Spánok je nevyhnutný pre zdravie každého človeka. V mnohých domácnostiach však môže byť zdrojom obáv, pretože unavení rodičia sa snažia dostať svoje deti do postele a potom zúfalo dúfajú, že ostanú spať!
Našťastie existuje mnoho vynikajúcich gadgetov a aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa prerušovaným nociam a zabezpečiť, aby vaše deti pokojne spali.
Jedným z najlepších zariadení, ktoré môžete bezpečne nechať v detskej izbe, je zvukový stroj My Little Morphee, samostatný zariadenie na spanie a upokojenie, ktoré obsahuje takmer dvesto zvukových relácií vrátane príbehov, upokojujúcej hudby a prírody zvuky.
Toto jednoduché zariadenie bez obrazovky môžu samostatne ovládať deti už od troch rokov. Je zameraná na deti do 10 rokov, ktoré potom môžu postúpiť do originálny zvukový stroj Morphee.
Ďalším zariadením do detskej izby vášho dieťaťa je Rest Mini od odborníkov na inteligentný spánok Hatch. Je to jednoduchý zvukový stroj s ôsmimi dostupnými zvukmi, vrátane oceánu, štebotania vtákov a dažďa.
Každú funkciu Hatch Rest Mini môžete ovládať z aplikácie smartfónu, čo vám umožní nastaviť časovače vypnite zvuk, keď vaše dieťa spí, alebo ho znova zapnite, ak počujete, že sa počas hry hýbe noc. Existuje veľa vynikajúcich spánková technika pre deti.
3. Použite Amazon Echo ako nočné svetlo
Nočné svetlá môžu byť útechou pre deti, ktoré majú problémy so spánkom, a ak máte Amazon Echo zariadení, je to jednoduché povoliť zručnosť Alexa s názvom Night Light, ktorý premení svetelný krúžok na vrchu vášho Echo alebo Echo Dot na nočné svetlo. Túto bezplatnú zručnosť je možné nastaviť na časovači alebo vypnúť pomocou hlasového príkazu.
Používanie tohto upokojujúceho svetla má bonus. Ak máte v spálni vášho dieťaťa zariadenie Echo, môžete požiadať Alexu, aby pred spaním alebo v noci prehrala zvuky spánku alebo upokojujúcu hudbu.
Môžete tiež požiadajte Asistenta Google, aby prečítal rozprávku pred spaním ak uprednostňujete používanie zariadení Google.
4. Moshi deti
Existuje mnoho meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu zaspať, no ocenený Moshi nie je len o meditácii.
Moshi je navrhnutý tak, aby pomáhal deťom všetkých vekových kategórií počas noci s viac ako 85 hodinami spánku, zvukov, meditácií a hudby. Existuje tiež veľa príbehov s postavami, ktoré si vaše deti zamilujú, s pozoruhodnými rozprávačmi, ako je Goldie Hawn.
Každá sekcia obsahuje pomôcky na zaspávanie aj na nočné budenie, takže dúfajme, že ak je spánok vášho dieťaťa narušený, môžete mu pomôcť rýchlo znova odísť. Nastavenia vám umožňujú opakovať a prehrávať položky, takže v prípade potreby môžete nechať zvuky spánku hrať celú noc.
Stiahnuť ▼: Moshi pre deti iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Najospalejší
Sleepiest: Sleep Meditations je podobná ako Moshi Kids, ale túto aplikáciu si zamilujú aj dospelí. Sleepiest je navrhnutý pre zariadenia Apple a poskytuje vám a vášmu drobcovi viac ako sto rozprávok na dobrú noc a 150 zvukov spánku, ktoré vám pomôžu prežiť noc.
V aplikácii nájdete Koko Spánok, sekciu podcastov plnú detských príbehov, ktorá sa aktualizuje každých pár dní, takže vždy nájdete nový obsah, ktorý môžete spoločne preskúmať.
Dospelým používateľom sa budú páčiť funkcie inteligentného sledovania spánku, no Sleepiest obsahuje bohatý obsah na podporu spánku pre vaše deti.
Stiahnuť ▼: Najspalejší pre iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Lepší spánok
Aj keď má BetterSleep v obchodoch s aplikáciami podtitul Sleep Tracker, je to len časť príbehu. BetterSleep (predtým nazývaný Relax Melodies) obsahuje vynikajúce funkcie sledovania spánku.
Najpríťažlivejším prvkom pre vaše deti je však rozsiahly katalóg zvukov spánku, ktoré môžete kombinovať a vytvárať jedinečné zvukové mixy. So všetkými prirodzenými upokojujúcimi zvukmi, spolu s niektorými neobvyklými (ako čmeliaky alebo klusanie koní), si každý člen vašej rodiny môže navrhnúť svoj vlastný zvuk spánku.
Existuje viac ako sto príbehov o spánku a rodičia to všetko môžu ovládať pomocou časovačov.
Stiahnuť ▼: Lepší spánok pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
7. Biely šum Zvuky spánku
White Noise Sleep Sounds by Sleep Vankúš je plný vysokokvalitných zvukov spánku, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu relaxovať a zdravo zaspať. A keďže všetky zvuky označujú krásne obrázky prírody, aj malé deti si môžu vybrať svoje obľúbené klepnutím na požadovaný obrázok.
Bezplatná aplikácia vám umožňuje kombinovať až tri zvuky. Prihláste sa na odber a získajte prístup k celému zvukovému katalógu a neobmedzeným mixom, časovačom a budíku.
Stiahnuť ▼: Zvuky spánku pre iOS | Biely šum Zvuky spánku pre Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
8. Biely šum Zvuky hlbokého spánku
White Noise Deep Sleep Sounds je posledná aplikácia, ktorú môže vaše dieťa použiť na upokojujúci zvuk, ktorý ho upokojí a pomôže mu zaspať. Bezplatný katalóg má približne 30 zvukov, ale môžete prejsť na predplatné a získať prístup k rozsiahlejšiemu katalógu so všetkým prezentovaným v vylepšenom 3D stereo zvuku.
Táto aplikácia môže byť užitočná, ak máte malé deti, pretože obsahuje niekoľko krásnych uspávaniek a sériu dunivých, hučajúcich zvukov určených na replikáciu zážitku z pobytu v maternici.
Stiahnuť ▼: Biely šum Zvuky hlbokého spánku pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
9. Spánok
Slumber ponúka zbierku ultra-relaxačných príbehov o spánku, vrátane množstva navrhnutých špeciálne pre deti.
Vyberte si z katalógu a pri počúvaní pridajte efekty na pozadí tak, aby vyhovovali príbehu. Môžete ovládať úrovne zvuku, takže hlas rozprávača nie je premožený. Po skončení príbehu môžu okolité zvuky pokračovať tak dlho, ako budete chcieť. Môžete teda poslať svoje dieťa spať a počúvať rozprávku s vedomím, že zvuky, ktoré si zvolili, ho upokoja tak dlho, ako bude potrebné.
V bezplatnej knižnici je 20 príbehov, ale môžete si predplatiť celý katalóg.
Stiahnuť ▼: Spánok pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
10. Spánkový cyklus: Sledovač spánku
Mnohé aplikácie na spánok obsahujú niektoré prvky na sledovanie spánku. Ak chcete sledovať, ako dobre vaše dieťa spí, Sleep Cycle je bezplatný a jednoduchý sledovač, ktorý túto prácu zvládne bez toho, aby museli mať na sebe počas noci akékoľvek zariadenie. Namiesto toho mikrofón vášho telefónu alebo tabletu funguje ako záznamník spánku, čo umožňuje cyklu spánku použiť analýzu zvuku na identifikáciu stavov spánku.
Spánkový cyklus možno použiť ako jemný budík, ktorý jemne prebudí vaše dieťa zo spánku tým, že zaznamená, kedy jeho spánkový cyklus dosiahol ľahkú fázu spánku.
Stiahnuť ▼: Spánkový cyklus: Sledovač spánku pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Maximalizujte zdravie spánku svojho dieťaťa pomocou technológie
Od chvíle, keď ich hlava narazí na vankúš, až kým sa nezobudia, môžete použiť jeden z týchto vynikajúcich nástrojov na maximalizáciu spánku vašich detí. Je príjemné vedieť, že ak sa v noci zobudia, existujú stratégie, ktoré môžu vaše deti použiť, aby sa upokojili a znova zaspali. Aj to vám pomôže k lepšiemu spánku!