8 najlepších športov na rýchle spaľovanie kalórií

Je všeobecne známe, že na úspešné spaľovanie kalórií musíte cvičiť. Čo ak sa však chcete vyhnúť dvíhaniu závaží v posilňovni alebo tráveniu hodín na eliptickom stroji? Vyzdvihnutie športu je fantastický spôsob, ako vám pomôcť vybiť tvrdohlavé kalórie – a je to zábava!

Takže, ak ste niekto, kto uprednostňuje športové aktivity pred cvičením v telocvični, nižšie je niekoľko spôsobov, ako vám technológie môžu pomôcť zlepšiť vašu hru. V skutočnosti, aj keď nemáte často radi atletické aktivity, môžete sa prekvapiť a pridať jeden z týchto športov na spaľovanie tukov do svojho tréningu so správnym zdrojom, ktorý vám pomôže.

1. Plávanie s SwimUp

Ak hľadáte šport, ktorý využíva celé telo, skúste plávať. A čo viac, plávanie môže byť aj príjemná, relaxačná a pokojná aktivita. SwimUp je mobilná aplikácia na tréning plávania, kde môžete sledovať svoje plavecké tréningy a pokrok.

Vyberte si tréningový režim z ôsmich dostupných možností na SwimUp, ktoré zahŕňajú Naučte sa plávať, Voľný štýl, Wellness, a Triatlonové plávanie. Každý režim sa skladá z rôznych kurzov, ktoré vám pomôžu zdokonaliť daný režim. Okrem toho sú kurzy rozdelené do rôznych tréningov, ktoré pozostávajú zo striedania úrovní techniky, vytrvalosti, sily a rýchlosti.

Stiahnuť ▼: SwimUp pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

2. Basketbal s inteligentným basketbalom DribbleUp

Basketbal od vás nevyžaduje len to, aby ste stáli na jednom mieste a strieľali do háku. Je to náročný šport, ktorý si vyžaduje veľa vytrvalosti a sily. A počas basketbalového zápasu alebo tréningu sa budete pravdepodobne neustále pohybovať, čo vedie k tomu, že spálite nejaké vážne kalórie.

DribbleUp ponúka celý rad inteligentných fitness a športových tréningových predmetov, ako napríklad jeho úžasný inteligentný basketbal. Ako to teda funguje? The Inteligentná basketbalová lopta DribbleUp spáruje sa s mobilnou aplikáciou DribbleUp na sledovanie pohybu a opakovaní.

Profesionáli vyučujú virtuálne tréningové kurzy, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť rovnováhu a držanie tela, prácu nôh, driblovanie, vytrvalosť a koordináciu ruka-oko. Niektoré ďalšie produkty, ktoré DribbleUp predáva, zahŕňajú inteligentné posilňovacie zariadenia, inteligentné boxerské rukavice a inteligentnú futbalovú loptu.

3. Futbal s box-to-box

Futbal si vyžaduje veľa rýchlych pohybov, ako aj veľa skákania, behu a šprintu, čo znamená veľké spaľovanie tukov. Okrem toho je futbal výborným cvičením pre celú rodinu. Teraz môžete trénovať pomocou mobilného telefónu s aplikáciou box-to-box.

Táto aplikácia ponúka 10 rôznych tréningových kategórií, z ktorých si môžete vybrať. Či už sa teda chcete sústrediť len na zlepšenie koordinácie, zlepšenie driblingových schopností alebo zvýšenie úrovne streľby, pre každého je tu niečo.

Predtým, ako začnete s tréningovým cvičením, nezabudnite si pozrieť prehľad, ktorý vám poskytne celkový čas, spálené kalórie, opakovania, potrebné vybavenie a body. Pamätajte, že čím viac bodov nazbierate, tým vyššia je vaša pozícia v rebríčku.

Stiahnuť ▼: box-to-box pre iOS | Android (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)

4. Cyklistika s cyklotrasou Zeopoxa

Cyklistika ako šport má toľko skvelých výhod. Môže posilniť vaše srdce, zvýšiť vašu výdrž a rýchlo spáliť kalórie. Začať jazdiť na bicykli je jednoduché; všetko, čo potrebujete, je niekoľko základných častí vybavenia, ako je prilba, náradie na opravu, fľaša s vodou a samozrejme bicykel.

Ak však chcete zo svojej cyklistiky vyťažiť maximum, musíte použiť aplikáciu ako Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Hit Štart a aplikácia využíva GPS vášho telefónu na okamžité spustenie sledovania vašej cyklistickej trasy spolu so vzdialenosťou, rýchlosťou a kcal. Keď skončíte s cyklistikou, pokojne sa podeľte o svoj cyklistický pokrok a záznamy so svojimi priateľmi a rodinou.

Okrem toho Zeopoxa Cycling Bike Tracker obsahuje výzvy na motiváciu. Tu môžete získať odznaky na základe vašich úspechov vrátane prejdenej vzdialenosti, celkového trvania, spálených kalórií a získanej nadmorskej výšky.

Stiahnuť ▼: Cyklistický sledovač bicyklov Zeopoxa pre Android (Zadarmo)

5. Gymnastika s gymnastickou metódou

Sila, rovnováha, flexibilita, koordinácia, obratnosť a pôvab – to všetko sú fyzické aspekty, ktoré môžete zlepšiť, keď začnete s gymnastikou ako športom. Začnite svoju gymnastickú cestu s istotou s aplikáciou Gymnastic Method.

Táto mobilná aplikácia ponúka návody krok za krokom, ktoré vám pomôžu naučiť sa kolekciu gymnastických techník. Programy siahajú od úvodného kurzu gymnastiky až po spoločný prípravný program a program základnej sily.

Gymnastická metóda obsahuje aj knižnicu cvičení, ktorú môžete filtrovať na základe úrovne tréningu, časti tela a typu tréningu. A čo viac, existujú ľahko pochopiteľné návody, ktoré vás naučia všetky základné pohyby, ako je sed do L a stojka.

Stiahnuť ▼: Gymnastická metóda pre iOS | Android (Zadarmo)

6. Tenis s vreckovým radarom

Ak máte dojem, že tenis nie je dobré kardio cvičenie na spaľovanie kalórií, je čas uviesť rekord na pravú mieru! Tenis je intenzívna fyzická aktivita, pri ktorej budete behať, hojdať sa a rýchlo meniť rýchlosť a smer.

Zvážte použitie Tréningové nástroje Pocket Radar ak chcete zachytiť svoju rýchlosť a ďalšie údaje pri hraní tenisu. Najlepšia položka z Pocket Radar je Smart Coach Radar. Používa sa spolu s aplikáciou Pocket Radar Sports, takže si môžete uložiť podrobnosti o svojej relácii, analyzovať ich a uchovávať záznamy.

Vreckový radar navyše obsahuje množstvo technológie rýchlostného radaru, ktorú môžete použiť na rôzne športy, od kriketu a bejzbalu až po futbal a dokonca aj Ultimate Frisbee.

7. Box s FightCampom

Box je bojový šport, ktorý precvičuje celé telo a zahŕňa oveľa viac než len udieranie do vreca. Ak chceš program na nasmerovanie vášho vnútorného Rockyho Balboa z tvojej obývačky, FightCamp ponúka zábavu, pútavé cvičenia, technológiu sledovania úderov a mnoho ďalšieho.

S FightCampom sú dve možnosti – sledovače a boxerské vrece alebo len sledovače. Prvou možnosťou je ultimátny balíček na doma, zatiaľ čo druhá možnosť je vhodná, ak už máte boxovacie vrece.

Ak chcete začať, jednoducho si nasaďte sledovače, pripojte sa k mobilnej aplikácii FightCamp a vyberte si z tisícok tried. Technik potom monitoruje vaše náboje, počet úderov, rýchlosť úderov a výstup. Výstup je vaše celkové skóre za cvičenie, ktoré by ste sa mali pokúsiť prekonať zakaždým, keď cvičíte.

8. Šprintovanie s UA pripojenými topánkami

V porovnaní s ľahkým joggingom je šprint intenzívny atletický šport, ktorý nielen rýchlo spaľuje tuk, ale tiež buduje svaly a zvyšuje vašu vytrvalosť. To je dôvod, prečo je to jeden z najlepších športov, ktorý sa stane súčasťou vašej bežnej cvičebnej rutiny.

Spojená bežecká obuv Under Armour môže spustiť váš šprint na ďalšiu úroveň. Jednoducho povedané, tieto inteligentné topánky majú vstavaný vysokokvalitný senzor, ktorý sa pripája k aplikácii MapMyRun. Pomocou aplikácie a topánok potom môžete sledovať svoje šprintérske štatistiky vrátane tempa, vzdialenosti, kroku, kadencie, medzičasov, chôdze a ďalších.

Vyskúšajte tieto športy a spálite viac kalórií

Existuje veľa vecí, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie, ale športovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť. Šport zvyčajne vyžaduje veľa sily, vytrvalosti a koordinácie. Či už trénujete alebo súťažíte, budete

A okrem rýchleho spaľovania tukov môžu pozitívne ovplyvniť váš život zlepšením vašich mentálnych schopností a zlepšením vašej koncentrácie. Či už chcete boxovať z pohodlia svojho domova alebo sa naučiť jedinečnú zručnosť, ako je gymnastika, toto sú najlepšie športy na spaľovanie tukov a technológie, ktoré vám pomôžu na ceste.