý posunie vaše cvičenie do budúcnosti, potom je pre vás Bowflex skvelou voľbou. Tento pár inteligentných nastaviteľných činiek je úplne jednoduchý a ľahko sa používa. Produkty Bowflex SelectTech navyše zahŕňajú rôzne možnosti hmotnosti, vrátane činiek 552, 560 a 1090.
Okrem toho existuje aj Bowflex 2080 Barbell a 840 Kettlebell pre rôzne typy cvičení. Všetky činky Bowflex majú nastaviteľné závažia, ktoré môžete meniť pomocou prepínača na číselníku. Ak chcete sledovať svoje opakovania, uchovávať záznamy o sériách a pristupovať k virtuálnemu koučingu a triedam, musíte si stiahnuť sprievodnú aplikáciu JRNY a pripojiť svoje činky cez Bluetooth.
Inteligentná domáca posilňovňa Tonal je často porovnávaná s inteligentnou domácou posilňovňou Tempo. Napriek tomu ponúka niekoľko rôznych inteligentných možností pre domáce cvičenie s vlastnou váhou. Veľký rozdiel je v tomto produkt inteligentnej domácej posilňovne neponúka voľné závažia. Namiesto toho využíva vstavaný posilňovací systém, ktorý sa pripevňuje na stenu a využíva integrované káble a nastaviteľné ramená.
Tonal je posilňovací nástroj, ktorý je vhodnejší pre tých, ktorí majú doma veľa miesta. Napriek tomu, že je veľký a dosť drahý, ponúka množstvo inteligentných funkcií. Tonal používa inteligentné senzory, ktoré vám pomôžu s vašou formou, rozsahom pohybu a tempom. Navyše automaticky upraví vaše váhy na základe vašich cieľov a dokonca ich zníži, ak máte problémy so zostavou!
Peloton Guide je skvelý alternatíva cvičenia, ak neznášate chodenie do posilňovne. Toto malé, nenáročné zariadenie je všetko, čo potrebujete, aby ste premenili svoj televízor na domáceho osobného trénera. Okrem toho môže byť dokonalým cvičebným doplnkom, ak sa chcete zamerať na správne cvičenie s vlastnou váhou. Ale ako?
Peloton Guide sa pripojí k vášmu televízoru a potom pomocou svojej vstavanej kamery vytvorí dokonalý zážitok z domáceho posilňovania. Funguje s akýmikoľvek váhami, ktoré máte k dispozícii, a automaticky sleduje vaše opakovania a pokrok.
Môžete dokonca zmeniť svoj pohľad na TV na vlastný režim, kde sa môžete porovnávať so svojím trénerom. Pomôže vám to zaistiť správnu formu a techniku a vyhnúť sa akýmkoľvek zraneniam. Okrem toho, Peloton Guide sleduje, na ktorých svalových skupinách ste pracovali, a navrhuje ďalšie hodiny pre všestranné cvičenie.
Kettlebell je fantastický nástroj na posilňovanie. Čo ak však tento skromný kus vybavenia môže fungovať aj ako inteligentné zariadenie, ktoré sleduje váš tréning a robí vás silnejšími? Dobrou správou je, že JaxJox KettlebellConnect to dokáže.
JaxJox KettlebellConnect je inteligentný kettlebell, ktorý má celý rad vynikajúcich výhod pri posilňovaní. Jedným z nich je, že ide o zariadenie, ktoré sa v podstate skladá zo šiestich rôznych hmotnostných variácií, medzi ktorými môžete rýchlo rotovať.
Ak chcete počas cvičenia jednoducho sledovať svoje údaje o cvičení, jednoducho si stiahnite sprievodnú aplikáciu JaxJox. Aplikácia sa pripája k inteligentnému kettlebellu a umožňuje vám zobraziť vaše opakovania, série, objem, výkon a spálené kalórie.
Na rozdiel od iných zariadení na posilňovanie typu všetko v jednom na tomto zozname, ako sú činky Bowflex a JaxJox Kettlebell, inteligentné závažia Dribbleup sa dodávajú ako balík rôznych voľných závaží s hmotnosťou od 5 libier do 20 lbs. Takže ak nie sú kompletným balíkom hmotnosti, prečo sú také chytré? Hlavnou inteligentnou funkciou inteligentných váh Dribbleup je skutočnosť, že sú skenovateľné!
Preto, ak chcete napumpovať železo, stačí si stiahnuť mobilnú aplikáciu, naskenovať závažia, ktoré používate, a začať. Aplikácia vám poskytuje výber cvičebných tried a programov spolu so spätnou väzbou v reálnom čase.
Podobne ako inteligentné činky Bowflex, činky Kabata sú pravdepodobne najchytrejšími vo svete vzpierania, pretože sa vyznačujú množstvom šikovných vlastností.
Jednou z unikátnych vlastností je, že rukoväť činky doslova duní a pulzuje, aby vám poskytla spätnú väzbu a povzbudila vás. Okrem toho niektoré z ďalších úžasných funkcií zahŕňajú prispôsobiteľné LED osvetlenie, možnosti hmotnosti 12 v 1 a cvičenia, ktoré sú prispôsobené špeciálne pre vás.
Okrem toho s aplikáciou Kabata máte možnosť sledovať svoje tréningové metriky a analýzy, zúčastňovať sa na rebríčku a dokonca zdieľať svoje silové tréningy s ostatnými používateľmi.
Urobte si múdrosť a zvýšte svoj silový tréning
Cvičenie s vlastnou váhou je určite niečo, čo by ste mali zahrnúť do svojich pravidelných tréningov. Napriek tomu ponúka vaša miestna posilňovňa iba zaprášené staré vybavenie na posilňovanie? Možno nenávidíte chodenie do posilňovne z iného dôvodu. Nech už je tento dôvod akýkoľvek, inteligentné cvičebné zariadenia, ktoré môžete pohodlne používať doma, sú budúcnosťou.
Aké inteligentné vybavenie je však pre vás najlepšie, ak chcete na posilňovaní pracovať z domu? Od inteligentných činiek až po kompletné domáce inteligentné telocvične, existuje veľa inteligentných fitness zariadení, ktoré môžu posunúť váš silový tréning na ďalšiu úroveň bez toho, aby ste opustili dom!
