Jedna vec je vedieť, aké ciele chcete dosiahnuť, a druhá vec je naplánovať si, ako sa tam chcete dostať. Ich zapísanie môže určite pomôcť a nepotrebujete na to platený softvér ani inú aplikáciu v telefóne.

Všetko, čo potrebujete, sú Tabuľky Google a môžete si vytvoriť šablónu na nastavenie cieľov, ktorá vám pomôže začať. Pokračujte v čítaní a dozviete sa ako.

Načrtnutie svojich cieľov v Tabuľkách Google

Stanovenie cieľov je najlepšie jednoduché. Niektoré aplikácie orientované na cieľ používajú vopred určené šablóny, ktoré sa nemusia vzťahovať na vás alebo vaše ciele, a iné sú určené len na konkrétne ciele, ktoré vyžadujú použitie viacerých. Túto šablónu cieľa si však môžete prispôsobiť, od toho, ako si nastavíte svoje ciele, až po to, ako budete kontrolovať svoj pokrok.

Keď budete postupovať podľa krokov v tejto príručke, premýšľajte o funkciách alebo stĺpcoch, ktoré by ste pridali alebo zmenili, aby ste si vytvorili vlastnú šablónu. Ak chcete začať, pridajte na začiatok nasledujúce názvy:

instagram viewer
  • Vyhlásenie o cieli
  • Ciele
  • Časová os
  • Denne
  • Pokrok

Tieto stĺpce vám pomôžu zmapovať vaše ciele, takmer ako výzvy, ktoré vám pomôžu zodpovedať nasledujúce otázky:

  • Vyhlásenie o cieli-čo chceš robiť? Buďte konkrétni, aby ste vedeli, kedy ste to dosiahli. Tu sa chôdza stáva chôdzou 100 míľ alebo učením sa kódovania, vytváraním vašej prvej webovej stránky.
  • Ciele– čo urobíš, aby si sa tam dostal?
  • Časová os- ako dlho to chces trvat?
  • Denne– ako môžete sledovať svoj cieľ každý deň?
  • Pokrok— ako sa ti zatiaľ darí?

Ak je napríklad vaším cieľom prejsť 100 míľ za mesiac, hárok by ste vyplnili takto:

  1. Vyhlásenie o cieli- prejsť 100 míľ.
  2. Ciele—chodiť denne, skúšať dlhšie trasy.
  3. Časová os-jeden mesiac.
  4. Denne-3,5 míle.
  5. Pokrok-počet kilometrov, ktoré ste doteraz prešli. Tieto informácie budú pochádzať z vášho nástroja na sledovanie cieľov, ktorému sa čoskoro budeme venovať. Stĺpec pokroku môžete aktualizovať denne alebo týždenne, podľa toho, čo uprednostňujete.

Poznámka k nastaveniu cieľových referenčných hodnôt

Nie všetky ciele sú rovnaké. Niekedy nebudú mať jasné číselné kritérium. Napríklad, keď sa učíte kódovať, vaším cieľom môže byť jednoducho vytvoriť svoj prvý funkčný web.

V takom prípade možno budete chcieť uviesť niektoré míľniky ako ciele a označiť svoj pokrok, keď ich odškrtávate. Mohlo by to vyzerať nejako takto:

  1. Vyhlásenie o cieli-vytvoriť funkčnú webovú stránku.
  2. Ciele—hlavička, päta, navigačná lišta, menu, sekcia Informácie, sekcia kontaktov.
  3. Časová os-mesiac.
  4. Denne- 30 minút práce.
  5. Pokrok—počet cieľov, ktoré ste doteraz splnili — napríklad 5/7.

Ak sa cítite zaseknutý, venujte nejaký čas vytvoreniu a Cieľový plán SMART po načrtnutí šablóny.

Vytvorenie nástroja na sledovanie cieľov v Tabuľkách Google

Dosiahnutie vašich cieľov sa nestane len tak. Aby ste ich dosiahli, musíte si dať prácu a urobiť malú sériu zmien vo svojich návykoch. Vytvorenie sledovača a denná kontrola vašich cieľov je podobné ako vytvorenie mini rozsahu práce pre seba.

Môžete si vytvoriť týždenný sledovač pod vašimi cieľmi podľa týchto krokov:

  1. Napíšte dni v týždni do riadkov.
  2. Pridajte svoje ciele ako stĺpce pozdĺž hornej časti.
  3. Vložiť začiarkavacie políčka zvýraznením buniek v rámci a prechodom na Vložiť a začiarkavacie políčko. V niektorých prípadoch číslo funguje lepšie ako začiarkavacie políčko a ak máte radi údaje, pomôžu vám byť konkrétnejšími.

Keď je váš sledovač pripravený, vyplňte ho každý deň. Svoj pokrok môžete aktualizovať priebežne vyššie, alebo môžete počkať, keď vyplníte sledovač. Môže byť lákavé sledovať naraz viac ako týždeň. Ale sledovanie vášho pokroku v kratšom časovom rámci vám môže pomôcť zistiť, či potrebujete upraviť svoj cieľ.

Vytvorte prehľad pokroku v Tabuľkách Google

Ak pracujete na väčšom cieli a chcete mať prehľad o svojich výsledkoch, vytvorte si kartu s prehľadom pokroku. Aj keď sa to môže zdať ako ďalší krok, uchovávanie týchto údajov vám môže neskôr pomôcť identifikovať trendy.

Napríklad pri sledovaní fitness cieľa si môžete všimnúť väčší pokrok v týždňoch, keď ste zmenili svoju rutinu, a menej, keď ste ju ponechali rovnaké. Takže teraz by ste mali lepšiu predstavu o tom, čo funguje. Ak chcete vytvoriť prehľad postupu:

  1. Novú kartu pridáte kliknutím na znamienko plus (+). v ľavom dolnom rohu obrazovky.
  2. Vložte názov svojho cieľa do riadku.
  3. Pridajte časovú os pozdĺž stĺpcov vyššie pomocou dátumov.
  4. Namiesto odstraňovania pokroku pri jeho aktualizácii na karte cieľov presuňte údaje sem.

Keďže všetky vaše ciele budú mať rôzne časové osi a míľniky, zopakujte to pre každý z nich. Ak chcete archivovať staršie ciele, kliknite pravým tlačidlom myši na ich riadky a vyberte Skryť.

Tipy na sledovanie svojich cieľov v Tabuľkách Google

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nastaviť a sledovať ciele v Tabuľkách Google:

  • Sledujte svoje aktuálne ciele len preto, aby ste mali vo veciach poriadok a poriadok.
  • Obmedzte počet cieľov, ktoré si stanovíte z rovnakého dôvodu – ale aj preto, aby ste sa vyhli vyhoreniu.
  • Presuňte svoje dokončené ciele na iný hárok alebo skryte riadok, v ktorom sa nachádzajú, kliknutím pravým tlačidlom myši a výberom Skryť.
  • Uistite sa, že všetky stĺpce, ktoré pridáte, sú relevantné a nevytvoria len ďalší krok.
  • Prihlasujte sa každý deň, aby ste sa uistili, že budete mať svoje ciele na vrchole.
  • Dôležité sú časové osy. Ak je váš cieľ príliš dlhý, riskujete, že ho pretiahnete alebo vás prekoná; príliš krátke a môžete pridať nechcený tlak. Ak si nie ste istí, urobte si prieskum na túto tému a nerobte si starosti s úpravou v prípade potreby.
  • Vyhnite sa čakaniu do konca svojho časového rámca, aby ste mohli posúdiť svoj pokrok. Ak to urobíte za pochodu, budete vedieť, či potrebujete vykonať úpravy.
  • Hoci ciele môžu byť príliš náročné, môžu byť aj príliš jednoduché. Všetko je to o nájdení správnej rovnováhy za pochodu.
  • Ak sa pristihnete, že sledujete malé denné rituály, ako je užívanie vitamínov alebo ustlanie postele, možno bude najlepšie presunúť tieto položky do aplikácia na sledovanie návykov.
  • Niektoré ďalšie návrhy stĺpcov, ktoré je potrebné zahrnúť, sú poznámky, obrázky postupu alebo odkazy na relevantné zdroje alebo webové stránky.

Udržte si prehľad o svojich cieľoch s Tabuľkami Google

Stanovenie a sledovanie vašich cieľov nemusí byť zložité. Nemusíte ani investovať do nového softvéru alebo sťahovať ďalšiu aplikáciu. Tabuľky Google sú k dispozícii bezplatne a máte k nim prístup na všetkých svojich zariadeniach.