Pilates je cvičenie mysle a tela s nízkym dopadom, vďaka ktorému budete silnejší a flexibilnejší. Ak vás už nebaví to isté cvičenie, ktoré ste robili celé mesiace, vyskúšanie Pilates môže byť pekný spôsob, ako veci zmeniť.
Možno nemáte prístup do štúdia Pilates, kde žijete, alebo jednoducho nemáte čas alebo peniaze na lekciu. Možno by ste radšej cvičili z pohodlia svojho domova! Nech je to akokoľvek, existuje množstvo online kurzov Pilates, ktoré vám môžu pomôcť zacvičiť si skvele.
Účasť na živej online triede cvičenia je skvelý spôsob, ako si celý deň zacvičiť bez toho, aby ste opustili svoj domov. Navyše môžete mať pocit, že cvičíte bok po boku s trénerom, čo môže poskytnúť veľa motivácie. Webová stránka Pilates Live ponúka výber živých virtuálnych hodín, ktoré sú vhodné pre rôzne úrovne zručností.
Do triedy sa môžete jednoducho pripojiť, ak ste sa prihlásili na odber a máte neobmedzený prístup. Niektoré triedy, napríklad triedy s otvorenými podložkami, však potrebujú na prístup k triede tokeny. Okrem toho je dôležité poznamenať, že niektoré hodiny zahŕňajú používanie špeciálneho vybavenia Pilates, ako je reformátor alebo Cadillac.
Ľudia sa často rozhodnú vynechať cvičenie v štúdiu alebo telocvični kvôli cene. Našťastie webová stránka Pilates on Demand ponúka neuveriteľne dostupné predplatné. A čo robí obchod ešte lepším, je to, že predplatné vám umožní prístup k stovkám kurzov Pilates!
Pomocou filtrov môžete vyhľadať triedu podľa inštruktora, dĺžky, úrovne, témy, výziev a mnohých ďalších. Existujú dokonca prenatálne a postnatálne hodiny cvičenia, ktoré sú vhodné pre nastávajúce mamičky. Okrem hodín pilatesu ponúka aj webová stránka online barre kurzy, meditácie a jogy.
To, čo odlišuje Pilates Anytime od ostatných, je veľký objem ponúkaných cvičení. Existuje viac ako 3 700 cvičení Pilates a ďalšie sa pridávajú každý týždeň. A čo viac, Pilates Anytime obsahuje viac ako 200 rôznych učiteľov z celého sveta. Získanie prístupu k triedam vyžaduje malý mesačný alebo ročný poplatok.
K dispozícii sú tri úrovne tried: začiatočníci, stredne pokročilí a pokročilí, takže je tu niečo pre každého, aj keď ste nikdy predtým necvičili pilates. Prípadne sa môžete zúčastniť niektorej z dostupných výziev na cvičenie Pilates alebo sa dozvedieť viac o Pilates z mnohých workshopov, tutoriálov a diskusií.
Pre ľudí, ktorí vždy cestujú alebo sú pripútaní na čas, sú online hodiny Pilates vynikajúcou voľbou. Webová stránka Glo ponúka možnosti ročných a mesačných platieb za svoju knižnicu s tisíckami tried na požiadanie. K dispozícii je niekoľko štýlov Pilates, vrátane Pilates Fusion a Mat Pilates. Fusion Pilates kombinuje pilates a rôzne cvičebné štýly, zatiaľ čo Mat Pilates sa zameriava na vašu silu, vytrvalosť a držanie tela.
Klepnutím na triedu zistíte úroveň, intenzitu, trvanie a či potrebujete nejaké pomôcky na cvičenie. Rovnako ako Pilates on Demand, Glo neponúka len hodiny Pilates. Glo tiež poskytuje rôzne cvičenia, vrátane rýchle HIIT sedenia, joga, kardio, sila a regenerácia.
Či už sa chcete zúčastniť hodiny Pilates, ktorá je chladná, uspokojujúca alebo intenzívna, The Pilates Class má niečo, čo vám bude vyhovovať. Online kurzy sú však oveľa viac než len jednoduchý Pilates; zahŕňajú aj iné formy cvičenia, ako je barre, HIIT a strečing. Triedy sa líšia v dĺžke, s niektorými rýchlymi šesťminútovými sedeniami a inými, ktoré trvajú hodinu.
Všetky hodiny vedie profesionálna inštruktorka Pilates Jacqui Kingswell, ktorá má viac ako 12-ročné skúsenosti. K dispozícii je dokonca aj sprievodná aplikácia na stiahnutie, ak chcete mať prístup k hodinám Pilates na cestách. Okrem toho môžete na webovej stránke nakupovať výživové príručky, ako aj vybavenie a oblečenie na pilates.
Pilatesológia je ideálnym miestom pre ľudí nájsť online videá o cvičení Pilates a aby učitelia pilatesu našli zdroje. Webová stránka má veľa možností cvičenia Pilates, z ktorých si môžete vybrať, vrátane tried, ktoré sa zameriavajú na zvýšenie flexibility, zlepšenie rovnováhy a zmiernenie bolesti chrbta.
Použite filtre na zúženie vyhľadávania na základe úrovne triedy, trvania, tempa, učiteľa a potrebného vybavenia. Ak s pilatesom začínate, môžete vykonať sebahodnotenie, aby ste zistili, ktorá úroveň zručností je pre vás tá pravá. Prípadne, ak už viete, na čom ste, môžete začať hneď s programom alebo výzvou Pilates.
Navštívte webovú stránku HOUSEWORK, pridajte sa k SydSquad a zapotite sa! HOUSEWORK ponúka hodiny, ktoré sú kombináciou pilatesu a HIIT, aby ste si mohli naplno zacvičiť. Môžete sa zaregistrovať a získať prístup k množstvu vysokoenergetických tried, programov a výziev. Niektoré z výziev zahŕňajú 10-dňové DOMÁCE PRÁCE kdekoľvek Výzva a 28-dňová výzva.
Existujú aj kategórie, v ktorých nájdete triedy, ktoré sa zameriavajú na konkrétne oblasti vášho tela, ako sú brušné svaly a jadro alebo horná časť tela. Okrem toho môžete za malý poplatok na osobu navštíviť lekciu zoomu v priamom prenose. To znamená, že ak chcete na hodinu pilatesu pozvať kamaráta alebo kamaráta na cvičenie, môžete tak urobiť.
Ak chcete cvičiť pilates z pohodlia svojej obývačky, potom môže byť Alo Moves tou najlepšou voľbou. Každá z mnohých sérií Pilates pozostáva z kolekcie rôznych tried. Počet lekcií, potrebné pomôcky na cvičenie a úroveň obtiažnosti a intenzity závisia od série, ktorú si vyberiete.
Okrem pilatesu ponúka webová stránka aj iné cvičebné štýly, od HIIT a barre až po kurzy detskej jogy a dychové cvičenia. Môžete sa dokonca naučiť nové jedinečné zručnosti, ako napríklad robiť ohyby, stojku a splity. Keď dokončíte svoje hodiny, navštívte online obchod Alo Moves, kde si môžete prezerať nové vybavenie na cvičenie Pilates a oblečenie na cvičenie.
Vyskúšajte online hodiny pilatesu na spevnenie tela
Bez ohľadu na váš vek alebo úroveň zručností, Pilates je niečo, čo si môže vychutnať každý. Je to cvičenie mysle a tela, ktoré je jemné a zároveň intenzívne.
Ak sa nemôžete dostať do svojho miestneho štúdia Pilates, ale napriek tomu sa chcete počas dňa zmestiť do solídneho tréningu, vyskúšajte tieto online kurzy Pilates, aby ste našli tú najlepšiu možnosť pre vás. Čoskoro sa možno budete môcť nazývať profíkom Pilates!