5 najlepších mobilných aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať antikoncepciu

Sledovanie menštruačného cyklu, antikoncepčných liekov a plodnosti by malo byť dôležitou súčasťou vášho života, najmä ak chcete lepšie porozumieť svojmu telu. Na sledovanie antikoncepcie môžete použiť tradičné metódy, ale teraz je to také jednoduché ako stiahnutie aplikácie pre smartfón.

Existuje niekoľko užitočných aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť pri plánovaní rodiny, či už sa chcete pokúsiť otehotnieť alebo sa tomu vyhnúť. Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších možností aplikácie, ktoré vám pomôžu sledovať antikoncepciu.

1. Prirodzené cykly

Natural Cycles je jednou z najlepších aplikácií, ak potrebujete pomocnú ruku pri sledovaní antikoncepcie, plánovaní tehotenstva alebo monitorovaní tehotenstva. Ešte lepšie je, že je to prvá aplikácia na kontrolu pôrodnosti schválená FDA.

Hľadá sa úžasná aplikácia na sledovanie tehotenstva? Pomocou možnosti tehotenstva aplikácie Natural Cycles môžete sledovať tehotenstvo počas rôznych trimestrov. Ak sa rozhodnete používať prirodzené cykly na sledovanie vašej antikoncepcie, aplikácia vám dá vedieť, ktoré dni ste pravdepodobne plodné, a to zmenou farby dní vo vašom mesačnom kalendári.

Potom vám pripomenie, aby ste v tieto dni používali ochranu alebo sa zdržali, ak sa chcete vyhnúť tehotenstvu, alebo naopak, ak chcete otehotnieť. Môžete dokonca veľmi podrobne vidieť súhrn svojho cyklu vrátane rôznych fáz a okna ovulácie, ako aj zaznamenávať svoje nálady a úrovne bolesti.

Pamätajte, že najlepšie je každé ráno pridať výsledky testov teploty a LH do aplikácie Natural Cycles, aby ste získali čo najpresnejšie údaje o svojej plodnosti. Okrem toho Natural Cycles obsahuje aj knižnicu blogových príspevkov, sprievodcov, kvízov a definícií súvisiacich s antikoncepciou.

Stiahnuť ▼: Prirodzené cykly pre iOS | Android (Zadarmo, predplatné)

2. Jednoduchosť: Pripomenutie antikoncepcie

Stiahnite si Ease, ak hľadáte priamu a ľahko zrozumiteľnú aplikáciu, ktorá vám pomôže sledovať vašu antikoncepciu. Aplikácia Ease vám umožňuje sledovať vašu antikoncepciu bez ohľadu na metódu, či už používate čokoľvek od IUD po implantát antikoncepcie.

Ak chcete začať, musíte do aplikácie Ease pridať svoju primárnu metódu antikoncepcie a ako často ju používate. Odtiaľ môžete zahrnúť akékoľvek výhody, ktoré ste si všimli na základe metódy antikoncepcie, ktorú používate, ako sú ľahšie kŕče a lepšia nálada. Okrem toho si môžete viesť aj denník, v ktorom môžete sledovať svoju dennú aktivitu a akékoľvek viditeľné príznaky.

Ak napríklad užívate pilulky a chcete sa vyhnúť otehotneniu, Ease vás sleduje stav ochrany na základe vášho používania antikoncepcie, napríklad ak ste zabudli užiť tabletku minulý týždeň. Okrem sledovania vašej antikoncepcie ponúka aplikácia Ease priateľskú a podpornú komunitu a dokonca môžete hovoriť s lekárom online.

Stiahnuť ▼: Ľahkosť pre iOS | Android (Zadarmo)

3. Pripomenutie antikoncepcie

Sledovanie antikoncepcie je mimoriadne dôležité, ak chcete znížiť riziko otehotnenia alebo ak chcete plánovať budúce tehotenstvo. Aplikácia Birth Control Reminder je dokonalým nástrojom, ktorý ženám pomáha sledovať ich antikoncepciu a znižuje riziko, že si ju niekedy zabudnú vziať.

Pomocou aplikácie pridajte pripomienky, aby ste dostali rýchle vyskakovacie upozornenie, keď si musíte vziať antikoncepciu alebo ju vymeniť. Keď si vezmete antikoncepciu na daný deň, môžete si ju odškrtnúť a pridať poznámky, príznaky alebo nálady.

Žiaľ, aplikácia je určená len pre ľudí, ktorí používajú tri špecifické typy antikoncepcie – pilulku, náplasť alebo prsteň. S ohľadom na to je najlepšie zvoliť si inú aplikáciu, napríklad Ease, ak vaša metóda antikoncepcie nie je jednou z týchto troch.

Stiahnuť ▼: Pripomenutie antikoncepcie pre Android (Zadarmo)

4. Ovia

Ovia je úplne bezplatná a užívateľsky prívetivá aplikácia na sledovanie, vďaka ktorej je to jednoduché sledovať svoju plodnosť a sledovať svoj menštruačný cyklus. Ovia sa líši od ostatných aplikácií tým, že vám tiež umožňuje sledovať toľko dôležitých podrobností o vašom cykle.

Napríklad môžete sledovať čokoľvek od vašej nálady, symptómov a duševnej pohody až po bazálnu telesnú teplotu, spánok, hmotnosť a dennú výživu. Okrem toho môžete ísť ďalej do hĺbky o svojich špecifických príznakoch, napríklad o tom, akú časť tela ovplyvňujú, ako je hrudník a chrbát alebo oblasť panvy.

Pokiaľ ide o antikoncepciu, aplikácia vám poskytuje prispôsobené skóre plodnosti medzi 1 a 10. Čím vyššie je skóre, tým je pravdepodobnejšie, že otehotniete, takže si nezabudnite uvedomiť svoje skóre podľa toho, či chcete otehotnieť alebo nie. A čo viac, aplikácia Ovia dokonca poskytuje praktickú tabuľku plodnosti a komunitu, kde môžete uverejňovať alebo odpovedať na dôležité otázky.

Stiahnuť ▼: Ovia pre iOS | Android (Zadarmo)

5. Medisafe Pill & Med Pripomenutie

Medisafe je dokonalá aplikácia na sledovanie, aby ste už nikdy nezabudli užiť lieky. A pretože antikoncepčné tabletky sú jednou z najbežnejších a najúčinnejších metód antikoncepcie, ich sledovanie je v tejto aplikácii jednoduché.

Či už beriete bežnú značku antikoncepčných piluliek ako Seasonique a Enpresse alebo niečo iné, určite to nájdete na Medisafe. Avšak aj keď nemôžete nájsť pilulku, ktorú užívate, na rozsiahlom zozname liekov Medisafe, môžete ju pridať ručne.

Ak chcete do aplikácie pridať antikoncepčnú tabletku, klepnite na plus ikonu a zadajte názov svojho lieku. Odtiaľ môžete pridať, prečo to užívate, ako často to beriete, koľko tabliet užívate, ako aj akékoľvek pokyny alebo pripomienky na doplnenie. A čo viac, môžete použiť Medisafe na vedenie rozvrhu informácií a stretnutí vášho lekára a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.

Okrem toho je Medisafe úžasný aplikácia, ktorá môže pomôcť ľuďom s bipolárnou poruchou, najmä tí, ktorí potrebujú trochu pomoci pri zvládaní a sledovaní svojich liekov na bipolárnu poruchu.

Stiahnuť ▼: Medisafe pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)

Použite svoj smartfón, ktorý vám pomôže sledovať vašu antikoncepciu

Nemôžete ignorovať dôležitosť poznania svojho tela bez ohľadu na to, kde sa vo svojom životnom cykle nachádzate. Od piluliek a náplastí po IUD zariadenia a antikoncepčné injekcie, aký typ antikoncepcie použijete, závisí od vás ako človeka. Takže ak sa snažíte zdržať tehotenstva alebo ak sa snažíte otehotnieť, sledovanie vašej antikoncepcie je kľúčové.

Existuje aplikácia takmer pre každý aspekt, od sledovania menštruácie až po sledovanie plodnosti. Ako už bolo povedané, tieto praktické aplikácie pre smartfóny vám môžu pomôcť udržať si kontrolu nad antikoncepciou a ešte oveľa viac!