Zlé držanie tela môže byť zlé pre vaše zdravie, pretože je spojené s rôznymi rizikami, ako sú problémy s chrbtom a bolesťami krku a ramien.
Aj keď možno viete, že zlé držanie tela je nebezpečné, možno neviete, čo robiť, aby ste svoje držanie tela začali zlepšovať. Našťastie nemusíte bojovať sami, pretože online sú dostupné nástroje, ktoré vám pomôžu zlepšiť držanie tela.
Jedným z dôvodov je pokles vášho fyzického zdravia práca z domu môže byť pre vás zlá. Ak hľadáte spôsoby, ako investovať do svojho zdravia a zlepšiť držanie tela, táto stránka je pre vás.
Posture Direct je webová stránka zameraná na poskytovanie stratégií, ktoré vám pomôžu zlepšiť držanie tela. Založený skúseným fyzioterapeutom, ktorý je zanietený pre držanie tela, poskytuje dobre preskúmané informácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepšie držanie tela.
Posture Direct má blog, ktorý obsahuje rôzne témy, od tipov, ako pracovať s konkrétnymi časťami tela vrátane krku, krížov, hornej časti chrbta, ramien a rebier.
Back Intelligence je webová stránka, ktorej cieľom je poskytovať vzdelávacie informácie, ktoré vám pomôžu porozumieť problémom súvisiacim s bolesťou chrbta a ako sa s nimi vysporiadať. Webovú stránku prevádzkuje tím špecialistov, ktorí vám radi pomôžu získať mobilitu, opraviť držanie telaa zbaviť sa bolesti pomocou prírodných metód.
Na webovej stránke nájdete množstvo článkov o cvičeniach, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť svoje držanie tela z pohodlia domova. Môžete tiež nájsť online programy a hĺbkového sprievodcu na liečbu bolesti chrbta a zlepšenie držania tela.
Upright je korektor držania tela, ktorý založil Oded Cohen, jedinec, ktorý po tom, čo videl svoju matku dlhé roky zápasili s problémami s chrbtom, uvedomili si potrebu nájsť nákladovo efektívne riešenia chrbta bolesť. Upright bol navrhnutý tak, aby vrátil zdravie do centra vašej wellness rutiny.
Webová stránka Upright nepredáva len produkty na korekciu držania tela, ale obsahuje aj sprievodcu držaním tela s niekoľkými témami, ktoré vám pomôžu pochopiť koncept správneho držania tela. Ďalej obsahuje informatívny blog o tom, ako dosiahnuť dobré držanie tela. Upright má tisíce overených recenzií, ako aj klinický výskum na podporu tvrdení o jeho účinnosti.
Ak sa zaujímate o držanie tela, možno ste už počuli o metóde Gokhale. Metóda Gokhale sa sústreďuje na uvedomenie si držania tela, je to technika držania tela, ktorú založila akupunkturistka Esther Gokhale. Táto metóda vás naučí používať pohyby na zlepšenie držania tela.
Webová stránka Gokhale Method poskytuje bezplatný fyzický alebo online workshop, na ktorom sa môžete dozvedieť o metóde Gokhale. Na tejto webovej stránke nájdete aj videá a ďalšie bezplatné zdroje na stiahnutie, vďaka čomu je to skvelý zdroj na návštevu.
Ak hľadáte koučovanie držania tela, toto je webová stránka pre vás. Heal Your Posture od Mary Bond si kladie za cieľ pomôcť vám porozumieť a rešpektovať svoje telo, ako aj pomôcť vám získať povedomie o tom, čo ovplyvňuje vaše držanie tela a ako ho liečiť.
Na stránke Uzdrav svoje držanie nájdete príležitosti na zapísanie sa na koučovacie stretnutia, workshopy, ako aj mentoring pre profesionálov, ktorí chcú naučiť klientov pracovať na svojom držaní tela. Súčasťou webovej stránky sú aj rôzne videá a blogové príspevky zamerané na vzdelávanie o držaní tela a pohybe.
Pracujte na svojom držaní tela pre lepšie celkové zdravie
Práca na vašej polohe môže pomôcť zlepšiť vašu produktivitu a odstrániť bolesť. Našťastie, vyššie spomínané webové stránky vám pomôžu zlepšiť držanie tela. To nie je všetko: ak chcete iné spôsoby, ako pracovať na zdraví chrbta, existuje množstvo ďalších nástrojov dostupných online.