Trend virálnej horúcej dievčenskej chôdze je o tom, aby ste sa cítili čo najlepšie a zároveň zostali aktívni. Tu je návod, ako využiť technológiu, aby ste čo najlepšie využili svoj nový obľúbený zvyk.
Príťažlivá dievčenská prechádzka je virálnym fitness trendom aj spôsobom, ako využiť chôdzu a všímavosť v prospech vášho fyzického zdravia, sebavedomia a duševnej pohody.
„Pravidlá“ horúcej dievčenskej prechádzky sú jednoduché: choďte na vonkajšiu prechádzku a premýšľajte o troch konkrétnych veciach – o všetkom, za čo ste vďační, aké sú vaše ciele a aké horúce ste. Predtým, ako vyrazíte von, toto sú nevyhnutné technológie, ktoré vám pomôžu vylepšiť vaše prechádzky so sexy.
1. Strava
Pri cvičení je väčšinou najväčším problémom motivácia. Našťastie môžete získať všetko potrebné povzbudenie, keď sa pripojíte Hot Girl Walk Club na nástupišti Strava.
Cieľom klubu Hot Girl Walk je vytvoriť komunitný priestor, kde môžu ženy z celého sveta zdieľať svoje horúce prechádzky. Ako člen môžete sledovať výsledkovú tabuľu skupiny alebo zdieľať svoju nedávnu pešiu aktivitu vrátane fotografií, trasy a celkovej vzdialenosti.
2. Charita Miles
Ak chcete premeniť svoje prechádzky so sexy na spôsob, ako zarobiť peniaze na charitu, vyskúšajte mobilnú aplikáciu Charity Miles. Stiahnutie je úplne zadarmo a vrátenie peňazí je tak jednoduché, zábavné a pohodlné. Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si svoju obľúbenú charitu, hýbať sa a premeňte svoje kroky na odmeny. Aplikácia sleduje vaše kroky, takže čím viac kráčate, tým viac môžete zdvihnúť.
Stiahnuť ▼: Charita Miles pre iOS | Android (Zadarmo)
3. StepBet
StepBet je motivačná aplikácia na chôdzu, v ktorej vsádzate peniaze na seba, aby ste prešli určitý počet kilometrov. Je to skvelý spôsob, ako sa presadiť, najmä ak ste niekto, kto nenávidí myšlienku straty peňazí. Existuje veľa zábavných hier a minihier, z ktorých si môžete vybrať, len sa uistite, že sa budete držať svojich cieľov, aby ste na konci vybrali svoje výhry z banku.
Stiahnuť ▼: StepBet pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
4. Spotify
Hot girl walk je vo všeobecnosti asi štyri míle na dĺžku. Ak sa vám to teda zdá veľa, zabávajte sa svojim obľúbeným zoznamom skladieb alebo podcastom. Spotify je jednou z najpopulárnejších hudobných služieb, pretože ponúka milióny bezplatných skladieb a albumov od všetkých najlepších interpretov. A čo viac, pomocou funkcie Spotify Lyrics môžete dokonca chodiť a spievať.
Stiahnuť ▼: Spotify pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
5. Počítadlo krokov Leap Fitness
Hoci hot girl walking nie je úplne o cvičení a viac o vašom stave mysle, sledovanie vašich krokov vás môže motivovať. Počítadlo krokov je an aplikácia od Leap Fitness kde si môžete jednoducho nastaviť prispôsobený denný cieľ krokov. Odtiaľ môžete získavať odznaky alebo sledovať svoje denné, týždenné a mesačné kroky, čas, prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie.
Stiahnuť ▼: Počítadlo krokov pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
6. Podbean
Podbean je ideálna mobilná aplikácia, ak je počúvanie podcastov viac vašou vecou počas vašej prechádzky. Aplikácia obsahuje všetky najlepšie siete podcastov, živé zvukové relácie a zvukové knihy, ktoré si môžete pridať do svojich osobných zoznamov skladieb alebo si ich stiahnuť a vypočuť neskôr. Prípadne môžete dokonca použiť Podbean počas svojej štvormíľovej prechádzky na nahrávanie vlastných podcastov!
Stiahnuť ▼: Podbean pre iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
7. Počuteľné
Audible je služba audiokníh, ktorá funguje ako fantastický nástroj, ktorý vás povzbudí k tomu, aby ste do svojej rutiny začlenili prechádzky horúcimi dievčatami. Môže pridať niečo navyše, najmä ak zvyčajne nemáte čas sadnúť si a prečítať si knihu.
takže, ako z Audible vyťažiť maximum? Jednoducho povedané, Audible môžete použiť ako svoju vlastnú digitálnu knižnicu svojich obľúbených kníh, či už máte radi mysteriózne romány a príbehy zo skutočných zločinov alebo svetovú literatúru a biografie.
Stiahnuť ▼: Počuteľné pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
8. Vďačnosť
Jednou z najdôležitejších častí horúcej dievčenskej chôdze je zameranie sa na to, za čo ste vďační. Gratitude je aplikácia na starostlivosť o seba, ktorá sa zameriava na zaznamenávanie vďačnosti. Navyše denne posiela pripomienky vo forme výziev do denníka vďačnosti, ak potrebujete trochu pomôcť pri rozhodovaní, o čom písať.
Gratitude navyše obsahuje každodenné pozitívne afirmácie, denné nástroje zenu, ako sú citáty, a možnosť vytvárať si vlastné nástenky vízií.
Stiahnuť ▼: Vďačnosť za iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
9. Fitbit
Ak sa chystáte prejsť štyri míle, nositeľný fitness tracker alebo inteligentné hodinky môžu efektívne sledovať vaše kroky a míle. A čo viac, fitness tracker ako napr Fitbit Charge 5 môže sledovať rôzne aspekty vášho zdravia, ako je srdcová frekvencia, kyslík v krvi, spánok, menštruačné zdravie, rýchlosť dýchania a ďalšie.
Hoci fitness tracker určite nie je potrebný počas horúcej dievčenskej prechádzky, je uspokojujúce vidieť, že ste urobili svoje každodenné kroky. A môže uľahčiť správu textových správ a ovládanie hudby, podcastov alebo audiokníh.
10. Hurá
Ako už bolo spomenuté, nositeľný sledovač je základom horúcej dievčenskej prechádzky. A ak hľadáte taký, ktorý je fantastický a dobrý na sledovanie vašich metrík, mali by ste zvážiť Whoop.
Hurá je jedinečný v tom zmysle, že nemá obrazovku. Niektorí to môžu považovať za nevýhodu, ale umožňuje vám to pripútať sa a zabudnúť na to, no stále dostávať všetky svoje dáta za deň. Celkovo nositeľná jednotka Whoop sleduje teplotu vašej pokožky, kyslík v krvi a srdcovú frekvenciu. Bohužiaľ, nepočíta vaše kroky.
11. Habitica
Milujete retro RPG hry a starostlivosť o seba? Potom budete milovať Habitica! Mobilná aplikácia Habitica to dokáže premeňte svoje úlohy starostlivosti o seba na hru kde môžete získať odmeny a odomknúť doplnky, ako sú vajcia, elixíry, jedlo a úlohy.
V zásade platí, že čím viac úloh z reálneho sveta splníte, tým viac môžete v hre postúpiť na vyššiu úroveň. Ak chcete začať, jednoducho si vytvorte nový zvyk a vyberte si obtiažnosť a frekvenciu. Keď dokončíte svoj každodenný návyk na prechádzku s horúcimi dievčatami, začiarknite ho, aby ste získali ďalšie skvelé odmeny.
Stiahnuť ▼: Habitica pre iOS | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
Technika vám pomôže sledovať výhody vašej prechádzky Hot Girl Walk
Chôdza je nenáročný, minimalistický a priamočiary spôsob cvičenia, ktorý stačí robiť len 30 minút denne, aby ste mohli využívať výhody. Niektoré z vynikajúcich výhod chôdze zahŕňajú zlepšenie nálady, zlepšenie zdravia srdca a lepší spánok.
Príťažlivé dievčenské prechádzky sú o tom, že si vezmete pohodlné oblečenie a slúchadlá a nemyslíte na nič iné, len na svoje ciele, vďačnosť a na to, ako ste horúci. Takže určite použite technológiu vo svoj prospech na zlepšenie svojej horúcej dievčenskej chôdze.
