Zoznamovacie aplikácie nemusia byť také skvelé, ako si myslíte. Vždy existuje prísľub lásky, ale sú zoznamovacie aplikácie skutočne riešením, ktoré hľadáte? Ak nie ste úplne pripravení odstrániť všetky aplikácie a úplne odprisahať zoznamovanie, zvážte spôsoby, akými môžu zoznamovacie aplikácie spôsobiť stres a nižšia produktivita, ako aj to, ako sú spojené s problémami s obrazom tela, depresiou a nižším sebavedomie.
1. Zoznamovacie aplikácie môžu spôsobiť stres a úzkosť
Podľa štúdie vykonanej spoločnosťou Univerzita Západného Sydneypoužívanie zoznamovacích aplikácií môže viesť k zvýšeným pocitom stresu a úzkosti. Štúdia skúmala 475 ľudí starších ako 18 rokov a zistila, že tí, ktorí používali zoznamovacie aplikácie, mali výrazne vyššiu mieru psychickej úzkosti, úzkosti a depresie.
Jedna populárna zoznamovacia aplikácia, ktorá je spojená so zvýšeným stresom a úzkosťou, je
Tinder. Postupom času môže neustále sťahovanie a párovanie v tejto a podobných aplikáciách viesť k pocitom tlaku a sklamania, najmä ak zápasy nevedú k úspešným vzťahom.2. Zoznamovacie aplikácie môžu znížiť vašu produktivitu
Zoznamovacie aplikácie môžu nielen spôsobiť stres a úzkosť, ale môžu tiež znížiť vašu produktivitu. Štúdia publikovaná v časopise Počítače a vzdelávanie zistili, že u vysokoškolákov frekvencia používania technológií negatívne súvisela s akademickým výkonom.
Hoci to nebolo striktne obmedzené na zoznamovacie aplikácie, táto štúdia zapojila viac ako 483 študentov a zistila významnú koreláciu medzi používaním technológií vo všeobecnosti a nižšími ročníkmi. V praxi to môže byť neustálymi upozorneniami a nutkaním často prechádzať prstom po zoznamovacích aplikáciách rozptyľuje a ťahá vás preč od dôležitých úloh, ako je školská práca, vaša práca alebo iné osobné veci vzťahy.
3. Zoznamovacie aplikácie sú spojené s problémami s obrazom tela
Keďže sa vám neustále prezentujú obrázky „ideálnych“ partnerov, zoznamovacie aplikácie sa spájajú aj s problémami s imidžom tela. Štúdia publikovaná v časopise Poruchy príjmu potravy a hmotnosti – štúdie o anorexii, bulímii a obezite zistili, že pravidelné používanie zoznamovacích aplikácií môže viesť k zvýšenej nespokojnosti s telom a negatívnemu vnímaniu tela, najmä u mužov.
Štúdia skúmala takmer 200 vysokoškolákov a zistila, že častá kontrola zoznamovacích aplikácií bola pozitívne koreluje s telesným hanbou a negatívnymi názormi týkajúcimi sa hmotnosti a tvaru účastníkov telá.
V štúdii tí, ktorí používali zoznamovacie aplikácie, častejšie porovnávali svoj vzhľad s ostatnými a hlásili pocity nespokojnosti so svojím telom. Hoci autori štúdie nerobia kauzálny záver, stojí za to uznať súvislosť.
Ďalšia štúdia publikovaná časopisom Telesný vzhľad uviedli, že používanie zoznamovacích aplikácií ženami bolo spojené s nespokojnosťou s telom, nutkaním zapojiť sa do porúch príjmu potravy a negatívnymi náladami.
Pri nadmernom používaní zoznamovacích aplikácií môže zdôrazňovanie fyzického vzhľadu a neustále porovnávanie sa s inými ľuďmi viesť k pocitom neistoty a nedostatočnosti. Nielen, že zoznamovacie aplikácie môžu spôsobiť problémy s obrazom tela, ale môžu tiež prispieť k depresii. Štúdia v časopise Kyberpsychológia, správanie a sociálne siete vytvára koreláciu medzi používaním zoznamovacej aplikácie a sociálnou úzkosťou a depresiou.
Hoci títo vedci nedospeli k záveru, že používanie zoznamovacích aplikácií spôsobuje depresiu, nie je ťažké si predstaviť, ako môžu odmietnutia a sklamanie viesť k zníženiu pocitu vlastnej hodnoty a nádeje.
4. Zoznamovacie aplikácie sú spojené s nižším sebavedomím
Zoznamovacie aplikácie môžu tiež znížiť vaše sebavedomie. A 2017 štúdia v Body Image Navrhuje, aby používanie populárnych zoznamovacích aplikácií spôsobilo, že budete mať o sebe skôr negatívny pocit než ľudia, ktorí zoznamovacie aplikácie nepoužívajú.
Výskum s názvom „Love Me Tinder: Objektivizácia a psychosociálna pohoda“ dospel k záveru, že používatelia mali výrazne nižšiu mieru spokojnosti so svojimi tvárami a telami. Okrem toho mužskí používatelia Tinder dosiahli výrazne nižšie skóre v oblasti sebaúcty ako muži, ktorí Tinder nepoužívali.
Opäť je dôležité poznamenať, že tento výskum nedospel k záveru, že zoznamovacie aplikácie spôsobujú nižšie sebaúctu, pretože korelácia by mohla zahŕňať ľudí, ktorí používajú zoznamovacie aplikácie a majú nižšie sebavedomie začať s. Štúdia však dospela k záveru, že používanie zoznamovacích aplikácií zvyšuje pravdepodobnosť, že si osvojíte ideály vzhľadu a budete sa porovnávať s ostatnými.
s aplikáciu Hinge a ďalšie zoznamovacie aplikácie, nie je ťažké si predstaviť, ako neustále hodnotenie a posudzovanie potenciálom zhody – vrátane zmeškaných spojení, sklamaní, neúspešných schôdzok a dokonca aj duchov – môžu viesť k pocitom odmietnutie a nedostatočnosť.
Jedným z dôvodov, prečo sa ľudia k sebe v zoznamovacích aplikáciách správajú zle, je to, že tieto aplikácie môžu niektorých nabádať, aby sa k ľuďom správali ako k jednorazovým komoditám, a nie k ľuďom s pocitmi a emóciami. Potiahnutím doľava cez niečiu tvár si zvyknete „vyhodiť“ jednu osobu v nádeji, že nájdete niekoho lepšieho. A možno robia to isté aj vám!
Ďalšia štúdia hostená na ArXiv (Cornell University) a s názvom „Prvý pohľad na aktivitu používateľov na Tinder“ zistilo, že približne 50 percent zhôd sa neodošle späť. Používanie zoznamovacích aplikácií na nájdenie zhôd tiež znamená, že sa prihlásite, aby ste mohli byť ignorovaní, čo môže u niektorých ľudí viesť k zníženiu sebavedomia.
Zoznamovacie aplikácie nenahrádzajú ľudskú interakciu
Hoci sa zoznamovacie aplikácie môžu zdať pohodlné a zábavné, môžu mať negatívny vplyv na vašu duševnú pohodu. Pravidelné používanie aplikácií, ako sú Tinder, Hinge, Grindr a Happn – ako aj nespočetné množstvo ďalších zoznamovacích aplikácií – je u niektorých ľudí spojené s niekoľkými zdravotnými problémami. Ak sa dokážete vžiť do negatívnych pocitov a nízkeho sebavedomia, možno je čas dať si pollitrovú zmrzlinu a rozísť sa so zoznamovacími aplikáciami.
Ak budete naďalej používať zoznamovacie aplikácie, uvedomte si potenciálne negatívne účinky a používajte aplikácie s mierou. Nezabudnite sa tiež postarať o svoje duševné a fyzické zdravie a sústreďte sa na to, aby ste sa cítili šťastní a sebavedomí v tom, kým ste. Takáto láska k sebe sa môže prejaviť aj vo vašom profile zoznamovacej aplikácie.
