Riadenie cukrovky je dôležité, aby ste sa vyhli rizikám niektorých dosť drsných vedľajších účinkov, od pocitu vyčerpanosti a spomalenia až po oveľa vážnejšie stavy. Najlepším prístupom k liečbe cukrovky je kombinácia diéty, cvičenia a liekov. Rôzne technológie vám zároveň môžu pomôcť monitorovať hladinu cukru v krvi, plánovať jedlá a dodávať telu inzulín.
Aj keď používanie týchto aplikácií nebude mať za následok, že budete môcť jesť neobmedzenú stravu, ich používanie na pomoc pri zvládaní cukrovky vám pomôže žiť dlhý a zdravý život. Pozrite sa na niektoré z najužitočnejších spôsobov, ktorými možno technológiu použiť na zvládnutie cukrovky.
1. Inteligentné inzulínové perá
Inteligentné inzulínové pero je ručné zariadenie používané na podávanie inzulínu osobám s cukrovkou. Tieto zariadenia sú vybavené malým počítačovým čipom a senzorom, ktorý dokáže sledovať a monitorovať dávkovanie inzulínu a načasovanie injekcií. Inteligentné inzulínové perá vám umožnia lepšie sledovať a kontrolovať hladinu cukru v krvi. To môže pomôcť predchádzať komplikáciám, ako je hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi) a hyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi).
Napríklad, Medtronic InPen je opakovane použiteľné inteligentné inzulínové pero, ktoré obsahuje pripojenie Bluetooth, ktoré umožňuje peru komunikovať so sprievodnou aplikáciou. Prostredníctvom aplikácie môžete odhadnúť množstvo dávok, aby ste sa uistili, že vám nikdy nebude chýbať inzulín. Poskytuje tiež pripomenutie dávok, ponúka podporu počítania sacharidov a obsahuje digitálny denník, ktorý môžete zdieľať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Iné inteligentné inzulínové zariadenia sú vybavené malou LCD obrazovkou, ktorá zobrazuje informácie, ako je dávka inzulínu, čas od poslednej injekcie a stav batérie. InPen nemusíte nabíjať a jeho batéria by mala vydržať jeden rok od spárovania so smartfónom, podľa Stránka podpory spoločnosti Medtronic.
2. Systémy kontinuálneho monitorovania glukózy (CGM).
Systémy kontinuálneho monitorovania glukózy (CGM) sú zdravotnícke zariadenia, ktoré sa používajú na nepretržité monitorovanie a sledovanie hladín glukózy. Systém GCM pozostáva z malého senzora vloženého tesne pod kožu, zvyčajne na bruchu, a z vysielača, ktorý odosiela údaje o glukóze do mobilnej aplikácie alebo zobrazovacieho zariadenia. Napríklad, Dexcom G6 meria hladiny glukózy v intersticiálnej tekutine pod vašou kožou a odosiela údaje do sprievodnej aplikácie G6.
Systémy CGM, ako je tento, vás môžu upozorniť, keď sú vaše hladiny glukózy príliš vysoké alebo príliš nízke, a môžu tiež nastaviť alarmy pre konkrétne hodnoty hladiny glukózy. Umožňujú vám lepšie porozumieť hladinám glukózy počas dňa a noci. Vďaka vstavanej funkcii upozornenia vám tieto zariadenia môžu pripomenúť, kedy máte podniknúť kroky, aby ste ich priniesli hladina glukózy späť do bezpečného rozsahu, čím sa zníži pravdepodobnosť, že budete trpieť následkami hypoglykémia.
Historické údaje uložené v aplikáciách CGM vám navyše môžu pomôcť identifikovať vzorce a trendy hladín glukózy, ktoré možno použiť na úpravu plánu liečby a životného štýlu.
3. Inteligentné inzulínové pumpy
Inzulínová pumpa je malá zdravotnícka pomôcka, ktorá sa nosí na tele, zvyčajne na páse alebo nadlaktí. Pumpa obsahuje zásobník inzulínu a malý počítač, ktorý riadi podávanie inzulínu cez malú hadičku (katéter), ktorá sa vkladá pod kožu.
Na trhu sú rôzne zariadenia, ktoré slúžia na tento účel, ako napr Omnipod, ktorý dodáva konštantnú nízku dávku inzulínu (bazálnu dávku) počas dňa. To pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi medzi jedlami a cez noc.
Môžu tiež dodať väčšie, špecifické množstvo inzulínu (bolus) v čase jedla, čo pomáha znižovať vysoké hladiny cukru v krvi po jedle. Niektoré pumpy dokonca dokážu vypočítať množstvo inzulínu, ktoré je ešte aktívne vo vašom tele, a podľa toho upraviť bolusové dávky, aby sa predišlo hromadeniu inzulínu. Inzulínové pumpy môžu zlepšiť pohodu tým, že poskytujú presnejší a flexibilnejší spôsob podávania inzulínu a predchádzania hypoglykemickým príhodám.
4. Mobilné aplikácie
Je ich veľa mobilné aplikácie na sledovanie hladiny cukru v krvi, dávky inzulínu, cvičenie a ďalšie dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú vašu liečbu cukrovky. Niektoré aplikácie vám tiež môžu poskytnúť prispôsobené odporúčania na zvládanie cukrovky na základe vašich konkrétnych potrieb.
Aplikácia mySugr vám napríklad umožňuje zaznamenávať vaše lieky, jedlá a ďalšie údaje. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať údaje zakaždým, keď vykonávate akúkoľvek aktivitu súvisiacu s cukrovkou, ako je napríklad kontrola hladiny cukru v krvi. Buďte si istí, že aplikácia obsahuje aj pripomienky na kontrolu hladiny cukru v krvi pre prípad, že by ste na to zabudli!
Stiahnuť ▼: MySugr pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Digitálne plánovanie stravovania
Je ich veľa zdroje a aplikácie na varenie jedál vhodných pre diabetikov, čo môže mať za následok, že budete konzumovať menej sacharidov. To môže byť užitočné pre ľudí s cukrovkou, pretože vám to môže pomôcť lepšie riadiť hladinu cukru v krvi.
Napríklad, Diabetický gurmán je web zameraný na dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sacharidov a sodíka bez kompromisov v oblasti chuti. Na webovej stránke nájdete dve hlavné sekcie: Recepty a Špeciálne diéty. Pod Recepty nájdete to, čo očakávate – pokyny pre všetko od hlavných jedál až po dezerty. Pod Špeciálne diéty, nájdete bezlepkové a vegánske recepty.
Všetky recepty v Diabetic Foodie sa riadia pokynmi stanovenými American Diabetes Association.
6. Nositeľné fitness sledovače
Mnoho prenosných fitness trackerov dokáže sledovať vašu fyzickú aktivitu, srdcovú frekvenciu a spánok. Tieto informácie môžu byť užitočné najmä pre ľudí s cukrovkou, keďže pravidelná fyzická aktivita a dostatok spánku vám môžu pomôcť lepšie riadiť hladinu cukru v krvi.
Niektoré inteligentné hodinky sa dokonca dokážu pripojiť k iným zariadeniam, ako sú glukomery a inzulínové pumpy. The Bioaktívny senzor Samsung Galaxy Watch kombinuje tri zdravotné senzory: optický srdcový tep, elektrický srdcový signál a bioelektrickú impedančnú analýzu.
Liečba cukrovky pomocou technológie
Riadenie cukrovky je kľúčové, aby ste sa vyhli pocitu vyčerpanosti a iným závažným komplikáciám. Kombinácia stravy, cvičenia a liekov môže pomôcť efektívne zvládnuť cukrovku. Inteligentné inzulínové perá, CGM systémy a inzulínové pumpy sú príkladmi toho, ako vám technológia môže pomôcť udržať sa sledovať hladinu cukru v krvi a poskytovať vám upozornenia a pripomienky, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať cukrovku efektívne.
