Meditácia je starodávna prax mysle a tela, ktorú môžete použiť na rozvoj vedomia. Môže sa pochváliť množstvom fantastických duševných, fyzických a emocionálnych výhod. Niektoré z týchto výhod zahŕňajú zníženie stresu, lepšie sústredenie a lepšie sebauvedomenie.
Pravdepodobne najlepším aspektom meditácie je, že vám zaberie len niekoľko minút času. A keďže je to taká základná technika, nepotrebujete žiadne luxusné vybavenie. Existuje však množstvo inteligentných pomôcok a nástrojov, ktoré vám môžu uľahčiť a spríjemniť hľadanie vášho zenu.
Core je krásne ručné meditačné zariadenie, ktoré využíva senzory EKG na meranie vášho pulzu a srdcovej frekvencie počas vašich meditačných sedení. Okrem toho Core využíva aj dynamické vibrácie, ktoré vám pomôžu udržať pozornosť. Core je teda ideálnym trénerom meditácie, najmä ak máte problémy s meditáciou dlhšie ako niekoľko minút.
Ak chcete používať Core zariadenie, musíte si stiahnuť a pripojiť sprievodnú aplikáciu. Aplikácia obsahuje tisíce riadené meditačné sedenia na upokojenie mysle, dychový tréning, zvukové scenérie a hudba. Navyše môžete pomocou aplikácie Core sledovať svoj pokrok v meditácii pomocou štatistík.
Slovo Dhyana znamená meditácia. A presne s tým vám môže pomôcť inteligentný prsteň Dhyana! Inteligentný prsteň obsahuje HRV senzor, Bluetooth, bezdrôtové nabíjanie, monitor kyslíka v krvi a 3D pohybový senzor. Ale ako všetky tieto veci zlepšujú vaše meditačné sedenia?
Dhyana používa tieto rôzne funkcie na sledovanie vašej srdcovej frekvencie a dýchania cez prstenec a potom vás vedie počas vašich meditačných sedení. Odtiaľ vám aplikácia poskytuje rozpis vášho dýchania, relaxácie a sústredenia. Okrem meditácie vám Dhyana môže pomôcť sledovať váš spánok a každodenné aktivity.
Pravdepodobne najestetickejším a najpohodlnejším meditačným nástrojom je stolička Resonate. Resonate však v žiadnom prípade nie je obyčajným kusom nábytku. Toto inteligentné meditačné kreslo vám môže pomôcť dosiahnuť váš zenový stav pomocou vibračnej technológie, priestorového zvuku a pohlcujúcich svetiel.
Kreslo Resonate je navyše dodávané so sprievodnou aplikáciou, ktorá má knižnicu obsahu, ako sú vedené meditácie, dýchanie a zvuky. Spolu s najnovším prírastkom do vašej obývačky, najmodernejšou pohovkou, dostanete zadarmo okuliare a slúchadlá s potlačením hluku.
Ak chcete zvýšiť úroveň svojich meditačných sedení a zlepšiť zážitok zo spánku, potom je pre vás gadget Muse – inteligentná čelenka. Muse je jedným z najlepšie pomôcky na relax keď sa pripojí k svojej sprievodnej aplikácii na vašom smartfóne a potom použije EEG, PPG, pulznú oxymetriu, akcelerometer a gyroskop na zlepšenie vašej meditácie.
Počas meditácie vám aplikácia poskytuje spätnú väzbu o vašom duševnom stave v reálnom čase. Napríklad, ak ste si vybrali meditáciu mysle, Muse interpretuje vašu duševnú aktivitu vo forme zvukov počasia. Okrem toho môžete použiť aplikáciu Muse na kontrolu, sledovanie a meranie výsledkov meditácie.
Ak nemôžete nájsť pokojné miesto na meditáciu alebo je pre vás ťažké sa plne sústrediť, slúchadlá s potlačením hluku sú nevyhnutnosťou. Nosenie slúchadiel vám navyše môže pomôcť prehĺbiť meditačný zážitok pomocou binaurálnych úderov a izochronických tónov.
Bezdrôtové moderné slúchadlá Bose sú pre túto prácu možno najlepšie, pretože majú jedinečné funkcie, ako je nastaviteľná úroveň potlačenia hluku. Bose vám dokonca dáva možnosť nastaviť si skratku k vybranej hudobnej službe, ako je napríklad Spotify. Na prístup k nemu stačí klepnúť na slúchadlá a môžete počúvať svoje obľúbené meditačné zoznamy skladieb.
Meditácia a spánok idú ruka v ruke. Prílišná únava vám môže brániť v efektívnej meditácii, zatiaľ čo pravidelná denná meditácia vám môže pomôcť lepšie spať. Inteligentné okuliare na spánok Pegasi tvrdia, že sa prispôsobujú a zlepšiť svoj spánok len za sedem dní.
Jednoducho noste inteligentné okuliare denne po dobu 30 minút a tento inteligentný nástroj na spanie využíva svetelnú terapiu na ovládanie vlnových dĺžok svetla, ktorému ste vystavení. Okuliare tak vrátia vnútorné hodiny vášho tela do normálu. Okuliare Pegasi sa pripájajú k aplikácii Pegasi, aby vám pomohli sledovať štatistiky spánku – napríklad celkový čas spánku.
Chcete zlepšiť svoju meditáciu už za tri minúty? Ak áno, N.O.W. Systém tónovej terapie je pre vás. Znie to zložito, ale N.O.W sú jednoducho dva malé reproduktory, ktoré spolupracujú pri hraní upokojujúcich tónov a zvukov. Jediné, čo musíte urobiť, je sústrediť sa výlučne na rôzne tóny a zvuky, aby ste zabránili blúdeniu vašej mysle.
Odporúča sa počúvať reproduktory dvakrát denne len tri minúty, čo je skvelé, ak ste stále zaneprázdnení alebo máte čas. Keď skončíte s tromi minútami, inteligentné zariadenie sa samo vypne, takže sa budete cítiť uvoľnene a pokojne.
Počúvanie bieleho šumu je účinný spôsob, ako vypnúť akýkoľvek vonkajší hluk a pomôcť vám zachytiť nejaké z. Vedeli ste však, že vaše meditačné sedenia môžu tiež profitovať z bieleho šumu? Zariadenie s bielym šumom môže v podstate blokovať rušivé vplyvy a pomôcť vám sústrediť sa na tlmený zvuk.
SNOOZ je inteligentný stroj s bielym šumom, ktorý využíva skutočný ventilátor na vytvorenie dokonalého zvuku víriaceho vzduchu. Najlepšie je, že zvuk je plne prispôsobiteľný, takže si môžete vybrať tón a nastaviť hlasitosť. Okrem toho môžete svoje zariadenie SNOOZ pripojiť k bezplatnej aplikácii a nastaviť konkrétne plány a časy zapnutia/vypnutia.
Teraz je možné nosiť inteligentné fitness a wellness zariadenie, ktoré slúži aj ako módny šperk. Leaf Urban je sledovač, ktorý už nikdy nemusíte vyzliecť a môžete si ho zvoliť ako náramok, náhrdelník alebo klip. Leaf Urban je krásny aj užitočný, no skutočne sa zameriava na vašu duševnú a fyzickú pohodu.
Vďaka množstvu a tonám riadených meditácií v sprievodnej aplikácii Bellabeat je tu niečo pre každého, či už ste v meditácii nováčik alebo pokročilý praktik. Okrem vylepšenia vašich meditačných sedení môže aplikácia sledovať aj váš menštruačný cyklus, kvalitu spánku, dennú aktivitu a príjem vody.
Inteligentné zariadenia, vďaka ktorým budú vaše meditačné stretnutia lepšie ako kedykoľvek predtým
Je váš deň plný stresu a úzkosti? Máte často pocit, že by ste chceli byť šťastnejší? Možno máte problém s nespavosťou a chcete ľahšie zaspať. Zvážte naučenie sa techniky meditácie. Nie, meditácia nie je len pre stereotypy; zvládne to každý. Stačí vám pár minút denne, aby ste priniesli vnútorný pokoj a našli radosť.
V súčasnosti existuje inteligentné zariadenie alebo aplikácia pre takmer každú časť vášho života. Preto nie je prekvapením, že sú k dispozícii rôzne úžasné inteligentné meditačné pomôcky. Vyberte si jeden alebo viac z vyššie uvedených meditačných pomôcok a uvidíte, ako zlepšia vašu ďalšiu meditáciu!
